120

Mi przy 115 czy 120 też mało mięsa

[...] jednym cwiczeniu nie oznacza,ze bedzie sie dobrym w atakujacym ta sama partie. To sie tak nie przekłada. Ja na przyklad w dipsach na klate doczepiam 50 kg na kilka ruchów, a 120 w WL wycisnałem raz%-) po prostu nie robilem i nie lubie tego cwiczenia. Wiec to raczej nic dziwnego. Może Ronie, lub Night bardziej naukowo to wytłumacza:-) Zmieniony [...]

ogólem jadam 225/150/120 btw trzymam się tego ale czasem mniej wpada wlasnie w taki dzien jak pracuje od 6-19 gdzie nie mam czasu nic innego na szybko szamać

Ustaw sobie białko na 120 (będzie Ci łatwiej to liczyć). Trzymaj się tego konsekwentnie i obserwuj jak reaguje organizm. Wrzucaj wypiski z diety i treningów Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-19 08:53:38

Dzielą i wycinają, ja już dochodzilem do 120 nalozonych

friction 120 pln Zmieniony przez - NagiInstynkt w dniu 2015-03-19 15:12:53

Jeżeli sztywno trzymasz 3000 tys, i masz ok. 100-120 g tłuszczy wszystko jest okej, jeżeli masz założone 3000 kalori żeby tyć lekko to nie ma większego znaczenia czy to węgle czy tłuszcze ;) Obserwuj wagę, lustro i pilnuj białka reszta mało ważna ;)

[...] niestety nie stać mnie na więcej. Np samej wołowiny jem dziennie 1 kg. Więc niby z tego 200 gr białka. Ale niestet po obróbce termicznej zostaje z 600 gr. Więc to daje około 120 gr. Pierwszy posiłek to szejk w czym jest 30 gr białka. Przed snem poł twarogu to około 30 gr białka. Napiszesz dlaczego wołowina a nie kurczak? jestem w Holandii i tutaj [...]

Kurcze Dziekuje Ci bardzo doris !! Na 120% przetestuje :)!

120 zl i 24 zl ;-)

Dokladnie. To jest system na 2 liczby i max wygrana to 120. Mozna obstawiac 3,4,5,6... do 10. Tam sie robi spora kasa ale przy duzej liczbie trafien. Pobawie sie na 2-3 liczby zobaczymy co bedzie

[...] żeby powodowały takie efekty. Natomiast wydaje mi się, że możesz mieć trochę zakwaszony organizm i to może dawać taki efekt. Przy twojej masie możesz spokojnie zejść z białka o połowę i nie powinno być spadków. Jem od dłuższego czasu 120 g białka pełnowartościowego przy wadze 86-88 kg. Wcale nie tracę mięśni z tego powodu, a wręcz przeciwnie.

zrobiłam dziś moim dzieciukom 120 pierogów i żadnego nie spróbowałam...jesteście dumne ze mnie? bo ja z siebie jestem.....:-)) Nawet mnie nie ciagnie...dziwne to...

Twoje dzieci zjedzą 120 pierogów? To ile tych dzieci masz?

[...] z SAA Mój pierwszy cykl dopiero przede mną. Ale do rzeczy AD3-PCT fajne samopoczucie widać lepszej jakości rzeźne i ogólnie wygląd, ale weź od razu 2 butelki czyli w sumie 120 kapsów bo po jednej butelce to się dopiero zaczyna dobrze rozkręcać. Teraz jest to do kupienia w dobrej cenie między 125 PLN a 145 PLN jak umiesz dobrze szukać po [...]

[...] – 20.03.2015 wszystko pięknie i cudownie i byłam u lekarza i uwaga - postanowił mnie (od grudnia!) osłuchać i sprawdzić ciśnienie!!! brawo dla pani doktor :-)) ciśnienie 120/80. wszystko ładnie pięknie gardło już prawie wyleczone i dostałam syropek sosnowy i wit. C. a jakbym przyszło od razu jak miałam skutki uboczne od tamtego antybiotyku to [...]

chciałem złożyć rower pod siebie ale przy wadze 120 kg jakiś sensowny to od 5-6 koła w góre za 3 koła to badziew waga robi swoje

[...] 1 dzien 20 mcg, 2 dzien 20 mcg, 3 d 40 mcg, 4 d 40 mcg, dzien przerwy, 6 dzien 40 mcg, 7 dzien 40 mcg, 8 dzien 60 mcg, 9 dzien 60 mcg, dzien przerwy, aż doszłam do dawki 120 mcg, zjadając 100 tabltek. 1 tab=40 mcg. Łodzianin zostać przy takim dawkowaniu czy jakoś inaczej być proponował? Termogeniki słabo na mnie działają. Brałam thermo speed [...]

Dziwi mnie tylko krótkotrwałość ich pamięci... X razy mówię, że nie trzeba mnie przekonywać, tylko nie będę się brał za wspomaganie jak co miesiąc dokładam 6-7 kg do wyniku w dwuboju + jestem na tyle nie poukładany, że nie wpakowałbym się pod 120 kg w rwaniu nawet jakby była siła na to.

[...] i mozzarellą, zupa warzywna, kurak z warzywami, morwa (paczka 100g) Warzywa nieliczone: brak, ale dużo liczonych Dodano: 1 741,5 kcal 122,2 g B 195,5 g W 52,3 g T Pozostało: -161,5 kcal 17,8 g B -75,5 g W 7,7 g T Zapotrzebowanie: 1 580,0 kcal 140,0 g B 120,0 g W 60,0 g T Ogień! Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2015-03-20 21:40:34