120

[...] w misce np mleko jest razem z malinami to nie znaczy,że to był posiłek,tak jakos wpisałam.Tak samo kolejnośc posiłków bywa czasem przypadkowa-ostatni posiłek był drugim. Te 120-150 g mleka to jest do 3 kaw dodatek,zwykle to jakiś 1 cm w filiżance.Jogurt w obiedzie był sosem czosnkowym. Mięso mogę jadać raz dziennie - rzadko kiedy mam ochotę na [...]

1800 kcal 120/170/75 Dzis zdecydowanie nie jest dobry dzień dla mnie, muszę zebrac myśli wieczorem znowu chrupiąc marchewkę na kolację :P

Dzeiń 24 Jutro pomairy i ważenie,ale i tak dzisiaj wskoczyłam na wagę-od Nie jestem przed okresem) Miska dziś nie liczona -tzn tylko1 i 2 posiłek liczone,po powrocie do domu jadłam trochę chleba,sera,ryby z dzieckiem-wszystkiego po trochu bo bardzo bardzo głodna byłam. na kolacje też dozwolone rzeczy będą. Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu [...]

[...] Katowice 3 Adamczyk Krystian/89 Uniwersytet Śląski Katowice 4 Perenc Dawid/95 Politechnika Śląska Gliwice 5 Bontor Przemysław/94 Uniwersytet Ekonomiczny Katowice Kategoria 120 kg 1 Smorz Roman/94 Politechnika Śląska Gliwice 2 Włodarczyk Jakub/ Politechnika Śląska Gliwice Kategoria 120 kg 1 Borkowski Rafał/92 Politechnika Śląska Gliwice [...]

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

[...] 87,5/4 100/3 110/3x3 4) 20/10 50/6 70/6 85/4 100/3 112,5/3x3 5) 20/10 50/6 70/6 85/4 100/3 115/3x3 6) 20/10 50/6 75/6 90/3 105/3 117,5/3x3 7) 20/10 60/6 80/4 95/2 110/2 120/2x3 8) 20/10 65/6 82,5/4 97,5/2 112,5/2 122,5/2x2 9) 20/10 50/6 70/4 85/2 100/2 115/2 125/2x2 10) 20/10 50/6 70/4 87,5/2 102,5/2 117,5/2 127,5/2x2 11) 20/10 50/6 75/4 [...]

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

[...] WAGA:94,7 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:69,5 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami ( od lutego bez przerw ) 6. DIETA: -białko:~~300 -węglowodany:120 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:winstrol 2 miesiące 40/50mg tabsy 8. TRENING:4x w tyg siłowy + 30 min cardio po treningu / 3x w tyg samo cardio 9. CEL [...]

ja nie odczułem różnicy między 120 a 160 i zostaję przy 120, a z sajdów to tylko tyle że ręce latają jak poyebane

[...] z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] dzisiejszy trening! No i sie doczekałem hehehe TRENING: KLATA + bic i tric KLATA: 1 wyciskanie na skośnej w dół 60kg x30powt 70kg x20 80kg x10 90kg x10 100kg x10 110kg x9 120 x4 - szok ze posżło tak ładnie, ja mam wsumie słabą klate a tu poszło łądnie 2 wyciskanie na skośnej w góre 60kg x15powt 70kg x12 80kg x10 90kg x6 3 wyciskanie hantli na [...]

DAY 11 TRENING: KLATA + bic i tric KLATA: 1 wyciskanie na skośnej w dół 50kg x20 60kg x15 70kg x15 80kg x10 90kg x10 100kg x10 110kg x9 120 x4 - poszło tak samo jak tydzień temu 2 wyciskanie na skośnej w góre 60kg x15powt 70kg x12 80kg x10 90kg x7 100kg x3 Tutaj progres od ostatniego treningu! 3 wyciskanie hantli na płaskiej 20kg [...]

[...] Niby żarcie lepszy niż było ale jakoś nie specjalnie czuję zebym przytył. Trening: KLATA: 1wyciskanie na skośnej w dół 60kg x20 70kg x15 80kg x15 90kg x12 100kg x10 110 x8 120 x6 130 x3 w tym 2 sam takze powolótku powolótku ta siła rośnie ale i tak bez szału 2wyciskanie na skośnej w górę 60kg x15 70kg x10 80kg x8 90kg x5 3wyciskanie na [...]

[...] + Fitmax - BCAA Pro 4200 240 tab GRATIS!!! - oszczędzasz 81 zł na każdym zestawie. Cena: 149 zł 6.Universal Animal Pak (44 pakiety) + Fitmax - Kre-Alkalyn + R-ALA 120 kap. GRATIS!!! - oszczędzasz 75 zł na każdym zestawie. Cena: 149 zł 7. Universal Animal Pak (44 pakiety) + Activita BCAA Elite 1000 120 tab GRATIS!!! - oszczędzasz 40 [...]

[...] Dominik Zadora (79.7) vs. Pavel Sach (79.7) 61,2, MMA: Izabela Badurek (61.7) vs. Ekaterina Shakalova (61.7) 93,0, MMA: Rafał Kijańczuk (93.2) vs. Marcin Filipczak (93.0) 120,2, MMA: Marcin Sianos (118.7) vs. Damian Bujkowski (109.0) 70,3, MMA: Mansur Abdurzakov (70.8) vs. Andrey Khokhlov (70.2) Karta wstępna 120,2, MMA: Maciej Gąsiorek ()** [...]

[...] "Trenuj z nami CYKLICZNIE" Grupa V TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I [...]

ano właśnie. Poza tym przy sztangielkach 40 kilo - to mniej więcej jak 120 na sztandze. Powiem ci, że ja też tak zrobiłem, zszedłem do 25tek - a teraz już z powrotem robię 43kami po 17 powtórzeń Warto było chwilkę poczekać, gdybym został na 40 kilo, to dalej bym robił 4-5 powtórzeń a klatka jak naleśnik.

[...] nic do powiedzenia darujcie sobie, ja potrzebuje rady a nie waszej oceny. dla zainteresowanych: 1.WIEK: 28 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 46 i 45 :) KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 10 lat STAN ZDROWIA: b dobry SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: zadna WYNIKI SILOWE klata :140 martwy ciag : 150 [...]

1. wiec tak moj rower ma mozliwosc mierzenia pulsu. Mam 20 lat czyli puls powinien wynosic z jakies 120-140. Jest tylko taka sprawa. Nie wiem jak to wyglada u innych osob ale ostatnio lekarz chcial mnie wyslac do szpitala poniewaz moj puls wynosil 48:) Nie wnikam czy to duzo czy nie nawet mnie to nie interesuje. Chodzi o to ze aby osiagnac puls [...]

Jeszcze jakiś czas temu 120 caps było po 120 zł.W tej chwili będzie po 89 zł. Jest wybór firm więc można wybierać.