120

A bialeczko panowie ? Chcialbym 2 kg z kawalkiem do 120 zl. Co polecacie w tym przedziale cenowym ?

[...] za mostkowanie i pozycje mostkopodobne strasznie goniono kiedys na zawodach. pare kontuzji barkow mialem ale wg kryterium wyciskania-wyciskalem i wyciskam wiecej niz 120 kg,wiec moze nie jest tak zle? przyczyna kontuzji wg mnie bylo raczej przemeczenie(treningi na sile+kulturystyczne-lacznie ok 25-30 serii do tego jeszcze z 20 serii na [...]

Tak mniej więcej. intensywność mała (I zakres)- tętno w przedziale 120-135/min intensywność średnia (II zakres) „ 145-160/min intensywność duża ( III zakres) „ 165-175/min intensywność startowa ( tempo) „ 180- i więcej

http://trec.com.pl/esklep/magnum-8000-4000-p-142.html http://trec.com.pl/esklep/dibencozide-force-kaps-p-120.html Także w vitamin-shopie możesz dostać/ musisz sprawdzić czy u ciebie w mieście jest: http://vs.vitamin-shop.pl/siec.php?c=pl Zmieniony przez - Maldbarg w dniu 2011-02-06 16:33:36

[...] Plecy - nie wiem co tu jest podstawą; wiosłowanie końcem sztangi 20-25kg na rękę serią po 10 Triceps - wyciskanie sztangi na ławeczce w wąskim 40kg po 10 razy Nogi - suwnica 120-140kg po 10 razy Poprzedni plan to była masakra, lepiej go nie opisywać xD Robiłem nim przez 3,5 miesiąca... Mogę powiedzieć, że nóg nie robiłem, na klatkę miałem 48 [...]

[...] (ew.wieprz czy wołowe) (100), banan, pomidor suma: 36/22/132/880kcal 4) wieprzowina(100), ryż (150), warzywa, oliwa do sałatki (20) s:(około) 33/29/138/953kcal 5) razowiec (120), ważywa, panga s: 28/8/59/431kcal 6) twaróg chudy (130), śmietana 12%(30), szczypior, oliwa(10), s: 27/14/6/259kcal SUMA: 161/96/430/3259kcal Białko roś/zwierz: 65/35 [...]

uuuuu trochę pojechałeś z tą ceną :). Białko można na allegro za 195zł z wliczoną przesyłką kupić. Wiec te 170 zł + przesyłka i do tego jeszcze białko napoczęte to żadna okazja :D. Ja ze swojej strony mogę zaproponować 120 zł + przesyłka, no niech stracę.

[...] ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 120 OBWÓD NADGARSTKA: 20 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 80 WYNIK TOTALNY BODY FAT: 17% ****POMIARY [...]

8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g B/T/W/kcal 7/4/10/66 Jaja kurze całe 120g 13/10/1/145 Płatki owsiane 100g 12/7/62/366 Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarańcz orzechy włoskie 32/21/73/613 11:00 Śniadanie II(zazwyczaj na uczelni) Chleb żytni pełnoziarnisty 120g 8/2/57/284 mięso Masło extra 10g 0/8/0/74 warzywa 22/31/63/620 [...]

[...] ławce 3/10,8,6 (39,43,45kg) Uda (zrobiłem 2 ćwiczenia na maszynach za to że nie mogłem zrobić w tamtym tygodniu) 1. Prostowanie podudzi na atlasie 5/14,12,10,8,7 (90,100,110,120,120kg) 2. Uginanie podudzi na maszynie 4/16,14,12,12 Brzuch (ćwiczenia łączone) 1. A)Rowerek leżąc na podłodze z dociąganiem łokci do kolan (dłonie na karku) 3/50 B) [...]

kuhwa jak mi dales zaproszenie do zdjec nagiego kolesia o wadze 120 kg to sie dziwisz ze sie wahalem? i nie nadal uwazam ze nie bylo nic smiesznego w jego penisie

ja jem 220g bialka, kalorii okolo 4500-5000 zalezy od dnia. wegli z pol kilo-ale to zalezy tez od typu budowy. oraz tluszczu 120-150g.

samo panthera mass z cm3 120 zł + kw

Profi mass olimpu 2,8 kg smak czekolada Profi Whey mass olimpu 2,8 kg smak tiramisu Dokładnie identyczne jak te co na allegro po około 120 + zł chodzą

[...] NA PALCE W SIADZIE 15x 70 / 70 / 70 / 70 3D. ALLACHY 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 Komentarz do treningu: Ad.1 No dosyć ciężkawo poszło. Ostatnio było 120 ale na 7p. dziewiąte powtórzenie to już max było co mogłem z tym ciężarem zrobić. Ad.2 W frontach trochę mały ciężar ale zrobiłem tak. Następnym razem dorzucę. Uginanie [...]

Dziś poleciało 35 min orbitreka jako forma aero. miska z lekkimi zmianami dziś tj 1. owiec 100 gr 3 jaja 10 gr biaka 2. 120 gr ryzu parabolic 100 piersi 1 jajo + łycha oliwy+brokuł 3. 100 gr r. parabolic 70 gr wieprza 2 jaja+brokuł 20 gr volumize + 15 gr amin aero 35 min 8 gr bcaa 4. 80 gr r. parabolic 100 ge piersi +brokuł 5. 60 gr r [...]

Już mi kazali kupić stabilizator porządny - 200 zł + taki zwykły stabilizator/opaska jak np. siatkarze noszą za 120 zł. No cóż - postaram się jak najszybszy termin ustalić tej artroskopii. A nie orientuje się ktoś, ile kosztowała by taka artroskopia prywatnie?

[...] CIĄG NA PROSTYCH NOGACH: 1 seria - 70 kg - x12 2 seria - 75 kg - x11 3 seria - 75 kg - x11 4 seria - 80 kg - x10 - BÓÓÓÓÓLLL ŁYDKI: WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY: 1 seria - 120 kg - x25 2 seria - 140 kg - x23 3 seria - 140 kg - x24 - tak jak juz pisałem w poprzednim teście zawsze gdy robie łydki i już jak ostro pali to mi się zawsze chce lać 4 [...]

W planie na mase na duze partie 12-16 serii, a male partie 8-12 serii. - 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa *przerwy pomiędzy seriami Masa: 120-150 sek. Trenujemy 4razy w tygodniu, więc T-T-W-T-T-W-W czyli wygląda to tak: A-B-W-A-B-W-W A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s-12-10-10 wyciskanie sztangielek skos w górę [...]

[...] to po kolei wzrost 180 waga 78 biceps 37 klatka 100 cel masa co bralem : kreatyna prolab i troche gainera cwicze systematycznie 6 miesiecy rekordy silowe martwy ciag 120 kg wyciskanei na plaskiej 97 diety jako takiej nie mam bo nie mam kasy zeby se kupowac nie wiadomo co ale jem 5-6 posilkow dziennie nie pije alkocholu pije tylko [...]