[...] okazji. potrzebne mi zdanie przyjaciół - ścierwa (jak to sam sie określił ) i grubasa żyjącego w męczarniach do kolejnego ładowania suplementy CLA (tonalin) Omega-3 dha/epa Lecytyna czas redukcji - 8 tygodni ile czego żreć żby było najlepiej, kasa nie gra roli zdrowie - od witamin i omega-3 w porządku (cisnienie 120/80 na efce i kofie 130/85)
No niestety, odstajemy od czołówki. Myślę, że w polsce brakuje poprostu prawdziwych zawodników +120 (w IPF) mam na myśli wagi 140-160 KG i mam na myśli wyciskanie jak i trójbój.
Poziom sportowy OGÓLNIE dość słaby jak na imprezę tej rangi. Kilka wyników ok, ale powinno tego być więcej. Sędziowanie w 120 ....... niech oceni przwodniczący sedziów i wyciągnie wnioski.....jak znam życie to beda za rok 5 sekundowe zatrzymania. czy na imprezie rangi MP nie jest wymagany pomost z wykladziny o jakiś okreslonych parametrach [...]
[...] Hintzke oczywiście wybitny talent i na pewno zwojuje świat, ale ja pisałem o słoniach z plusa. chwilowo jestem z plusa, ale moja waga startowa to 118kg, więc w IPF bym do 120 się załapał, obecnie mój oficjalny rekord w pojedynczej koszuli to 365kg, prawda że nie wg zasad panujących w IPF ale już pokazałem że z głową na ławce i całych stopach [...]
Smoluchowskiego- Klub "Olymp" tam pracuje i trenuje Radek Słodkiewicz. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Mam pytanie do was panowie i do reszty znowu :} Zamówiłem wczoraj : Creatine ACTIVLAB 500g (monohydrat) BCAA ACTIVLAB 120 kaps. Beta Alanine ACTIVLAB 128 kaps. Teraz moje pytanie brzmi tak : jak to dawkować wszystko w dni treningowe i nie treningowe ?? Wtorek , Czwartek, Sobota/Niedziela trenuje na siłowni (ok. 8 wieczorem ide sobie na siłownie) [...]
[...] Ze zamiast warzyw to raz dziennie aminokwasy. Zamiast posilku ktorego nie moge zjesc (brak czasu) to gainer i jakas kanapka z chleba razowego i szynki z piersi kurczka. CZY MUSZE IDEALNIE NA WADZE PATRZYC NP 110 G MAKARONU, CZY COS SIE STANIE JAK ZJEM TROSZKE WIECEJ TAK NA OKO NP 120/130G Zmieniony przez - jinvarrel w dniu 2014-12-16 11:50:16
OK- PO NIEDZIELI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Mi osobiście nic, ale moje dziwczyny (córka i żona) mają grypę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Grupa II i III już wiszą Zapraszam. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] bardzo...czuje, ze pocwiczylem caly czas jestem jeszcze na etapie ustalania ciezarow odpowiednich ale juz chyba je mam zwieksze tez przerwy miedzy cwiczeniami z 90 do 120 sek. tak jak pisalem wczesniej, ze nie chce zaniedbywac zadnej partii ze wzgledu na nieregularnosc cwiczen, to pomyslalem, ze w dni przysiadow bede sobie robil na koncu [...]
a jak Ci się nie spieszy to poczeka do stycznia w tedy sa wyprzedaże. sobie kopiłem asicsy stratus II za 250 przecenione z 399 , a na allegro w tedy były po jakieś 339. oczywiście bardzo wygodne w porównaniu do poprzednich adidasów za jakieś 120
Białko American Muscle jest z przewagą serwatki, natomiast jakie są proporcje tego nie wiem. Powiem tylko że w Scitecu białko które jest w 100% z izolatu sojowego Supro i nazywa się Isopro kosztuje ponad 120 zł za opakowanie 1362g SONBATY
[...] 1 posiłek śniadanie 4 jajka, 6 kromek chleba razowego i szklanka soku 100% / sok wywal , daj zamiast chleba owsianke i jakieś omega- 3 , tran 2 posiłek makaron 4 jajeczny 120 g + tuńczyk w oleju ( strasznie niedobre, ledwie przełykam ) no do tego piję wode ( jest to posiłek przed treningiem)/daj bez oleju , oliwe , i warzywa 3 posiłek po [...]
20g białka na posiłek x 6( to już sporo) daje 120 wiec mało nio chyba że mowa o białku pełnowarosciowym o zwierzątek to jeszcze by uszło. Na przytycie jest dieta a nie suple, one nie wpłyną na masę, jedynie lepszy trening regeneracja i tyle, ja bym nie dał za te suple tyle kasy ale ja to ja. masz mozeszesz inwestować.
[...] on bedzie w stanie mi pomoc, jak przyjde na nastepna wizyte i zaplace za nia 100zl (k*tas przyjmowal w szpitalu, jako zwykly lekarz, a nie prywatny). na moje szczescie zlalam na to i wzielam sie ostro za treningi (rowniez ze wzgledu na zgubienie kilosow). efektem jest cisnienie 120/80 nawet po 4 kawach, tetno 75 i swietne samopoczucie.
Dobra to jak jestesmy przy wpadkach, to wzialem sobie glukozamine Olimp 120 kap. otwieram opakowanie, a tam nie ma membrany zabezpieczajacej co to ma znaczyc? Wzialem otworzylem druga glukozamine w sklepie i juz bylo ok.
MISTRZOSTWA EUROPY W WL - LWÓW 2003
