120

[...] sierpniu 11. POZIOM BF%:cos okolo 23(z wagi w aptece) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE:ostatnio -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:120 Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-12-02 09:48:36

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ostatni meta,enan,deka,wino zakonczony w sierpniu 11. POZIOM BF%:cos okolo 23(z wagi w aptece) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE:ostatnio -klata:140 -martwy ciąg:190 -przysiad:120

1.Stanisław Mentel - TEAM Wrocław - senior 93 / weteran g2 2.Przemysław Kluk - TEAM Wrocław - senior 105 3.Andrzej Lendo - TEAM Wrocław - senior 120 /weteran g1 4.Grzegorz Wałga - kandydat - senior 105-120 5.Jan Rusz - kandydat - senior +120 6.Gaweł Bartkom kat. 74 7. Kłósko Paweł kat 83 junior do 20 , 23 i senior 8. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:110 -udo:62 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: >300 -tłuszcz:ok 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: m-dol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Nawet przy rozsądnie/prawidłowo zaplanowanej diecie low-carb (poniżej 100-120 g węglowodanów/dzień) często w pierwszych 2-3 tygodniach stosowania występują objawy, takie jak osłabienie, ospałość, rozdrażnienie i problemy z koncentracją. Te objawy zazwyczaj są bardziej nasilone u osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej. Także również sugerowałbym [...]

delbana kosztowała mnie 80 złotych. chromowanie wyniesie mnie koło 50 , mechanizm i wskazówki robie sam, dołożyłem pasek chermond wart na sklepie 50 złotych. Koszt zegarka Atlantic to 120 złotych , wymienie szkło i koronke bo chyba jest nieoryginalna, spokojnie w 200 złotych sie wyrobie

[...] z wagi lekkiej w wioślarstwie), więc spróbuj kiedyś pojechać te 15 min. na 200 wat. poczujesz się jak prawdziwa wioślara :-) ;-) Rozgrzej się przez 15 min jadąc z mocą 100/120 wat, dziesięć minut przerwy, i jedziesz 15 min. ze średnią mocą 200 wat. Tylko nie katuj ;-) nic przedtem.:-)) Nie wsadzam Cię na minę, przy Twoim wytrenowaniu możesz [...]

Witam Posiadam tribulon black 120 cap i pytanie czy dawkowac tak jak zalecaja? czy zwiekszych o ta 1-2 caps?Na opakowaniu pisze ze: W dni treningowe 2caps. 30 min. Przed treningiem. W dni nietreningowe 2 caps. 30-45 min przed snem.

[...] 515 kcal, 22 g B, 77 g W, 12 g T szkoła: 100 g chleba 20 g masła/margaryny 175 g kurczaka 300g jabłka łącznie: 742 kcal 55 g B, 75 g W, 24 g T 15:00 obiad 175 g kurczaka 120 g ryżu surówka łącznie: 666 kcal, 55 g B, 95 g W, 6 g T 18:00 posiłek przedtreningowy 100 g ryżu 200 g jogurtu naturalnego 2% 300 g owoców (jabłko, banan) 10 g miodu 100 [...]

[...] + 5 = 1939 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 2 x 60 min x 9 + EPOC(2 x (7% z 1939 = 136)) = 1353 kcal Trening (basen, siatkówka)- 6*120*8+EPOC(180*6) = 6840 Razem = 8193 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 1170 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1939 kcal + (TEA)1170 kcal = 3109 [...]

[...] musztarda, owsiane, cebula, por, kapusta kiszona; - watrobka, por, ziemniak, zoltko, kapusta kiszona; - losos pieczony, 2 zoltka, grzyby; Wartosc: B = 160g, T = 53.5g, W = 120.3g, kc = 1623kc. *TRENING: 1a. Przysiad tylni, 4x6-8: 52.5kg / 57.5kg / 62.5kg / 67.5kg x8 + 2.5kg nastepnym razem. 1b. Sciaganie drazka do klatki, 4x12-15: 25kg / [...]

[...] białka, Syntha-6 ™ ISOLATE jest również idealną odżywką do spożywania między posiłkami lub tuż przed snem. Zalecane dawkowanie Sposób przygotowania: 1 miarkę wymieszaj w 120-180ml zimnej wody lub dowolnego ulubionego napoju. Aby dodatkowo zwiększyć porcję białka a zarazem uzyskać konsystencję Milkshake można użyć nisko tłuszczowego mleka. [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -Mc : 145 -Przysiad 120 Tak wiec przejdzmy do sedna Cykl wyglada nastepujaca: 1-10 Deca 250/e5d 1-12 Enan 350/e5d 8-14 wino oral 40mg/ed Clom 24 tab Tamox 30 tab Hcg 10000 I.U. Do tego Magnez, [...]

[...] ze wcześniejszymi: Wzrost: 178 cm Waga na dzień 13.10.12 87,5 kg : 27.10.12 85kg 7-8.11 84,5 obecna waga 83 kg Wymiary: 13.10 27.10 7-8.11 02.12.12 Barki: 121 (121) (120) 121 Klatka: 105 (105) (104) 105 Biceps: 37 (37) (36,5) 36,5 Przedr. 30 (30,5) (30,5) 30,5 Pas góra 89 (87) (86) 85-84 Pas dół 93 (90) (89-90) 89 Udo: 60 (60) [...]

jakie dawki?ja miałem przez jakiś czas 10/5, ale teraz jest tak elegancko, że znów na 5/5 wskoczyłem, cały czas w granicach 120/80 sie kręci

ja mam 10/10 lecę tak od ostatniego cyklu - wtedy po zejściu z t3 ciśnienie zaczęło mi szopki odstawiać %-) teraz cały czas 120/80

[...] i 173cm gram w piłke jak ruszyć z siłą w przysiadzie bo już od roku stoję prawie w miejscu ciężko jest mi też utrzymać poprawny sylwetke w przysiadzie chce podnieść ze 120 kg do wiosny . mam 18 lat chce mieć przygotowanie niemal że sprinterskie ponieważ u mnie z techniką a gram w piłke jest dobrze ze odstawałem w szybkość. mam pytanie [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad-90 Mc- 120 Wl- 85 1x jak progres na tym p/p/l zadowolony z wyników , ile nim trenowałeś . "Plan-Pod Kreatyne mono 1 cykl. " nie ma czegoś takiego plan pod kreatynę .

Witam , mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy 120- 150 zl wystarczyło by mi na jakąś diete aby dostarczy odpowiednia ilosc bialko weglow i tluszczu , 190 cm 82kg

Panowie ja mam cisnienie 130/70 czasami 140/75 a czasami 120/65 łykam czosnek z olimpa 2kapsy rano i na noc 2 do tego drugi czosnek forte 2 kapsy również rano i na noc 2 kapsy do tego potas magnez , chce troche unormowac cisnienie bo niedługo wchodze na bombe powiedzcie mi czy nie za duzo biore tego czosnku jakie jest efektywne jego dawkowanie [...]