[...] CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron enanthate rok 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:180 -przysiad:150 Wyniki Badań
28.09.2020 - Tydzień 5/10 przysiad - serie wstępne: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 5 x 80 5 x 100 5 x 120 przysiad - serie główne: 6 x 6 x 140 - jest spory zapas, a od przyszłego tygodnia zwiększam obciążenie wyciskanie leżąc - serie wstępne: 10 x 20 10 x 40 10 x 60 10 x 80 wyciskanie leżąc - serie główne: 6 x 2 x 100/100/105/105/110/110 - plan zakładał [...]
[...] 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa+30g dextrozy 4. Post B 60g Ww 120 5. B 50g Ww 80g T 10g 6. B 50g T 15g B 300g Ww 390g T 50g TRENING Pull 1 1.Pendlay Row 2x8-10 80kgx10 / 64kgx10 82.5kgx10 / 66kgx10 85kgx10/ 68kgx10 2.Przyciąganie drążka [...]
Grzbiet należy do największych i najbardziej złożonych struktur mięśniowych w ciele, stanowi fundament siły każdego sportowca. Niestety, odpowiedni trening tej partii jest rzadko spotykany. Pamiętaj, że: szeroki nachwyt w wiosłowaniu oznacza większe zaangażowanie tylnego aktonu m. naramiennego, m. podgrzebieniowego oraz obłego mniejszego im [...]
[...] B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa+ 30g dextrozy 4. Post B 60g Ww 120 5. B 50g Ww 80g T 10g 6. B 50g T 15g B 300g Ww 390g T 50g TRENING Push 1 1,Wyciskanie sztangi skos 2x6-8 80kgx8 / 64kgx8 82.5kgx8 / 66kgx8 85kgx8 /68kgx8 2.Floor Press [...]
[...] diety z high fat na tluszcze po prostu sprawia ze organizm szybciej sie zaadoptuje do nowego zrodla energii? Czy jezsli kedzac teraz 2.5gBialka, 450-500g ww i tluszczy 120-160g Moge od razu wbic na masowke z tluszczami 2.5gB, wegli 100-150, reszty kcal z tluszczy(by bylo ok 4300 kalorii) Czy musze przejsc okres wprowadzajacy-wyplukac caly [...]
Tak więc dzisiaj DNT i nic ciekawego w sumie nie będzie się działo :) Makro z dzisiaj to: B/T/W 300/30/120 Rozdzielone po równo na 6 posiłków :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-10-01 13:57:52
może u dila dostane jutro antybiotyk, metronidazoll i ipp bo takie combo ponoc leci dzieki lodzinin, wole sie was zapytac niz placic 120 zl. a pozatym nie mam jak pojsc bo maseczki nie zaloze nigdy Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-10-01 15:50:22
[...] drogę diagnostyczną. siemka, mam hp, badalem niedawno, dziekuje za zainteresowanie, moze te 20 jajek co jem rano to kilka zjada helikobakter to by sie zgadzało jak to wylecze to z pewnoscia bedzie lepsza wchłanialnosc pokarmu tak na chłopski rozum i zrobie mega forme na lato 120 kg yeeaaaah Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-10-01 18:12:19
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 Witam kończę cykl na testosteronie ethernate 250ml,bity co 4 dni, w połowie cyklu doszło 100 metki. mam dostępne HCG, Nolvadex, Clomid i Anastrazol. Prośba o wskazanie [...]
Czesv,kupiłem 120 tabsow i przeczytałem ze powinno się brać: 5 kapsułek 3 razy dziennie po obudzeniu przed treningiem przed snem. Mam brać 15 tabsow czy 5?
Czesv,kupiłem 120 tabsow i przeczytałem ze powinno się brać: 5 kapsułek 3 razy dziennie po obudzeniu przed treningiem przed snem. Mam brać 15 tabsow czy 5? Może Mitsubishi albo greenlove?
[...] 1. B 50g Ww 0 T 15g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa+30g dextrozy 4. Post B 60g Ww 120 5. B 50g Ww 80g T 10g 6. B 50g T 15g B 300g Ww 390g T 50g TRENING Legs 1.Suwnica (nogi wąsko) 3x15-20 250kgx20 /200kgx20 / 160kgx20 260kgx20 / 210kgx20 /170kgx20 270kgx20 [...]
Czesv,kupiłem 120 tabsow i przeczytałem ze powinno się brać: 5 kapsułek 3 razy dziennie po obudzeniu przed treningiem przed snem. Mam brać 15 tabsow czy 5? wstaw zdjecie tego
Wypełniałem ankietę nie wiem czemu sie nie dodała... WIEK: 2. WAGA:95 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8lat 6. DIETA: -białko:200-250 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Góra dol 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] Łukasz Charzewski vs Mansur Abdurzakov 56,7 kg, MMA: Anita Bekus vs Izabela Badurek +95 kg, K-1: Michał Turyński vs Cyril Cereyon OPEN, MMA: Szymon Bajor vs Tassilo Lahr 120,2 kg, MMA: Wojciech Janusz vs Michał Gutowski 80,0 kg, MMA: Piotr Poniedziałek vs Oktawian Olejniczak 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs Rafał Statkiewicz 52,0 kg, K-1: [...]
[...] kg, MMA: Anita Bekus (56,5) vs Izabela Badurek (57,1) +95 kg, K-1: Michał Turyński (108,6) vs Cyril Cereyon (100,2) OPEN, MMA: Szymon Bajor (106,2) vs Tassilo Lahr (125,6) 120,2 kg, MMA: Wojciech Janusz (99,5) vs Michał Gutowski** 80,0 kg, MMA: Piotr Poniedziałek (79,0) vs Oktawian Olejniczak (79,2) 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak (61,5) vs Rafał [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 Witam kończę cykl na testosteronie ethernate 250ml,bity co 4 dni, w połowie cyklu doszło 100 metki. HCG bite średnio co miesiąc, cykl trwa 7 miesiąc, wczoraj wpisy [...]
Generalnie może być że dawka zbyt duża. 120-150mg e3d będzie lepsze, bo jak bijesz tak dużo tak rzadko to większość idzie w aromatazę i się marnuje. Do tego z twoją masą mięśniową organizm niekonieczne potrzebuje ponad 250-300mg tygodniowo, a będziesz rósł ciągle. Sam po sobie widzę, a ważę obecnie koło 95kg że dawka 300mg tygodniowo to jest dość [...]
[BLOG] FaHrsz
