120

[...] Doskonała drukarka dla poszukujących wysokiej jakości, niezawodnej drukarki na biurko do druku czarno-białych dokumentów firmowych. dane techniczne: ? rozdzielczość: 1200 x 1200 DPI + ReT (Resolution Enhancement Technology) ? druk grafiki: 220 odcieni szarości, jakość fotograficzna, ? szybkość druku: 17 str/min A4, ? procesor: 100 MHz [...]

[...] ma tyle zasobów ze wystarcza. Lekarz też widać ze pakuje polecił mi coś takiego OLIMP Vita-Min Multiple Sport 60 kaps plus do tego Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 plus białko i jakie biało smakowe polecacie ? Tanie ? Zastanawiam się nad SFD Wpc protein ECONO V3 - 750g MALINA Co o tym zestawie myślicie ? 6.Co warto przed po [...]

[...] : tak Stosowane wcześniej diety : brak - ograniczenie tlustych oraz smazonych potraw, ograniczenie slodyczy Moje wyliczenia: 1 tydzien: 3000 kcal 180 b ->720 kcal 30 w -> 120 kcal 240 t -> 2160 kcl po 1 tyg 3000 kcal 180 b ->720 kcal 150 w -> 600kcal 186 t -> 1680 kcl Dieta: 1 tydz http://zapodaj.net/cf84e34acd147.png.html po 1 tyg [...]

[...] / T:7,2 / W:62,5 / Kcal:366 50g orzechy włoskie B:8 / T:30 / W:6 / Kcal:322 10g orzechy laskowe B:1,4 / T:6,3 / W:0,6 / Kcal:64 100g (1)banan B:1 / T:0,3 / W:22 / Kcal:95 120g białko z jajka (ok. 3 białka) B:12 / T:0,5 / W:1 / Kcal:60 200ml. mleka 2% B:6,8 / T:4 / W:9,8 / Kcal:102 10g oliwa z oliwek B:0 / T:10 / W:0,2 / Kcal:88,2 + Witaminy i [...]

[...] to inaczej. Naukowcy z Universities of Zurich i Royal Holloway London sprawdzili, jak testosteron wpływa na zachowania społeczne. W behawioralnym eksperymencie wzięło udział 120 osób, które negocjowały między sobą podział pieniędzy. Mogli składać sobie uczciwe i nieuczciwe oferty, a partner mógł propozycję przyjąć lub odrzucić. Im bardziej [...]

[...] 15 153 Oliwa z oliwek 15 37 Ser twarogowy chudy 50 Łącznie: 345 26,505 29,39 51,045 559,45 II 50 Jaja kurze całe 120 181 Chleb żytni razowy 100 Łącznie: 220 20,6 14,54 52,7 406,2 (czasem będę go rozdzielal na 2 posilki) przed treningiem 81 Mięso z piersi [...]

[...] może po prostu zrobić 1 serie rozgrzewkową i 3 serie z 100%CM po 2min przerwy? Nie mam pojęcia co wybrać, bardzo proszę o rady. Dieta jest, obecnie 180 białka, 150 węgli, 120 tłuszczów, 2500kcal (testuje różne metody), ostatnio opuściłem węgle na korzyść tłuszczów może dlatego lekki spadek energii, ale i tak czy siak po dodaniu węgli muszę [...]

[...] zet ak i pojechalismy do sklepu z odzywkami i jeszcze tam dymu narobila cos tam do sprzedawcy ze on smiercia handluje ze nawet niewie jak to szkodzi itp Porwała mi karnet (120 zl) bo 2 miesiace cwiczenia jeszcze na nim bylo a jak pokazalem jej na forum art ze to nie szkodzi to mi zabronila na kompie wogole siedziec bo mowie ze od tetgo sfd [...]

[...] rodzynek, orzechów włoskich itp. 2) chleb rzytni pełnoziarnisty - 5 kromek polędwica sopocka (na chleb) wymiennie z warzywami bana 3) mięso z piersi kurczaka - 100-120g ryż/makaron 4-jajeczny - 100-120g w miare możliwości jakieś warzywa 4) czyli powtórka z poprzedniego posiłku: mięso z piersi kurczaka - 100-120g ryż/makaron [...]

[...] także przepraszam za lekturę ale teraz moja rozpiska żywieniowa którą chyba źle dobrałem ale tu prosiłbym o rady albo sugestie. Śniadanie : omlet 3 całe jajka , 2 białka, 120 g płatów owsianych, łyżka naturalnego kakao i cynamonu i ok 20 g białka izolatu allnaturiona czzasami daje 100 g płatków i dorzucam banana i danio waniliowe. 2 posiłek : [...]

[...] którą dopiero tego odkryłam. Mam bardzo niski puls i tak samo niskie ciśnienie. Odkąd zaczęłam brać leki wreszcie udaje mi się "osiągnąć" przy wysiłku aerobowym puls rzędu 120-130 - przedtem mimo,że nie miałam już jak oddychać - puls maksymalnie dochodził mi 90-95... Tydzień temu rozpoczęłam treningi na siłowni - 3 razy w tygodniu - plan na [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

[...] 4.Moreau 5.Taylor 6.Berning Noszenie tarczy (100 kg) 1. Dunkley - 164,10 2. Florczyk - 162,10 3. Morneau - 125,5 4. Taylor (wicemistrzyni świata strong woman 2005) - 120 5. Berning - 80 6. Alison - 77,5 Aneta niestety szła jako pierwsza i nie wiadomo było ile musi pójść, żeby wygrać. Pchnięcie kamieniem (5 kg) 1. Dunkley 2. Alison [...]

[...] progresja 1 x 7, 1 x 5, 1 x 3, 1 x 7, 1 x 5, 1 x 3 przy cwiczeniach oznacza Np: 7 x 100 kg 5 x 105 kg 3 x 110 kg 7 x 105 kg 5 x 110 kg 3 x 115 kg 7 x 110 kg 5 x 115 kg 3 x 120 kg Klata Rano 1a.Pompki ruchome 5x max 2a. pompki na poręczach 5x 8-6 2.wyciskanie sztangielek skos górny 8 8 6 6 3. wyc. Sztangielek skos dolny 3x8 Wieczorem 1.Wycisk [...]

[...] (Brazylia), Payakan (Iran), Al-Arabi (Katar) Pula nagród wynosi 750 tysięcy dolarów. Zostanie ona podzielona w sposób następujący: 1. miejsce - 250 tys. USD; 2. 170 tys.; 3. 120; 4. 90; 5. po 30 dla każdej z pozostałych czterech drużyn. Będzie to piąta edycja KMŚ. Rywalizacja została wznowiona po siedemnastu latach. W 1992 roku w Treviso wygrał [...]

[...] ze cwicze 6 razy tygodniow tak wychodzi z atlasu cwiczen.Teraz mam taki plan ze wychodzi mi 2 dni regeneracji na kazda czesc miesnia ktora cwicze.Odstep czasowy mam kolo 120 sekn albo 60 ael teraz sie dowiedzalem ze an rzezbe trzeba miec krtoszy odstep miedzy 30 a 60sek. Oto moj plann: Poniedzalek,Sroda,Piatek-klatka, [...]

[...] max i 170cm max najgorszy byl czwarty i tego tez przestraszylismy sie z kumplem najbardziej ,dla tego wybralismy droge wyjscia POKOJOWA z tej calej sytuacji. Facet mial ze 120 kg , byl na prawde ogromny ,do tego jeden z tych mniejszych knypkow szepnal nam iz ten wielki chlop trenuje judo od 11 lat. Pierwsze co chcialbym zapytac to to jak sobie [...]

[...] Dieta : do tej pory brak, teraz zamierzam to zmienic Zażywane suplementy : kiedys gainer, mono Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: -przysiad- ostatnio na jakies 3,4 powt-120 ale juz bez systematyki, dawniej silne rozbiegane nogi 4x20 z 80kg, max nie mierzony -klasyczny martwy ciąg- nie mierzony, w serii 8powt z 100 kg, dawniej ok 130 na 6 [...]

[...] weglowodany 13, gram kalorie 212kcal obiad mieso z piersi z kurczaka bez skory 200 gram---> bialko42gram, tluszcz 6 gram, weglowodany 0 gram , kalorie 222kcal ryz bialy 120 gram--> białko 8gram, tluszcze 0,8 gram, weglowodany 91,9 gram, kalorie 412 kcal oliwa z oliwek 5 gram bialko 0 gram, tluszcz 5 gram weglowodany 0 gram, kalorie [...]

[...] - ot takie tam podskoki i wymachy ramion. Max tętno wyszło mi około 200 (z róznych wzorów - z posta TYKI). Z czego wyliczyłem próg do spalania tłuszczu na poziomie 120-140 (tętno). Przy czym przy takim tętnie lewno się męcze. Wcześniej kiedy moja wiedza była mniejsza, starałem się utrzymywać tętno na poziomie ~150 i wtedy się męczyłem [...]