Animal. Połączenie. Doświadczeni

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy w moim przypadku Animal pump i stek bedzie korzystnym nie prowadze jakies uregulowanej diety ale staram sie spozyway okolo 20 g bialka na posilek gdy biore jakies suplementy okolo 5 /6 posilkow dziennie przy wadze 80 kg naczczo i 182 wyrostu ... zaznaczam ze bralem juz jakies hormony rowniez bralem pompy przed treningowe 'nox pump lub max pump'' i dzialalo nie za rewelacyjnie ... lecz postanowilem zainwestowac w animala bo wiem ze robi szal :) oczywiscie polacze to z koncentratem bialka i izolatem do tego glutamina i bcaa .. jestem 2 tyg po sesji kreatynowej byla to jakas zwyklizna ale efekty byly niezle przytylem okolo 3/4 kg
a skoro juz tak jakie polaczenie najlepsze na przytycie .. animal stak i pump ?
moj staz treningowy to juz grubo ponad 2 lata dzieki z gory ;)

"animal pump, stak, koncentrat i izolat bialka, gluta, bcaa "
to kosztuje sporo kasy,
słuchaj kolegów wyżej i lepiej ta kase na jedzenie przeznacz,
najpierw micha , trening i regeneracja a na koncu suple,
jak nie zadbasz o wszystko od poczatku jak nalezy to suple za wiele Ci nie pomoga i wydasz tylko nie potrzebnie kase,

Nie masz diety a hormony brałeś? zaczynasz wszystko od końca. Suple bez diety zbyt wiele ci nie dadzą, poza tym, że po pumpie będzie ci się lepiej ćwiczyło, a stak może wpłynie w jakimś stopniu na poprawę regeneracji\

dobrze wiec bede sie staral trzymac diete weglowodanowo bialkowa okolo 20 g bialka na posilek i odpowiednia ilosc wegli, tluszcze dozuce ale bez szalu .. :)

Białka nie przelicza się na posiłek tylko na masę ciała. Musisz jeść przynajmnije 160g białka na dobę.

20g białka na posiłek x 6( to już sporo) daje 120 wiec mało nio chyba że mowa o białku pełnowarosciowym o zwierzątek to jeszcze by uszło.
Na przytycie jest dieta a nie suple, one nie wpłyną na masę, jedynie lepszy trening regeneracja i tyle, ja bym nie dał za te suple tyle kasy ale ja to ja. masz mozeszesz inwestować.

wiem ze to malo ale nie kazdego stac na pelnowartosciowa diete... i wiem ze przelicza sie na masie ciala tak samo jak i wegle..

ale na suple jak widać cie stać bo animal to droga półka

120g białka w dziennej puli to bida, z 200g minimum

i do tego białka i węgli tłuszcz tez sie dodaje

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-06-19 18:13:25

latwiej jest wzdac 300 zl niz 300 zl na tzdzien na taka diete ( ucze sie i jedyne siano to siano w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze sobie pozwolic osoba majaca 'ZAWOD SYNEK TATY'

chcialem poznac wasze zdanie czy polecacie taka paczke np animal pump animal stak czy np w granicach 300 zl mozna kupic jakies ciekawsze odzywki tak jak mowilem mam juz kupione izolaty bialka i kocentrat oraz bcaa i glutamine

gdzie jedynie moze sobie pozwolic osoba majaca 'ZAWOD SYNEK TATY'

Wygląda na to, że 3/4 forum ma zawód "synek taty". Dobrze wiedziec. Może zmienimy nazwę forum

Kolejny zawodnik co twierdzi, ze jedzenie kosztuje miliony :)

widocznie pomylilem fora...