120

[...] to brac.. a no i co z nolvadexem prosze o szybka odpowiedz bo czasu malo a towar sie grzeje:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 100/5 Wzrost: 191 Obwód klatki: ponad 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: , Obwód uda: , Obwód łydki: , Staż na siłowni: staż 3 lata Ilość spożywanego białka: jest Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadnych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 185 -przysiad: 200 PYTANIE: Chcę zacząć cykl od września tego roku na cypionacie 250 mg 10 strzałów i enanthanie 200 mg 10 strzałów mam do tego metke razaka [...]

[...] mięśniowa Współczynnik BMR 2089.9 Aby utrzymać wagę Kalorie 3605.08 Węglowodany 55% 1982.79kcal = 495.7gram Białko 15%% 540.76kcal = 135.19gram Tłuszcz 30% 1081.52kcal = 120.17gram http://img841.imageshack.us/img841/3338/42626318.jpg Jest to dieta na dni treningowe 3x w tygodniu. W dni pomiędzy treningami makrela zastępowana będzie tuńczykiem [...]

[...] zrezygnuję. Wcześniej były próby treningu z kalisteniką ale po kilku miesiącach odpuściłem, stwierdziłem że to nie dla mnie. Moje rekordy na dzień dzisiejszy : Ławka : 120 kg Martwy 135 kg Wyciskanie sztangi nad głowę : 67,5kg Lub trening na powietrzu, czyli coś z dyscypliny Strongman choć ciężary nie są duże : Belka 60kg na czas [...]

[...] zeby to byly mozzliwie jak najmniejsze dawki i srodki najmniej szkodzace .Co byscie zaproponowali ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 95 Wzrost: 181 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: ok 10 lat Ilość spożywanego białka: 2-3 Ilość spożywanych [...]

Witam Wszystkich. Na Początku chcę przedstawić wam swój plan: Cel: Spalenie Tłuszczu Dostępne Suplementy lub Odżywki: Thermo Stim 120 + 60 Caps. oraz L-Carnityna 60 Caps. Zaznaczam że moim jedynym dniem nietreningowym jest Niedziela. Zamierzam w tym Czasie biegać, jeździć na rowerze, skakanka, pompki, brzuszki oraz trening ogólnorozwojowy Moja [...]

[...] Complex 2350g Aerob-X 100 kaps. AntiCortisol 90 kaps. SwoleX 108 kaps. SwoleX 200 kaps. Lean Boss 150 kaps. 100% Casein Complex 920g 100% Casein Complex 2350g King Creatine 120 kaps. Muscle BCAA’S 300g Anabol-X 90 kaps. Estro Dim 100 kaps. HOS 275 kaps. Witamin D3 250 kaps. Taurine 90 kaps. Pełna oferta firmy Scitec Nutrition tutaj: klik! [...]

[...] AKTYWNE Power Crunch Original Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 40g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 200 kcal Kalorie z tłuszczu 105 Tłuszcze 12 g 18% -w tym nasycone 5 g 25% Cholesterol 10 mg 3% Sód 120 mg 5% Potas 190 mg 5% Węglowodany 10 g 3% - w tym cukier 5 g Błonnik 1 g 4% Białko 13 g 26%

[...] lekarskimi Pt. Technika Sob. Wytrzymalosc Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 120

[...] TRENINGU: BANAN 95 1 0 22 WPC 30G 125 24 2 2 MLEKO 0% 300 ML 96 9 0 15 BCAA 316 KCAL 34B 2T 39W OBIAD II ( 1,5H PO TRENINGU ) WOŁOWINA/RYBA 100G 113 20 3 0 ZIEMNIAKI 200G 120 3 0 26 WARZYWA 200G 20G OLIWY Z OLIWEK 164 0 18 0 397 KCAL 23B 21T 26W PRZED SNEM SER TWAROGOWY 133 19 5 4 20G OLIWY Z OLIWEK 164 0 18 0 297 KCAL 19B 23T 4W 3860 KCAL [...]

[...] wiejski 242/24/8,4/10 - chleb razowy 187/5,8/53,7/1,8 12:35 - Śniadanie III: - chleb razowy 187/5,8/53,7/1,8 - ser żółty 200,4/15/0/15,6 - szynka 120/16/1/2,4 - ciasteczka owsiane 298,35/8,3/52,23/5,41 17:20 - Obiad: - ryż 344/6,7/78,9/0,7 - pierś z kurczaka 181,5/32,7/0/5,55 - jabłko [...]

[...] AKTYWNE Omega-3 EFA Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 270 Opakowanie 270kap Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 10 Kalorie z tłuszczu 10 Tłuszcz 1 g Cholesterol 30 mg Witamina E 1 jm Olej z ryb: 1000 mg (EPA) kwas eikozapentaenowy 180 mg (DHA) kwas dokozaheksaenowy 120 mg Inne kwasy tłuszczowe 30 mg Omega-3 300 mg

[...] trzymac gdyz uniemozliwia mi to szkola w ktorej siedze po 8-10 godzin dziennie, ale zrobie co w mojej mocy. Cwicze na silowni 4 razy w tygodniu: 3 razy trójbój z wynikami 120 klatka 160 przysiad 200 ciag (bez sprzetu oczywiscie) oraz jeden dzien typowo wytrzymalosciowego treningu (ross trening) Nie chciałbym utracic swojej rzezby - czy to [...]

WIEK:26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: koło 10 lat na przemiennie że sportami walki 6. DIETA: jest -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: *15 prolongatum 15 propionat 200 oxa *40 prop 300 oxa *20 prop w grudniu 2015 8. TRENING: 5 [...]

wiek 36 waga 93 obwod r. 43 obwod k 113 obwod uda 63 obwod talii 93 staz na silowni od 15 lat z boksem na zmiane dieta okolo 200 gr bialka 170 gr wegli i 120 tluszczu od marca na cyklu enan + tura + npp 12 tyg potem enan + master 5 tyg BFatu terz 17 % waga sucha miesniowa 73 kg od 3 tyg bije HGH 2 jednostki dziennie w tg a weekend off chce [...]

[...] sklonnosc jest : ) ps. wybrałem ome, szeroko dostępna, tania i nawet wałki działają. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 188 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: -- Obwód uda: --- Obwód łydki: -- Staż na siłowni: 36 Ilość spożywanego białka: 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów: low carb [...]

[...] (typ budowy): normalnie 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Witam, Planuję dietę na masę jakościową na saa (prop,npp,wino), 1. - 100 g płątków owsianych - 50 g orzechów - 50 g białka (~40g) 2. - [...]

[...] taki cykl na stawy potrwać i ile powinienem czego mieć zeby g wykonać? Jak stosować hcg? pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 97 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4lata Ilość spożywanego białka: >2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: min [...]

[...] wolumizująca pojemność będzie się rozwijać i rozszerzać Twoje żyły w dodatku smakuje absolutnie niesamowicie. Zalecane dawkowanie Zażywać 1 porcję (1 miarka) wymieszać z 120 ml zimną wodą, zarówno przed, w trakcie lub po treningu. W dni nietreningowe: weź 1 porcję (1 miarka) rano nad czczo. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ATP Porcja 1 [...]

[...] d****i z którymi mam na co dzień do czynienia. Tyle w kwestii wyjaśnienia. Potrzebuję bieżni: składanej, elektrycznej (składana nie musi być aż tak bardzo) obciążenie 120-130 kg (ważę mniej, ale może ktoś będzie korzystał), szeroki pas (mam 175 cm wzrostu) myślę, że silnik też jest ważny - 2-5 Km? amortyzacja - ważna, mieszkam w bloku i [...]