120

odkopię jeszcze na jedno pytanie. dzisiaj dopiero zauważyłem że brakuje mi blistra 30 caps tcm tzn że teraz mam 120 caps i teraz tak jak będę brał 5 caps to bedzie 5,5grama na porcję ale mi starczy na 24 dni czy będzie ok brać 4,4gr na porcję a przez 30 dni? Dzięki chłopaki za pomoc. Pozdro

dobij z ww do 120 potem tł

60/10 90/6 120/4

60/10 90/6 120/4 150/1 koszula 180/2 210/1 i na pomost

Oveja, ja za to tylu innych rzeczy zazdroszczę Tobie};-) 15 marca 2012 DNT - praca 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega3, kofeina, skrzyp, bratek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/939dee8c0ce3484aa65125865be0169b.png ----------------------------------------------------------------------------- zawsze po wiośle cierpię z zakwasów brzucha #-P [...]

[...] tego działu naprawdę znają się na rzeczy słuchaj ich rad i wykonuj ich rady na 110 procent. Druga rada - dieta jest bardzo ważna , ja na przykład do treningu podchodzę na 120 procent, z dietą naprawdę wygląda gorzej,kilka dni luzu lub głodówki niweczy nasz trud.Niestety wiem to po sobie. Trzecia rada - Niema op*****lania się jedziesz dalej. [...]

interesował by Cię wymiana na Motivate z AI ok 100kap ze 120?

Witam proponuję wymianę na Nutrex Lipo6 Black 120 kaps, nowe, prosto od producenta. Data ważności kwiecień 2014.

[...] też to pisałeś a ja dalej swoje ahahaha. człowiek jakiś niedojeebany chodzi. ale coś w pogodzie musi być,w nocy to bym ładnie poleciał.Ograniczenie do 60km a ja zapieerdalam 120 z ponad 4tyś ton na haku. dobrze żę kierownik pociągu jeebnął mnie książka z wykazem ostrzeżeń stałych bo też bym już dzisiaj w psychiatyku siedział. Zmieniony przez - [...]

[...] jump x 40 - thrusters x 50 - box jump x 40 - burpees x 30 - SDLHP x 20 - drążek negatyw x 10 - sprint 200m Dieta: Węgle: DNT -50g / Aero-100g , inne dni 150g. Białko 120-130g , reszta tłuszcz. Kcal trzymam na poziome ok 1800-1900 kcal. Dlaczego ja ? Zauważyłam , że nigdy (chyba , że były pojedyncze przypadki, które przeoczyłam ) testerem [...]

[...] bedzie szybciej leciec z brzucha i ud bo tam mam najwiecej. W sumie to mialem nadzieje ze troche szybciej mi to pojdzie. Jutro robie sobie wyjatek od diety i po silowni jem cos niezdrowego. Od niedzieli zmniejszam wegle do 120 g i tym samym te 100 kcal mniej. Bede jadl teraz miedzy 1800 - 1900. A moze cos w treningu zmienic? Co o tym myslicie?

[...] CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pół roku 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:170 -przysiad: 140

trening: wl 80 x6 100 x6 120 x3 @@-) bez komentarza chest dips cc x8 10 x8 17,5 x8 25 x8 skos - wycsik z rotacja hantli 32 x10 32 x10 32 x10 32 x10 sqeez press 22 x12 22 x12 22 x12 bicek stojac 37 x8 42 x8 47 x8 52 x6 albo 7 francuz 27 x12 27 x12 27 x12 modlitewnik 16 x12 16 x12 16 x12 16 [...]

16 marca 2012 DNT - praca {:-( 1980 btw 120 / 100 / 150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, pokrzywa, kofeina, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58bc48fdd14049528aa3202e2478d874.png -------------------------------------------------------------------------- pisząc posta krew mi zaczeła ciurkiem z nosa lecieć @-| zmęczona jestem, chociaż miałam miłe [...]

wl 80 x6 100 x6 120 x3 @@-) bez komentarza tyle razy ci mowilem: nie wal przed treningiem bo moc spada... ale nie, jak zawsze musiales nie sluchac %-)

aha to rozpisze ktos? i odp na moje pytanie?? nie mam mono ale dokupie bo na stanie mam 90cm3 120 ba i kupie aakg i kofe

jak masz tylko 120 kaps ba to lepiej nie kupuj aakg a dokup ba, ja trzeba troche brac zeby efekty były optymalne, działnie na zasadzie kretyny rozłozone w czasie a nie dorazne został bym wtedy przy tej pierwszej wersji jak Tomq podał kreta ba kofa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-16 23:38:56

Paru sprzedawalo po 120 zł, ja nie potrzebuje olimpijskiego na domowa silownie przeciez :)

[...] na tydzien zwiekszaja intensywnosc treningu,to jest za duzy stres dla organizmu i do tego tak drastyczna dieta,ZWOLNIJ BO SIE ZAJEDZIESZ,NIEZBYT TO DOBRY PLAN TRENING NA 120 CZY 200% MOZLIWOSCI I W TRENINGU I W DIECIE ZMIANY MUSZA BYC STOPNIOWE Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-17 00:30:27 Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-17 [...]

[...] że mogłam sobie narzucić na początek mniej tego białka choćby 110 gram (obli nie określiła dokładnie ile białka mam sobie dać: napisała tylko że 130 ww i białka 100-120), a reszta tłuszcze. Mniej problemów z ułożeniem diety. Jakoś mi brakuje mi czasami tłuszczu, aby móc wstawić trochę więcej mięska ;-). Ale skoro waga ładnie leci, to nie [...]