120

Tabela po 17 kolejce: 1. Miechu.juve 114 + 6 = 120 2. -kaczy- 112 + 6 = 118 3. dort 109 + 8 = 117 4. WojTAS7 108 + 7 = 115 5. Vieira 105 + 6 = 111 6. wikt 99 + 10 = 109 7. kiki88 94 + 5 = 99 8. Black Pete 89 + 6 = 95 9. Kwaszczor 86 + 5 = 91 10. Andzik17 85 + 5 = 90 11. Pippo 81 + 7 = 88 12. mateuszsz1 74 + 3 = 77 13. Gianluigi = 77 14. [...]

nie no mam 180 caps BCAA a Kreatyny 120 caps i to na miecha

No wiec na 2009 to tak: MC 230-250kg WL 110-130kg SQ ze 180 Łapa 45 Klata 120 lub wiecej Zdac do 2 klasy Znalezc lachona chyba tyle

Wyczytałem na forach: As far as my cycle goes it will be 4 weeks and is planned to be: ErgoMax 20/30/(30 or 40)/(30 or 40) M14ADD 90/120/150/180

Zbliża się nowy rok i pora zrobić jakieś postanowienia na nowy sezon. Dodam od siebie że moje z 2008 spełniły się w pełni to teraz na 2009: 1. W bicu 38 cm (do zrobienia 3 cm 2. Na klatę 120 (+20 kg) 3. Poprawić sylwetkę 4. dołożyć jakąś ławkę do siłowni bo obecna już się chwieje no chyba na tyle teraz wy!

24.12.2008.r Wczorajsza wypiska Podciąganie szeroko x8 x8 x6 +2,5kg x6 +2,5kg MC na prostych nogach 100 x 10 105 x 8 110 x 8 120 x 6 Biceps Modlitewnik 30 x 12 (wszystkie serie dokladnie powoli) 35 x 10 39 x 8 42 x 6 Podciąganie podchwytem x10 x10 x 8 +10kg x 5 +10kg Ogólnie no comment swieta sa wiec diety nie ma 3 dni offa od diety sie [...]

[...] - 240 mg Witamina E (D alfa tokoferol) - 5,36 mg (53,6 %RDA*) Trec: który zawiera kwasy OMEGA-3: - 1000 mg 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) - 180 mg 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) - 120 mg Wybór należy do ciebie, a na dodatek polecam Google > skład Olimp Gold Omega-3\skład Trec Nutrition Omega 3 i tego się trzymajmy. Reasumując: myśl

hmmm a może Green Magnitude? 110-120 zł, 80 porcji w opakowaniu. Opinie same dore lub bardzo dobre. Tyle że on nie pobudza jakbyś miał "śmiały" budżet to mógłbyś pomyśleć nad White Flood + GM

1.WIEK: 19 2.WAGA: 100 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: - TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2,5 g WEGLOWDANY: probuje obnizac, ok. 2 g TLUSZCZ: 1 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. (prop solo) 2. (enan i wino) 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: rzezba, redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 [...]

Tak. Teraz jest jeszcze w dobrej cenie. Po świętach pójdzie do góry i będzie kosztował 120-130 zł ale warto. Za sporo mniej będzie ten nowy Megabola. Ostatnio Megabol idzie w dobrą stronę. Ich nowe białko zjada smakowo matrixy na śniadanie.

dobrze pisal t37 a ja staz treningowy w lekkoatletyce 16 lat - wyciskam na klatce 85 kilo a przysiad 1/2 moj rekord wynosi 165kilo - 8x 100 6x 120 4x 140 2x160 1x 165kilo Pozdrawiam i wesolych świat

[...] brałem Poziom BF%: 16.3% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak tendencji do tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: 2341.3 kcal/dobę Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzałem Przysiad (MAX): podan 100 - max nie sprawdzałem

Ja wysłałem 1 grudnia 120 pkt. na Tribusteron 90 i wczoraj tj. 23 grudnia, paczka była już u mnie.

Pilut na filmiku robisz 120/5 a nie chyba jak napisałeś 130/5 na YT :P Chyba że trener prezes kupił nowy gryf ważący30 kg albo przemalował nakłady :P

Witam, mam do sprzedania spalacz dla kobiet, raczej niedostepny w Polsce. Lipo-6 Hers Supplement Facts: Serving Size 2 Capsules Servings Per Container 60 Amount Per Serving B-Phenylethylamine HCL 60.00 mg Methylsynephrine 14.00 mg Synephrine 6.00 mg Caffeine Anhydrous 130.00 mg Hoodia gordonii 20.00 mg Yohimbine HCl 3.00 mg Folic Acid 150.00 mcg [...]

1.WIEK: 16 2.WAGA: 78 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 120 UDO: 56 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA Narazie nie mam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: Masowy 9.CEL CYKLU: Masa i SIla 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

120

[...] tym razem zajmę się przedstawieniem Wam pierwszego wrażenia oraz pozwolę sobie przytoczyć kilka ważnych aspektów. Zacznijmy od danych producenta - dane techniczne: Gabaryty 120 cm x 222 cm x 110 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 60 kg Testowana wytrzymałość 500 kg Profil konstrukcyjny 50x50x3 mm Szerokość podstawy 110 cm Długość [...]

Na sniadanie daj jakas odzywke bialkowa albo z 5-6 bialek jajka zamiast chleba razowego daj makaron w posilku przedtreningowym daj mniej ryzu jakies 70 g w potreningowym daj 150 g ryzu + 120-150 g piersi i warzywa a przed snem same bialko moze byc twarog albo serek wiejski

[...] 4 wyciskania wąsko to to musiało trochę zająć A waga tak jak pisałem wcześniej, 70,6 kg Przed świętami Takie były cele na ten plan: Przysiad: 145kg WL: 115kg (ewentualnie 120) Martwy: 190kg oczywiście przesadziłem, choć będę nadal walczył o jak najwięcej kg. Zostały 4 treningi na SQ, WL, i 5 na MC. Realne cele to: SQ: mam 125, gdzie mogłem [...]