[...] z podchwytem Pompki na jedną rękę Arnoldki Martwy ciąg sumo Tygodnie 1-3 (3 serie po 10 powtórzeń) Tygodnie 4-6 (4 serie po 5 powtórzeń) Tygodnie 7-9 (3 serie po 8 powtórzeń) Tygodnie 10-12 (5 serii po 4 powtórzenia) przerwa pomiędzy seriami 90-120 s, a pomiędzy ćwiczeniami 30-60s Zmieniony przez - Fibonacci w dniu 2012-01-09 23:38:43
[...] (moim zdaniem) temat. Mianowicie chodzi mi o przerabianie atlasow tzn przykladowo kupujemy np taki atlasik......(wybrałem pierwszy-lepszy z allegro) http://allegro.pl/atlas-120-kg-hg1044-1-stanowisko-model-2012-i2041352107.html .....osobiscie jestemfanem starych topornych cizkich atlasow, w ktorych linki byly grube oraz bylo duzo METALOWEGO [...]
[...] tym produkcie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140855843 Nie moge znalezc zadnych opini o nim ... Namówił mnie facet z silki na to kupilem za 120 zl dwie paczki tego "czegoś" Chce to rozlozyc na 30 dni i do tego dorzucam cm3 360taps z treca . I tu zaczyna się moje głowne pytanie czy nie bd lipy ? A moze lepiej to [...]
Kupie gryf 120/140 cm o srednicy 25-27 najeliej od bialostoczanina :D i jezeli by sie dalo to cena do 50 zl:D chodzi mi o gryf prosty? jezeli to jest zbyt mala cena to prosze mnie tu nie cisnac tyklko powieziec
[...] poszukuję jakiś odżywek na przybranie siły oraz rzeźby, do tego jakiś spalacz tłuszczu. Proszę o pomoc kogoś doświadczonego. Opisze coś o sobie We wrześniu ważyłem 120 kg przy wzroście 190 cm , i wtedy doszedłem że najwyższa pora wziąć się za siebie. Zapisałem się na siłownie oraz basen , do tego skomponowałem dietę i dziś ważę 95 kg , [...]
[...] 79 zł !!. Cena sklepowa 140 zł. http://img14.imageshack.us/img14/2944/20102107641.jpg http://img560.imageshack.us/img560/135/20102107642.jpg Mam do sprzedania jeszcze super koszulkę Elade rozmiar L. Koszulka była założona tylko jeden raz. Cena za zestaw ze spodniami 120 zł. http://img502.imageshack.us/img502/5896/tseladeeeszareajpgthumb.jpg
Wiem że temat owijek był poruszony tysiące razy ale nie mogę znaleźć odpowiedniego sposobu owijania nadgarstków Mam 3 m owijki Everlast Te: 120 Youth Elite Hand Wraps ktoś miał te owijki, wie jak je wiązać? Albo jakiś instruktaż do 3 metrowych możecie podać :-)
Czy jest w Gdyni jakiś sklep z takimi rzeczami w rozsądnej cenie? Rozsądnej tzn 5-6 zł. za kilogram krążków żeliwnych. W Realu mają kilo po 10 zł %-) Muszę kupić 8 krążków 5 kg, 4 krążki 2,5 kg, 4 krążki 1-1,25 kg i gryfy gwintowane (dwa 40 cm, dwa 120 cm). Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2012-01-11 14:34:05
[...] i praktycznie calkiem aktywnosci fizycznej. Niedawno zaobserowalem u siebie niepokojące objawy zachowania organizmu. Mam podwyzszony puls - w ciagu dnia utrzymuje sie okolo 120-130 uderzen. Zdecydowanie pogorszył mi się aptetyt - schudlem do okolo 78kg. Popadłem w ogolne zle samopoczucie , nie mam ochoty nigdzie wychodzić z domu , stałem sie [...]
[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczypły 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szyka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -nie robie -przysiad: nie robie z powodu kontuzji kolana
Sprzedam, jak w temacie 120 razem. Nie otwierane- nówki. Nie sprzedaje oddzielnie. Albo razem albo wcale. Jestem z trójmiasta. Najlepiej odbiór osobisty. Mogę wystawić na allegro w celu ubezpieczenia transakcji.
[...] olimpa Massacre - Pot 1350 g Olimp AAKG olimp BCAA Mega Caps olimp HMBolon X olimp Pure Whey Isolate 95 1 kg olimp TAURINE MEGA CAPS 1500 mg weider Amino Blast Mega Forte 20-25ml Creatine Capsules 200 kap High Mineral Stack 120 kap Glucosamin Chondroitin plus MSM czy moglby mi ktos pomuc rozpisac to tak zeby dobrze bylo co plisss!!!!
[...] drążek i podciąganie własnego ciała to priorytet niewątpliwie wyrobiłem sobie mocny brzuch i ręce i właśnie chciał bym teraz to jakoś bardziej podkreślić. Może nie podniosę 120 kg na klatę czy ileś tam kg w martwym ciągu, ale za to podciągam się nachwytem około 30 razy bez machania, mam bardzo dobrą siłę w stosunku do mojej wagi ciała. Mam 163 [...]
[...] OWŁOSIENIA:Poczatki lysienia dziedzicznego (androgenowy) male w skutkach 15. PPM (podstawowa przemiana materii): B.szybka moge jesc co tylko chce 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:150 -przysiad: 200 PYTANIE: Potrzebuje pomocy w ulozeniu dobrego cyklu Zalezy mi glownie na suchej stabilnej masie + sile bez muntantowych przyrostow. Po [...]
[...] koszt za 2 dni=250zł godziny rozpoczęcia podam wkrótce. W piątek 23 .03.2012r o godz 18.30 do 20 w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika odbędzie się lekcja prywatna.(koszt 120 zł) Zapisy na seminarium już ruszyły! Proszę rezerwować miejsca osobiście w siedzibie lub przedpłatą na konto naszej Szkoły: Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech [...]
[...] koszt za 2 dni=250zł godziny rozpoczęcia podam wkrótce. W piątek 23 .03.2012r o godz 18.30 do 20 w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika odbędzie się lekcja prywatna.(koszt 120 zł) Zapisy na seminarium już ruszyły! Proszę rezerwować miejsca osobiście w siedzibie lub przedpłatą na konto naszej Szkoły: Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech [...]
[...] kaloryczne ktore ulozylem: http://g0v.pl/tdee.txt Zapotrzebowanie kaloryczne: 3029 kcal Typ: endomorfik Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 100 Wzrost : 180 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 108 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : zero, praca w domu... Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
