120

[...] zacząć jechać na diecie wysokotłuszczowej (przez 2 tygodnie ) i puźniej wrucić do diety redukcyjnej. Waże 100kg. przy 183cm. wzrostu. Oto moje wartości energetyczne: Białko- 120 Tłuszcz-200 Węglowodany-40 A to dieta którą zrobiłem proszę o poprawki diety: Posiłek 1 Parówki 100g. Ser półtłusty edamski 30g. T:41g. B:17g. W:0 Posiłek 2 Kiełbasa [...]

[...] 153. Oliwa z oliwek 10-0 99,6 0 88,9 PURE WHEY ISOLATE 25-22,5 0,5 0,5 91,75 481. Tran 10-0 100 0 90 147. Tuńczyk w wodzie 120-21 1,2 0 116,4 293. Jabłko 100-0,4 0,4 12,1 47 136. Makrela wędzona 100- 20,7 15,5 0 223 ogolem: [...]

[...] 75g cukru prostego (dekstrozy), 10g kreatyny, 200mg kwasu alfa-liponowego (ALA) i trochę tauryny. Grupa druga dostawała 10g kreatyny z 250ml soku winogronowego (około 120 kalorii z 30g węglowodanów). Grupa trzecia otrzymywała 10g kreatyny z wodą; grupa czwarta - placebo. Poza tym sposoby odżywiania się we wszystkich grupach nie różniły się [...]

Sprzedam gre Prince of Persia Warrior Within, nówka, jak ze sklepu :) Cena: 75 + koszty przesyłki W sklepach internetowych gierka stoi po 120-130 + koszty przesyłki :) Pozdrawiam. http://www.gry-online.pl/S016.asp?ID=3032

Dzięki lobo1 !! Ten mój faktycznie szwedzki i 120 kapsulek kosztowalo 20zł !!! Kupie to co mi doradziles jeszcze raz wielkie dzieki

[...] w rzeczywistości 70% to będzie woda i tłuszcz. po cyklu zrobisz*****owy odblok (chcesz*****owy cykl to zakładam że taki sam odblok) woda zleci, tłuszcz zostanie, 50%-120% mieśni zleci. pomyślisz "no tak za mało wbijałem" i zrobisz to samo z podwójnymi dawkami. daruj sobie ten cykl Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-22 [...]

[...] wszystko sie zgadza: Moja waga=91kg 91*24=2180 2180*1.1=2398=dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Teraz wartosći odżywcze: Białko- 2,2*92=200,2gram=800kcal Weglowodany-30 gram=120kcal Tłuszcze- 164 gram=1477kcal I teraz dieta jako układałem w pocie czoła : I posiłek 6:30. Makrela wędzona 110g Oliwa z oliwek 10ml Otręby pszenne 5 gram Pomidor [...]

A ja na filmie widziałem jak koles spada z 384 pietra w locie na dodatek zawadza o parapet 239 pietra i spada teraz z predkoscia 120 km/h!!! ze stałym przyspieszeniem 5m/s2 i co ... i uderzył o ziemie z predkoscia 466,6 km/h ... ... nie stety spadł na tory i ... przejezdza go pociąg ... po czym spada na nie go meteoryt ... wybucha całe miasto [...]

Co do procentow tak gdzieś koło 120-130 % ale to sprawa indywidualna Do poprawy pierwszej fazy polecam martwy ciąg do kolan i martwy ciąg stojąc na podstawce albo na kole

w wyciskaniu idzie 110kg mam nadzieje ze po HST do 120 dojde :P hehe na klate robie na 85kg 8powtorzen reszty nie wiem bo nie sprawdzalem sprawdze po HST i po HST wrzoce znow fotki zobaczymy czy cos sie zmieni :P no a fakt faktem ze do wysokich nie naleze ;] hehehe male jest piekne :D buehehehehehehhe

[...] pon-pt Śniadanie : otręby przenne 40g b 6.4g tl 1.8g 25g wegli kcal 74 banan : 50g okolo 1 wegle 12g kcal 48 ser bialy chudy : 24g bialka nikle ilosci tl i ww kcal 120 15g oliwy : 14g tluszczy 130kcal 2 sniadanko: 2 jaja (120g okolo)bialko 15g tl 12g wegl 1.2g kcal 181 orzechy wloske 30g 5g bialka tl 18g ww 5g kcal 195 obiad : [...]

Witam. Od 7 misięcy ćwiczę pompki i podnoszenie sztangi. Dziennie robię około 120 pompek i 100 podniesień 40kg sztangi (z przerwami na soboty i niedziele). Mięśnie nie wydają się być zmęczone, a wydajnośc się z każdym dniem polepsza. Teraz jednak chcem sobie wyrobić boskiego bica i dla tego postanowiłem kupić hantle. Ale nie wiem czy teraz też [...]

ciśnienie mam w porzadku 120/130 - 80/85 czyli dośc dobre jakryc serce mam zdrowe bo robilem sobie badania kofeina-efedryna - chyba sobie jaja robisz.

Grupa Capoeira Beribazu Polska zaprasza do nowej grupy dla początkujących. Treningi będą odbywały się we wtorki i czwartki, godz.18:00-19:30, w SP nr 120, ul.Międzyborska 70 (Grochów) oraz w piątki, godz.19:00-21:00 w hali szermierczej klubu "Warszawianka" (wejście od ul.Piaseczyńskiej). Początek zajęć - luty 2005. Dodatkowe [...]

Zawodny L. wysłanych artykułów 1661 dewas L. wysłanych artykułów 120 ale za to ja wiecej sie udzielam i daje wartosciowych porad

"niemozliwe obroty jelfy spadly by o polowe" Jelfa produkuje coś koło 120 innych preparatów więc o to bym się nie bał...

[...] 105,7 Olej sojowy 10- 0 10 0 89,2 PURE WHEY ISOLATE 25- 22,5 0,125 0,125 91,75 Jabłko 100- 0,4 0,4 12,1 47 to samo j.w z tym olejem tu wypij tran 2 po 5g 5-Tuńczyk w oleju 120- 30,24 7,92 1,08 196,8 PURE WHEY ISOLATE 25- 22,5 0,125 0,125 91,75 Olej sojowy 10- 0 10 0 89,2 w wodze nie w oleju i wyj** ten sojowy olej cos ty producent? 6-Makrela [...]

[...] Olej sojowy 10- 0 10 0 89,2 PURE WHEY ISOLATE 25- 22,5 0,125 0,125 91,75 Jabłko 100- 0,4 0,4 12,1 47 5-Tuńczyk w oleju 120- 30,24 7,92 1,08 196,8 PURE WHEY ISOLATE 25- 22,5 0,125 0,125 91,75 Olej sojowy 10- 0 10 0 89,2 6-Makrela wędzona 100- 20,7 15,5 0 223 [...]

[...] ulozyc diete CKD. Mam 18 lat i warze 85kg. 85kg * 24 = 2040 BMR BMR * 1,3 = "2653" zapotrzebowanie dzienne na kalorie Białko 2,2 * 85 = 187g = 748 kcal Węglowodany 30g = 120 kcal Tłuszcze 2652 - 748 - 120 = 1784kcal = 198g 30g otręów pszennych B=187g. W=30g. T=198g. Mam pytanie czy moglby ktos sprawdzic czy dobrze wszystko obliczylem zanim [...]

10 kg Giner 2 VM starcza 120 dni