120

jestem endo. caly rok trzymalem w miare forme bez zbednego zalewania.dieta trzymana z wyjatkiem jakis swiat itp bez przerwy.ostra mase mialem przed kontuzja tzn 2007-2008 rok dochodzila do 120 kg.

[...] poziom jest gdzies po 20-30minutach max! jest sinusoida powoli rosnie max przez chwile i poznije troche dluzje spada niz rosnie 0-20/30 ->rosnie 20/30-40 -> max 40-120/150 -> spada pisalem ze nie widze sensu dawac - choc mozna! - ale w takim przypadku nie pic na treningu wogole - tylko wode po treningu dac bcaa wejsc na rowerek na [...]

[...] utrzymac w przerwie bez diety dtreningu i ogulnej olewce. 20 kg to nie sztuka dla mnie przytyc w rok. Teraz waze 102 kg a na Marzec bod wycinke juz sie szukuje przy wadze 120 kg. Wiekszosc powie ze jestem jak ten z rozmow w toku co 30 kg tyje w tluszcz w rok. Ale jakos masa przychodzi mi dobrze. Trzeba wiedziec jak brac zeby spadkow nie bylo. [...]

[...] przez krotki okres po ktorym moge wrocic na normalnego splita, a co do zalewania sie to taki mezo czy endo lub hybryda, w czym problem przy wzroscie 180< zalewac sie do 120-130kg w ciagu roku? ale zeby koks walic w wieku 16 lat to ladna patologia... nie chce cie tutaj obrazac bowerO, ale to mi podjezdza takimi tematami z dopingu czyli mam 15 [...]

Lordknaga napisz coś o tym nitrobolonie. Ja nigdy nie brałem ale kiedyś z ciekawości można by coś zarzucić. I tak myślałem zrobić normalną masę przy 100cm w pasie i 115-120 kg wagi a później załadować coś co przy robieniu rzeźby zatrzyma utratę tkanki mięśniowej i osiągnę 100 kg konkretnej masy. Deca+ wino? Nie znam się dlatego pytam. Oczywiście [...]

Pytanie do ActivLab Jak jest z surowcem nie jest on z tego samego dostawcy co megabol bierze? Bo po cenie, można wnioskować ,że tak 90g -29 zł proch a tu 50 zł 120 g tylko kapsy.

Nieee lekarza zobacze dopiero za 4 tyg, USG po co ? żeby zrobić dobre USG z poprawna interpretacja musze jechać 120 km, czekać miesiąc na wizyte prywatna i zapłacić ponad 100 zł :D a nie odczuwam dyskomfortu w sprawie tej opuchlizny. Zreszta już maleje, a ruchy nogą wyprost pełny, zgięcie 90 bez problemu, więc jest ok. Czasami coś zaboli [...]

[...] pytań i tak nie odpowiesz ;) jakiś dziennik czy coś, wrzuciłbyś diete/trening na masie, diete/trening na redu, swoje cykle saa i by ubyło 30 stron tematu niepotrzebnych pytań itd a i wielu by skorzystało bo nie wiem czy komuś sie chce przeglądać 120 stron w poszukiwaniu twoich rad. A na pewno lepsze rady od kogoś takiego niż od wiórków teoretyków

Wybor juz nalezy do ciebie, mozesz sprobowac z eq-plexem w dawkach po 600-800mg przez 6 tygodni lub x-tren w dawkach 120-150mg tez przez 6 tyg. Przy x-tren moze wystapic gino. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-09-08 10:07:25

Najlepsze ćwiczenie na biceps 120 lb dumbell curl i łapa jak maczuga Panowie po co ta spinka można sie pośmiać z tematu

[...] naturalnych predyspozycjach, ale zaraz pewnie powiesz, że oni kłamią Poza tym JJ nie ma stylu na taką masę... Duża masa by go spowalniała. Co z tego że Frank Mir doyebał do 120 kg skoro stracił na szybkości, a siłowo pomiędzy nim a Brockiem/Carwinem dalej jest przepaść. Wiosłowanie sztangą odbywa się i bicepsem i plecami. Podciąganie na drążku [...]

Traktorowi chodzi o coś takiego Przysiad 3 serie ( 70kg, 80kg, 100 kg) ciężary przykładowe MC 3 serie (100 kg, 120 kg itd) Co do brzucha to standard, normalne brzuszki, wznosy nóg, russian twist(chyba tak sie pisze). Co do rowerka lepsze bieganie, w formie hiit 10 sekund sprintu i 15 odpoczynku.

pzdrelkk: Nie pamiętam już dokładnie, ale sto kilkanaście }:-(. Wszyscy mi mówią że wygląda na 120 lekko, to albo nie umiem mierzyć albo jednak małe te cycki %-) Szprota: Patrzę że siady ciągle kontrolujesz };-) No 2kg na plus ;-) A waga oczywiście z gryfem %-) Za pięknie by było jak bym tak 160kg machał }:-( A z tym ciężarkiem to sam nie wiem jak [...]

[...] teraz pomiary i tu dwie uwagi, w ankiecie pomyliłam wymiary ramienia i łydki waga: 113 dziś: 114 (+1) biust 128. dziś: 127 (-1) pod biustem: 109 108 (-1) talia i brzuch: 118 120 (+2) biodra: 125 124 (-1) udo: 75 74 (-1) ramię: 36 36 (bz) łydka 42 42 (bz) co do brzucha to mam problem z mierzeniem, ze względu na jego spory rozmiar i skórę, trudno [...]

Ty 43 w łapce to bez pompy masz, nie?:D Bo łapa na spora wyglada i w klacie dałbym za 120 na pewno;D

Ty ziomek nie przesadzasz z tym PP? Prawie tyle co ja ciśniesz... Chociaż gdybym go dalej robił pewnie by już ze 120 fruwało w serii :-D

Rece slabiutkie ale bede walczyc. Niema rzeczy niemozliwych.karmowski tez rece slbiutkie fakt. Waga pod 120 byla teraz 107 .wymiarow nie mierze jakos dawno przestalo mnie to interesowac. Na tul barkow zawze 2 cw jedno zaraz po wyciskaniu jako cw2 i jedno na koniec co jakis czas zmieniam. Zobaczymy co przyniosa kolejne tygodnie. Napewno mnie nabije [...]

Ja też zbilem 30 kg wagi, było to całkiem przyjemne, bo gdy ma się 120 kg i bierze na klate 40 kg to nie ma się ochoty na nic.

Chciałbym kupić jakieś rękawice do MMA/bjj trenuje parę miesięcy.Mój budżet to 120 zł wyślijcie jakieś linki z allegro. Z góry thx za pomoc

[...] jeszcze ma konkretną, z wyglądem znacznie gorzej porównując do Stallone'a, który jest starszy o 14 lat ;-) EDIT: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1Z7bN5sKHNk Cody Lewis (21 lat) po kontuzji ramienia chce przygotować się na sezon 2012. Obecnie waży 120 kg i ma 12 % tłuszczu. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-12-04 19:01:59