120

[...] na jutro - koszulkę mogłem rozmiar większy wziąć, ale za to będę wyglądał na większego :D 1.Przysiad przedni 40, 42, 44 x 3 x 10p 2.Martwy ciąg 100 x 3, 108, 112, x5, 120 x 3 x 2 3.Prostowanie siedząc 45kg x 15p x 3 4.Uginanie leżąc 30kg x 15p x 3, 27,5kg x 15p Brzuch standard Przysiad bez problemów, powoli będę mógł zwiększać, MC zbyt [...]

[...] g 2,7 g 2,6 g Usuń DODAJ KOLEJNY PRODUKT 464,1 kcal 33,3 g 53,7 g 12,9 g Posiłek 3 Usuń PRODUKT ILOŚĆ KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE Kasza jęczmienna perłowa 120 g 387,6 8,3 g 82,7 g 2,6 g Usuń Kurczak pierś 100 g 111,0 21,0 g 0,0 g 3,0 g Usuń Ogórek 120 g 12,1 0,6 g 2,2 g 0,1 g Usuń Olej "Kujawski" 24 g 216,0 0,0 g 0,0 g 24,0 [...]

Dzięki za wspólne komentowanie Walka wieczoru MMA -66 kg: Kamil Łebkowski pokonał Sauliusa Buciusa przez TKO (ciosy w parterze), runda 1 Główna karta MMA -120 kg: Michał Wlazło pokonał Martina Chudeja przez dyskwalifikację (Chudej udawał otrzymacie ciosu kolanem w krocze i nie chciał kontynuować walki), runda 1 K-1 -85 kg: Radosław Paczuski [...]

1-4 p-plex 20/40/40/40 5-8 x-tren 90/120/120 9-13 clomid/tamox 1tab dziennie Co myslicie o tym ??

Panowie szybkie pytanie akurat w tym temacie. Czym się różny DY Black Bombs opakowanie (z sfd) 60 kapsułek, od tego z neta 120 kapsułek? To tylko ilość czy też skład? Trochę dziwne bo na sfd 60 kosztuje 115 zł a na necie na stronie akcyjnej 120 kapsułek za ... 85 zł. Tylko ilość i cena czy też skład jest inny?

[...] Ovince Saint Preux: $166,000 ($63,000 to show, $63,000 win bonus, $25,000 Performance of the Night bonus, $15,000 Reebok sponsorship) Joanna Jedrzejczyk: $160,000 ($120,000 to show, $40,000 Reebok sponsorship) Johny Hendricks: $120,000 ($100,000 to show, $20,000 Reebok sponsorship) Jorge Masvidal: $81,000 ($66,000 to show, $15,000 Reebok [...]

Men M1-M4, 120-120+ kg - World Equipped Bench Press Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=IKoZW1c06wo

[...] 11. Paszek Zbigniew Masters 1 -105kg 12. Wit Rafał Juniors -66kg 13. Jagiełło Kamil Juniors -105kg 14. Dębicki Radosław Subjuniors -59kg 15. Strzyga Kordian Subjuniors 120+kg 16. Wszoła Dariusz Open -59kg 17. Hubisz Pawel Open -66kg 18. Garbas Marcin Open -74kg 19. Wegiera Jan Open -93kg 20. Łskawski Adam Open 120+kg Zmieniony przez - [...]

[...] 10 gr bcaa+ kreatyna 5 gr+ wit C 3 gr - kompleks witamin+ omega3+ ashwaganda DIETA Medium CARB 1. Śniadanie SHAKE - serek wiejski lekki 250 gr - mleko 1,5% 250 ml - banan 120 gr KCAL 441/B 39,2/T 11,6/ WW 46,2 2. Posiłek II przedtreningowy - makaron durum 80 gr - buraki gotowane 140 gr - mięso z piersi kurczaka 150 gr - ogórek kiszony 100 gr [...]

Men M3-M4, 120-120+ kg - World Classic Bench Press Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=a_bIfAKkSEc

[...] na Mistrzostwach Świata w Wyciskaniu Klasycznym Leżąc, gdzie zobaczymy na pomoście w Tokio Pawła Paweł Tyborczyk w kategorii 93 kg, Michała Michał Nowaliński w kategorii 120 kg obaj z Teamu Wrocław oraz w wadze superciężkiej plus 120 kg Adama Adam Łaskawski z klubu Pover Kuźnik Chorzów. Trzymamy kciuki za naszych reprezentantów. [...]

[...] do zbyt udanych. Zaliczył tylko jedno podejście 195 kg w drugiej próbie nie zaliczając w trzecim podejściu 200 kg i zajmuje ostatecznie dwunaste miejsce w kategorii 120 kg. Cień nadziei był na medal w najcięższej kategorii wagowej plus 120 kg, gdzie startował Adam Łaskawski. Reprezentant Pover Kuźnik Chorzów już w pierwszej próbie [...]

Ciężkie kategorie weteran Men M1-M2, 120-120+ kg - World Equipped Bench Press Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=a9_Rxhor9NM

Men M3-M4, 120-120+ kg - World Equipped Bench Press Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=d33Tafs4Khc

Najcięższe kategorie czy padnie wynik 400 kg. Men Open, 120-120+ kg - World Equipped Bench Press Championships 2019 https://www.youtube.com/watch?v=hXzb-J2a_2s

[...] Genesis oglądać można wyłącznie w systemie PPV w Cyfrowym Polsacie, na KSWTV.com, Ipla.tv oraz w sieciach kablowych, m.in. UPC, Netia, Vectra, Multimedia. Walka wieczoru: 120 kg: Marcin „Różal” Różalski (105,2 kg) vs Josh Barnett (115,6 kg) Karta główna: 65 kg: Bartosz Batra (65,1 kg) vs Michał Królik (65,2 kg) 80 kg: Vaso Bakocević (79,8 kg) [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:104 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:nie mam pojęcia 12. [...]

[...] cwicze 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 ale ostatnio weszlo 100 na 9 wiec probuje na czasie pod 125 podjazd -martwy ciąg:120( wykonywalem 2 x w zyciu) -przysiad: aktualnie 80 kg robie nogi od 2 [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo niestety 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180-200 -przysiad:120 (słabe kolana) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Wiek - 33 Waga - 102/103 Wzrost - 172 Obwód ramienia - 43,5 Obwód klatki - dawno nie mierzyłem, 120+? Albo więcej Obwód uda - jak wyżej -> około 70cm Obwód talii -> jw. -> około 90cm Staż na siłowni -> 10 lat, z wieloma przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) -> 2,5-3g białka, średnio 6-7g węgli i 1,5g [...]