[...] ZDROWIA: zdrowy, tendencja do wyskakiwania gino 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): git 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: PYTANIE: Mam supervar i niewiem czy nadaje sie do Sw jezeli chodzi o sile i wytrzymalosc? i co myslicie o winstrolu przy SW? sila mi pieknie [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: PYTANIE: Witam. Miesiąc temu skończyłem cykl 14 tyg. Cypio 250mg e4d. Odblok 2x5000ui hcg i 20xClom. Na koniec odbloku zrobione badana i [...]
[...] 3-4 treningi tygodniowo. Ogólnie jem teraz 2300-2400 kcal, 160-200 białka, 55-60 tłuszczy, 300-330 węgli. Cardio robię co trening 20min rowerek, 20min bieżnie w tętnie 120-140. Chciałbym wysłuchać waszej propozycji, czy idzie to w dobrym kierunku / co zrobić z jedzeniem. /SFD/2022/1/3/c57a8b4ad73a4c77bc1a345a2a7c7eb9.jpg Czytaj więcej na [...]
[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 na serie -martwy ciąg: 120 na serie -przysiad: 110 na serie Witam Posiadam 14 amp enana normy, 100 razaka i 45(1/2 opakowania) m-drolu myslalem zeby poleciec: 1-6 meta 20 ed 1-10 enan 250mg e5d i [...]
[...] na Taijutsu. Rozpoczynamy w Sobotę 26.04.2008 o godzinie 11.00. Ćwiczymy do 18.00 godz. Niedziela od 10.00 do 16.00 godz. Możliwość spania w Dojo! Opłata na miejscu: 120,- zł. Uwaga! Ilość osób ograniczona! Proszę rezerwować miejsce i zgłaszać się najpóźniej do dnia 20.04.2008 R. BORDA Tel. 095 741 83 12LUB: www.ninjutsu.com.pl ( w [...]
[...] 30-50 minut po spożyciu. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 kapsułkę do 2 razy dziennie popijając dużą ilością wody. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120kap SKŁADNIKI AKTYWNE Caffeine Speed Zawartość jednej porcji zaw: Kofeina 200 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Caffeine_Speed-opis34313.html
1. WIEK: 37 2. WAGA: 78 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:120 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 200g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle ostatni 2 lata temu testmix 8tyg 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
nie mam narazie więcej fotek oceńcie po tym co jest mam 185 cm wzrostu ,120 cm w klacie i 40 w bicepsie wyciskanie 170,5 ,przysiad 120kg bez rzadnych odrzywek
[...] g surówka meksykańska 100 g oliwa z oliwek 10 g kcal 752, b 28, t 15, w 125 23:00 twaróg półtłusty 80 g śmietana 12 % 50 g orzechy włoskie 30 g surówka meksykańska 50 g kcal 399, b 22, t 31, w 11 W SUMIE: kcal 3538, b 152, t 119, w 467 a moje "rzekome" zapotrzebowanie według kalkulatorów na utrzymanie wagi to ok. kcal 3000, b 120, t 100, w 400
[...] -3 serie wyciskania sztangielek 12kg na boki stojąc (12-10-8), w przerwach ćwiczenia na brzuch, W czasie treningu stosuję odstępy pomiędzy seriami oraz ćwiczeniami okoł 120 sekund. Po zakończonym treningu rozciąganie mięśni (ok 15 min). Po zakończonym treningu zjadam twaróg chudy z mlekiem (około 45g białka) - czy to ma jakiś sens?. Proszę [...]
[...] Serdecznie, Czym uzupełnić tłuszcze w diecie biorąc pod uwagę skłonność do trądziku oraz przetłuszczanie się skóry. Obecnie z diety wychodzi mi 75g tluszcze a potrzebuje 120 g. Czym uzupełnić aby były to zdrowe tluszcze nie podnoszące cholesterolu oraz trójglicerydow. UWAGA ! mam skłonności do trądziku i przetłuszczania się skóry, więc nie [...]
[...] 190 ale to nie był mój max więc kolo 200 powinno być max (zgodnie z kalkulatorami) mój cel to spalanie tkanki tł tak więc puls powinien wynosić 60-70% HRmax co daje puls 120-140 a jestem w stanie taki uzyskać nie biegając lecz maszerując !! tak więc czy to coś ze mna jest nie tak czy z pulsometrem? czytałem też że poczatkujący biegacze mają [...]
jak w tytule pierwsza fotka na masie wymiary biceps 44 klata 120 brzuch 95 waga 108kg wzrost 193cm druga fota w 6 tygodniu redukcji waga 96 brzuch 85(piorytet), reszty nie mierze ale spadki sa Lepszej jakosci fotki dam gdy uzyskam swoja upragniona krate na brzuchu
[...] czy tabletki czy strzaly ?? prosil bym o rozpisanie tego jak najrozsadniej z gory dzieki za pomoc ;) 1. WIEK:19 2. WAGA:92 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:staram sie -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle: meta prolo; propianat [...]
[...] sobie wyzdrowiałem (chyba). Przybrałem przez te 3,5 miecha 7 kg i waże 92kg. 2 tygodnie temu pokusiło mnie by sobie zrobić inny trening niż ten który robiłem. Zaczynałem od 120 kg na 2 ruchy i dożucałem 10 kg w każdej serii. Papa mi się uśmiechnęła jak bez problemu 2 razy podniosłem 150 kg a potem na raz (po treningu) pykłem sobie na luzie moją [...]