SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uzupełnienie tłuszczy w diecie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6417

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
Witam Serdecznie,

Czym uzupełnić tłuszcze w diecie biorąc pod uwagę skłonność do trądziku oraz przetłuszczanie się skóry.
Obecnie z diety wychodzi mi 75g tluszcze a potrzebuje 120 g.

Czym uzupełnić aby były to zdrowe tluszcze nie podnoszące cholesterolu oraz trójglicerydow.

UWAGA ! mam skłonności do trądziku i przetłuszczania się skóry, więc nie wiem czy mogę jeść oliwe z oliwek. Dlatego ja tak ostroznie z tłuszczami.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
oliwa z oliwek kwasy tłuszczowe omega 3 z ryb plus olej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
lniany
1

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
to żeś sie wysilił. co to za odpowiedz wogole ? jak nie umiesz pelnym zdaniem to wogole sie nie wysilaj. bo nic z tego co napisales nie da sie zrozumiec.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 13267 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 96291
Brakuje CI też chyba parę pkt IQ skoro nie rozumiesz tej wypowiedzi.

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 795 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15961
Dokładnie, brak przecinków między wymienianymi produktami... masakra

niewdzięczny koleś
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
brak znaków przestankowych uniemozliwia zrozumienie tresci posta. jeszcze napiane na odpier.... w 2 postach. to wam brakuje IQ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 795 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15961
morphine weź raportuj cwaniaka. Władza się nim zajmie

Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2012-03-06 18:44:45
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3922
morphine dla ciebie to tylko smalec glupku, czego tu nie rozumiesz? koles ci daje odrazu prosta odpowiedz a ty marudzisz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 374 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14359
Mr.Ban ty sie lepiej sam zbanuj, z prostakami twojego pokroju nie dyskutuje.

Co do odpowiedzi to jej dalej nie otrzymalem. Kazdy wie, ze oliwa z oliwek jest dobrym zrodlem tluszczu, nie trzeba eksperta zeby to napisac. Ja pytam czy nie zwieksza trądu, nie przyczynia sie do niego. Jeśli ktoś zna rzetelną odpowiedź proszę niech się udzieli w temacie, a jak macie pisac aby pisać lub obrazic to lepiej wcale.



Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-06 20:28:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9048
Ok, tak więc: Oliwa z oliwek, kwasy tłuszczowe omega-3 z ryb + olej lniany.



Niestety w tej chwili nie mam dostępu do poważnych źródeł, ale z tego co mi utkwiło w pamięci to jedynie kwasy tłuszczowe nasycone wpływają negatywnie na cerę. Natomiast jedno i wielo-nienasycone dają przeciwny efekt: http://tradzikleczenie.pl/jaki-tluszcz-jesc-by-rozpieszczac-cere/ (czas nie pozwala mi na znalezienie czegoś konkretniejszego)

Zmieniony przez - plugin w dniu 2012-03-06 21:23:47
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase 2

Następny temat

Bieganie, pytania i rozterki, ponowna redukcja wagi...

WPC