120

[...] da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 10.10.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) link do sprzętu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/28/120 Zapraszam wszystkich do licytowania ! Zaczynamy...

[...] cyklu: bedzie 1.5 mies Poziom BF%: ok 16-17% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo .. Stan zdrowia: dobry , lekkie skłonnosci do nadcisnienia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ok 3200 Wyciskanie leżąc (MAX): 106 x 6 Martwy ciąg (MAX): 120 x 6 Przysiad (MAX): 124 x 6

[...] ok. 20g carbo OLIMPU. W: 19g 5 posiłek (1 kolacja, potreningowy): Tuńczyk rozdrobniony w wodzie (cała puszka, nie wiem ile dokładnie jest w tym tuńczyka, przyjmę, iż 120) + chleb graham 40g + papryka czerwona 100g B: ~29,5g W: ~26,5g T: ~2,5g KCAL: ~233,5 6 posiłek (2 kolacja, przed snem): Ser twarogowy chudy 100-150g + olej z pestek [...]

Moje cisnienie wynosi 160na 130a nawet 180na 120 mam 35lat jestem kobieta czuje sie dobrze nic mnie nie boli tylko czasami mam bole glowy.jakie spustoszenie przez ten stan robi sie w moim organizmie i czy to serce wysiada czy jest to inny problem

1. Nitrogliceryna Megabol 2. Arginina 120 tab. Wszystko nowe

[...] na duchu. Jakieś ćwiczenia inne ale w łańcuchu zamknietym. I jeszcze dodam że generalnie wypracowałem cieżką pracą fizjologiczne zgiecie zdrowego człowieka czyli te 120' normalnie miałem więcej i myśle ze uda mi sie je powiekszyć ale z racji że mam jeszcze utrzymujacy sie obrzek to nie chce tak nogi forsować i tak naginać mocna bo sie [...]

[...] Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: kilka miesięcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: Git Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 170 Przysiad (MAX): nie spr (głównie maszyna)

[...] Cel cyklu: masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miesiace Poziom BF%: kolo 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: brak Wyciskanie leżąc (MAX): 112.5 Martwy ciąg (MAX): 140 Przysiad (MAX): 120

[...] 17.30 Kasza gryczana 100 gram 18.30 Trening 20.00 Kasza manna 200 gram lubię gęstą 21.30 Makaron z jogurtem lub sam 200 gram 3x jajko Suma około: 3600 kcal Białko: ok. 120 gram Węglowodany: 460 Liczyłem to z pomocą internetu lecz produkty które kupiłem mają nieco więcej owych składników :) Co możecie powiedzieć o takim zestawieniu z góry [...]

[...] 15 pompek z dłonmi szeroko rozstawionymi 15 pompek z dłonmi podpartymi z tyłu na podwyższeniu(ciężko wytłumaczyć, te na triceps) grzbiety pod koniec dochodziły do 120 wznosy na łydkach pod koniec dochodziły do 150 przysiady 20 (1 powtórzenie=przysiad normalny, a następnie przysiad ze wznosem na palce) Zaczynałem od 10 powtórzeń przy [...]

[...] 275 5,5 0,6 63 jogurt biedronka pitny 280 11,2 3,2 52 sfd protein 12,5g 45 10 0 0,1 Razem: 600 26,7 3,8 115,1 4.(bezp. po tren.) KCAL B T W sfd protein 33g 120 27 1 1,5 miód gryczany 30g 99 0 0,6 24 Razem: 219 27 1,6 25,5 5.(~) 20:00 KCAL B T W sojowe 50g 155 25 1 11,5 oliwa 1 łyz. [...]

[...] chodzi o potrawy, więc ciężko będzie użyć jakichś zamienników. 2390 kcal - zapotrzebowanie dzienne Waga: 83 kg Wzrost: 183 cm BIAŁKO: 166 gram 664 kcal WĘGLOWODANY: 30 g 120 kcal TŁUSZCZE: 181 gram 1630 kcal POSIŁKI: Posiłek 1 - 7:00 Posiłek 2 - 10:35 Posiłek 3 - 13:35 Posiłek 4 - 16:35 Posiłek 5 - 18:35 I Posiłek 7:00 Gramy Białko Tłuszcze [...]

Jestem aktualnie po cyklu na kreatynie 4 tygodnie. Przez ten czas przybrałem 4kg. Dziś robiłem maxy Siła na + wyciskanie leżąc przed 70 a teraz 86. Martwy ciąg 120 przysiad 90. Planuje na tym cyklu zrobic taki trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane [...]

[...] POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: nie robie max Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-10-11 13:12:10

mam 26trzałow winstrolu i 100tab clenu dobry pomysl zeby to łaczyc i czy da mi to cos? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 103 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 115 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 3l ata z przerwami Ilość spożywanego białka: niewiem Ilość spożywanych węglowodanów: [...]

[...] antyoksydanty jest szczególnie wysokie. Sposób użycia: 2 razy dziennie po 1 tabletce, najlepiej po głównych posiłkach. Obficie popijać wodą. Dostępne opakowanie 60 tabl. I 120 tabl. Glucosamin GLUCOSAMIN zawiera siarczan glukozaminy oraz witaminę C i E, które pobudzają procesy regeneracyjne chrząstki stawowej, przez co zmniejszają bóle [...]

[...] KELTON Ławka TRYTON - 220 PLN Stojak HS4 - 420 PLN Stojak pod modlitewnik HS3 - 90 PLN Modlitewnik HZ1 - 50 PLN Blokada ud HZ2 - 40 PLN Stacja na nogi HZ3 - 120 PLN Wyciąg HZ4 - 140 PLN Drążki do wyciągu HZ4 KELTON Krótki HD4 (biceps) - 10 PLN Trójkąt HD8 (triceps) - 15 PLN Gryfy Krótki 40cm (4 szt.) - 20 PLN (każdy) Prosty 160cm [...]

[...] Ostatnio przerabiany plan: 3 tyg temu JW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): W piątek jadę do kumpla, bo ma pas próbować bić rekordy jak wejdą podam nowe, ale jak na razie: przysiad - 105-115 kg mc - 140-150 kg wyciskanie - 115-120 kg Proszę o dobre i trafne odpowiedzi Pozdrawiam!

[...] miało byc tak pieknie, wielostawowe ćwiczenia, produkcja wielkiej trójki hormonów, skalowanie ciała w górę, itd. W ogóle to ja jakieś dziwne proporcje mam chyba, klata 120 a ramię 38. Jak sobie policzyłem wedle obwodu nadgarstka i formuły dla naturala to mi obwód klatki wyszedł 111 (nadgarstek 17)... Dieta jest, więcej nie dołożę, bo sie [...]

[...] wiejski chudy - 50g Orzechy włoskie Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g 2 jajka - 120 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w [...]