120

Wiek 18 Waga 81 Wzrost 172 Staż treningowy 1 rok Obwód ramienia ~40-41 Obwód klatki podam poźniej Obwód Pasa podam później Wyciskanie leżąc 120-130 MC -- Przysiad --- https://imageshack.com/i/mqu3o4j Zmieniony przez - hks12345 w dniu 2014-06-08 19:18:54

Witam Bardzo prosilbym o rozpisanie skutecznego dawkowaniea suplementów: MET-Rx xtreme thermo crush 120 caps Thermo Speed Extreme 90 caps CLENbutical 100 caps szacunkowy poziom bf 16% reszta danych w profilu odpowiedni trening i dieta sa jezeli ktos mi pomoze chetnie napisze o efektach tej redukcji po jej zakonczeniu Z góry dziękuje

Mam pytanie odnośnie tych stojaków http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html Czy zakładając drązek na ostatnie uchwyty jest możliwośc podciągania tzn czy haki to wytrzymają? I jaki jest rozstaw wewnętrzny wersji 110 oraz 120 cm Zmieniony przez - domis944 w dniu 2011-11-22 19:15:49

Witam jak w temacie mam na sprzedaż nowego laptopa firmy HP model 6910p GB949EA.2GHz procesor Intel,120 GB dysk twardy RAM 1024MB nowka w folii i z plombą firmy HP zainstalowany Windows XP z gwarancją.W sklepach internetowych najtańszy jest za trzy tysiące u mnie za 2800 zł.tylko Warszawa i tylko odbiór osobisty.

[...] Tu jest mój wątek z wynikami badań: https://www.sfd.pl/S%C5%82abe_libido_i_erekcja-t1222851.html#post-20086629 Zdecydowałem że chce spróbować coś na zbicie tej prolaktyny(narazie bez recepty). Co będzie lepsze lek z apteki castagnus 30 tab 45 mg czy swanson full spectrum chasteberry fruit 450mg 120 tab. Prosiłbym też o poradę jak to dawkować.

[...] kreatyna jabłczan, staż na siłowni ok 5 lat z przerwami, Od jutra dieta, nie będę się rozpisywał w każdym razie ograniczenie węgli przede wszystkim - cel lekka redukcja...ok 3 kg, bardzo mi na tm zalezy zeby uwidocznic miesnie i zrzucic troche tluszczyku z brzucha, mam ok 120 zl na jakis supel i pomyslalem o xpandzie, czy to dobry wybor ?

Witam, mam 30 lat i chce po 15 latach czystej silki wziasc tescia a nie chce sie kłuć,moj kumpel ma apteke wiec mam pewne zródlo, undestora, chodzi mi tylko o dawki jak to mam brac, celem jest troche sily i masy oraz lepsza definicja, dieta wszystko bedzie tylko undestor taki maly lajtowy dodatek, waga 85 kg, wzrost 192,bicho 38,na klate 120.

Siema. Pod koniec stycznia mam zamiar zakupić taki zestaw: -Animal Pak 44 sasz -Horse Power 1000g -XPand 925g -Arginina+Ortynina 120 Capc -Oxy-Gen Super Gain 3000g -Glutamina 240Caps -ANABOLIC BCAA SYSTEM 300 Caps TREC Co Myślicie o takim zestawie??

Witam mam do sprzedania Iron Horse show time 360g 90 FA napalm + vitargo 1000g 110 uns animal protein 1800g 120 iron horse double impact 280 g 85 pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10acabd0d79e4627822068f20a96b130.JPG Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2014-08-29 11:03:41

Czy jest ktoś kto wykonuje takie ćwiczenie? Jeśli tak, to na jaką ''najwyższą'' oponę skoczyliście? Ja na 120 cm przy wzroście 170 cm. Właśnie, podawajcie też swój wzrost. A, i chodzi tu o skok na tą oponę i ustanie na niej a nie postawienie stóp i od razu zeskok. Tu Wam filmik pokażę. Pierwszy i drugi skok niezaliczony, dopiero trzeci poprawny: [...]

Witam mam do sprzedania bluze z kapturem JP.Bluza niedostepna juz raczej w sprzedazy.Lezy mi zbedna w szafie.Stan idealny.Rozmiar L.Cena jaka mnie interesuje to 120 zl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8099b73d41cc4befaa0d97e6c56f5de7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9590c7e43e8459ba4b8d507be33ce27.jpg

[...] w prezencie takie oto suple i nie wiem co łaczyc co odstawic na cykl nastepny lub sprzedac;] ( cel masa/siła). poradzcie trec nitrobolon 2 powder special edition- 1100 g olimp HMBolon 300 kaps olimp BCAA 300 caps olimp Carbo 4000g olimp l-glutamina 300 caps olimp ZMA 120 kaps olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kaps. olimp Omega-3 gold 60 kaps

[...] sie Was poradzic.. bralem juz nitrobolo 2, horse power, no xplode, xpand(w ogole nie poczulem dzialania) jack3d i mesomorpha (te 2 chwale najbardziej z przewaga na meso) Co mozecie mi polecic z innych supli które bedą kosą tak do 120 zł zastanawiam sie nad STORM'em i Dorian'em czy jezeli dobrze na mnie działał meso to pozostać przy nim ?

Witam wszystkich. Z góry sorki za to jak zaczynam, ale szukam i jakoś nic nie mogę znaleźć. W końcu mam w domu ławeczkę i 120 kg ciężarków, i chciałbym zacząć ćwiczyć. Problem polega na tym że potrzebuję rady i jakiegoś sensownego planu dla zupełnie początkujących. Chciałbym jakoś poprawić sylwetkę i zgubić brzuch. Ćwiczyć mogę codziennie [...]

[...] 21%, kusi mnie aby redukować do 13-15%, ale znów chcę za rok iść na zawody w wyciskaniu na płaskiej, aktualnie wyciskam 1x100kg, ale jak zacznę redukcję to zajmie mi ona kilka miesięcy, bo muszę zredukować około 10kg. W tym roku 1 miejsce było 145kg, a drugie 137, więc z 130-140 chciałbym podnieść, lub chociaż 120 aby zając jakieś tam miejsce.

Witam ,chcialabym dac do oceny diete na redukcji (kcal z 1800 stopniowo na ok .1650) wrzucam jadlospis z dzisiaj Jesli chodzi o rozklad makro to B:120 W:200 Tł:36 /SFD/2016/9/19/804ccf115098405291fa7f8700d001e3.jpg

a wiec to wyglada tak 100 gram platkow owsianych (zmieolonych) 120 gram bialka 50 gram wiorkow kokosowych oczywiscie wiorki i platki moda opasc na dno wtedy sie potrzasa i pije ;p dobry patent dla osob ktore jedzie po 4-5 i wiecej tysiecy kalori i juz ciezko im pozywac pelne posilki w postaci miesa i wegli plus jakies salatki to taka amternatywa

[...] kredke i TT 90) Jak i kiedy brac kredke i białko wiem, ponieważ nie jest to mój pierwszy cykl ale mam problem z Tribusteronem, kupilem go żeby sprawdzic go osobiscie, bo zdania są podzielone, ale nie wiem jak długo moge go brać(mam 120 kapsułek) ile kapsułek dziennie, kiedy i z czym(słyszalem ze mozna brać z witamnią C) Mam 21 lat trenuje 3 lata.

Może być taka dieta ??? posiłek I płatki owsiane 80 gram mussli 50g mleko 1,5 % 400g posiłek II pieczywo ciemne 100g tuńczyk 100-120 g twaróg 50-70 g oliwa z oliwek łyżka stołowa posiłek III (przed treningiem) obiad domowy zupa + II danie posiłek IV (po treningu) ryż biały 125g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 10g posiłek V ser biały chudy [...]

[...] 3-5 razy w tygodniu. W ogóle nie ma afektów. Wiem, że mam zły trening: 4 serie na płaskiej, na skosie dodtatnim i ujemnym, po 8-12 powtórzeń, wyciskanie sztangi zza głowy 4s po 12, dodatkowo triceps na maszynie i plecy. I tak na kazdym treningu. Wiek 18, wzrost 120, Waga 58. Cel: wyrzeźbiony brzuch i w miare wyglądająca klatka. Pomoże ktoś?