Arek90 raz piszesz ze schudles bez spalaczy do 119, raz ze do 117 a raz ze do 120:) jak to w koncu jest... no bo ciekaw jestem ile Ci daje ten thermo stim + jaka masz diete? czy w ogole ograniczasz w w jakis sposob ilosc kcal i wegli czy nie? pytam bo chce poznac Twoj efekt. Minelo juz troche czasu od kiedy napisales ze masz tego 2 pudelka, to [...]
[...] nie jestem w stanie zjesc najpierw pozadnego posilku potreningowego, a potem jeszcze posilku przed snem dlatego musialem je polaczyc. Czy jest to ok? 1. Sniadanie, BTW=19/18/120 (Tutaj czesto mam troche lzejszy poranny trening, np bieganie, plywanie, czasem scianka wspinaczkowa) 2. II Sniadanie, BTW=19/18/75 3. III Sniadanie, BTW=14/18/70 4. [...]
WITAM! w jaki sposób moge połączyć Thermo Stim i Thermo Speed Extreme ? Biniu pisałeś, że TSE stostować tylko przed treningiem do pobudzenia, a jak zresztą dnia, kiedy TS ? Posiadam 120 TS i 90 TSE. Redukuje, jakby ktoś nie załapał. pozdrawiam i czekam na odpowieź
[...] po niespodziewanym nikyo z zejściem na kolana miałem naderwane wiązadła w śródręczu i nadgarstku. Koło 4 miesięcy ręka była bezużyteczna. Co do kotegaeshi-znam gościa (120 kilowy, trochę otłuszczony, ale jednak koks) któremu dwa razy lżejszy człowiek złamał tą techniką rękę, bo ten duży zaoporował... Do dziś ma fajny ślad-taką [...]
Trening jest mozna powiedzieć hardcore.nie raz wychodzi sie na czworaka.zawsze staram sie dawać z siebie 120%(no bo jAk ide na siłke to nie po to zeby gadać tylko zoo******lac)
[...] a co więcej u wielu osób zamiast mięśni piersiowych pracują- mięśnie ramion. Tłukłem klatkę na płaskiej przed 4 lata. I nie dało to nic. Tak uważam. Wyciskałem 110-120 w najlepszym okresie przy wadze 84kg i może byłoby więcej, ale efekt wizualny tamtego był marny. Dlaczego tak było?? Bo pchałem tricepsem, a nie używałem 100% klatki i [...]
kozak tesc, ro.zp.pi.er.da.la mnie po nim na maxa pompa power ok jedynie bieganie idzie h.u.j.o.w.o bo za ostro pompuje nogi 5km to masakra nawet do 15km nie podchodze cisnienie 120/80 Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-11 20:40:36
[...] podwojna porcj golden finish z controlled labs co daje kolejna 50 gram ww mamy 150 mysle ze jak chodzi o proste to starczy , pula jaka zostala do zjedzenia to 570 wiec mam 120 ww w kazdym posilku , tu juz beda wylacznie zlozone kilogram brokulow bo uwielbiam 30 ww , je podziele i dodam do kazdego posilku zostaje 540 podzielic na 5 wychodzi w [...]
[...] ladowania, czy w dniu ladowania zmniejszyc tluszcze tak jak to inni zalecaja ja jescze mam troche smalcu na brzuchu, taka moja chyba genetyka ze zawsze mialem od malego otluszczony brzuch rece i nogi mam wyrzylowane aero robie z rana od 50-60min i po treningu silowym 30min i wydaje mi sie ze taka ilosc aero daje dobre rezultaty tetno 120-130
[...] tluszcze tak jak to inni zalecaja zdecydowanie ZMNIEJSZYC ilosc tluszczow - choc to uwaga znow do osoby naturalnej aero robie z rana od 50-60min i po treningu silowym 30min i wydaje mi sie ze taka ilosc aero daje dobre rezultaty tetno 120-130 nie masz potrzeby wykonywania rano kwasow tluszczowych w krwioobiegu masz caly czas pelno ...
[...] glikogenu w jeden lub dwa dni a wracajac jeszcze do crasha on mial ziemniaki pieczone podzielone na kilka malych porcji liczac 500 gramow ziemniakow na 4 posilki wychodzi po 120 gramow teraz iz jest to dieta tluszczowa to w zasadzie chyba nie ma potrzeby martwic sie indeksem glikemicznym a gdyby zastosowac mlode ziemniaczki pieczone badz gotowane [...]
[...] 106 startowa, obecnie 94. Dorzuciłem rower naprzemiennie z rolkami. Ciekawostką jest jeszcze że miałem ciśnienie krwi 170 oraz tachykardię w ciągu dnia - obecnie 110 do 120 Odnośnie diety - kurczak, indyk , oliwa, trochę warzyw ale obrzydły mi z czasem. Wykluczyłem węgle na próbę i nawet nieźle się czułem Zmieniony przez - piom w dniu [...]
[...] martwy idzie bez problemu juz 160 w seri<wiecej sie zalozyc nie dam bo taleze tylko po 10 kg >i dzis barki konczylem wyciskalniem sztangi na szmicie do klaty 120 kg az sam w szoku jestem . pocichu mysle zeby ddodac wegle z rana przed i po treningu - low carb mi sie nasowa na mysl albo cc . I co robic moglby mi ktos doradzic ? [...]
[...] - glownie w dni o wiekszej ilosci ww ananas to z puszki czy swiezy ? 2.troche widze rozbieznosc w tym co piszesz - prosze dojasnij Z niskimi weglami mam 3 dni zjadam wtedy 120 gr owsianych 50gr ananasa i 50gr jablka . VS Dzis mi wypadal dzien LOW CARB wiec zrobilem cos takiego ; Po przebudzeniu bcca po15 min szejk z wpc + 10gr moreli po 40 [...]
[...] zalezy od osoby jak wspomnialem wiec nalezy dostosowac pod siebie i jesli sie nie da po 2 tygodniach keto ~30 g (bez ladowan) nalezy wyjsc w ogole z keto (> 100 - 120 g dziennie) Opychanie się nigdy nie jest fajne, przynajmniej nie dla mnie Dla mnie idealny objętościowo posiłek to ok 120g makaronu, 200g piersi, warzyw zależnie od [...]
[...] były: Przysiady tylne w pełnym zakresie ruchu 8 zasadniczych serii ostatnia 130 kgx5 powt. Martwy ciąg na prostych nogach, chwytem rwaniowym 4 serie zasadnicze, ostatnia 120 kg x 8 Wykroki 3 serie 60 kgx10 Seria łączona wyprosty+uginania 2x12-15 powt. Bez problemu. Brak mocy to naprawdę nie jest problem. To co odczuwacie na treningu, to w [...]
Thermo Stim - opinie
