120

[...] orzechach. Braki uzupelniem bileczkiem. Dieta spelnia swoja role dobrze. Teraz troszke o mnie: wzrost - 183 cm waga - 80kg lapa - 39 cm klatka - 115 cm wycisk klatka:120 kg Staz - na powaznie to ze 2 latka Cykl ma wygladac nastepujaco: TCM 300 kap (Olimp) Dni Treningowe: -4kaps rano na czczo -3kaps 30min przed treningiem -3kaps [...]

Witam, zakupiłem przedwczoraj 120 jajek kurzych i jak się okazało każde jajko ma 2 zółtka.(jestem na ckd)Teraz moje pytanie: Czy traktować te 2 żółtka w jednym jajku jak jedno żółtko w jednym "normalnym"jajku? p.s.mam jeszcze zapas 20 starszych jaj, wazyłem je i jedno jajo wazy 100g,czy mieliscie tez takie olbrzymy?? pzdr dzieki z gory za [...]

cel: POPRAWA WYGLąDU CZYLI REDUKCJA TKANKI TłUSZCZOWEJ SUCHA MASA MIęSINOWA profil: 30 lat, 182 cm wzrostu, 95 kg wagi, 120 ławka, 140 przysiad, 170 ciąg, 12 lat stazu ale jako dodatek do kosztkówki, ostatnie 2 lata tylko ćwiczenia siłowe bez przerw w wakacje, 2 razy w tygodniu kosz czyli aeroby, łapa 39 cm, klata 114, udo 64, łydka 41, pas 92- [...]

[...] pozioma ze stojakami = 200 zł. 02).Ławka dodatnia = 130 zł. 04).Stojaki do sztangi regulowane = 140 zł. 05).Zestaw 14 sztangielek : 2 x 30 KG = 150 zł. 2 x 22 KG = 120 zł. 2 x 16 KG = 100 zł. 2 x 14 KG = 80 zł. 2 x 10 KG.= 50 zł. 06).Gryf olimpijski = 250 zł. 07).Gryf prosty oryginalny - ok. 200 cm długości i 12 kg wagi = 100 zł. [...]

OFERUJĘ MAXYMALNIE DŁUGI ULTRAFIOLET - AŻ 120 CM. . DO OPRAWY DORZUCAM 3 NIEBIESKIE ŚWIETLÓWKI WARTOŚCI 100 ZŁ. ORAZ JEDNĄ BIAŁĄ ŚWIETLÓWKĘ WARTOŚCI 20 ZŁ. SAMĄ OPRAWĘ Z PRZEWODEM I WŁĄCZNIKIEM WYCENIAM NA 80 ZŁ. A WIĘC ZA CAŁOŚĆ CHCĘ 200 ZŁ.. *** PREFEROWANY ODBIÓR OSOBISTY W TORUNIU LUB KURIEREM *** OPŁATA ZA KURIERA TO OK. 20 ZŁ. ( SZKŁO [...]

[...] kg 6-8 *85kg 4-6* 90kg 2.wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 12*21kg 10*24kg 10*27 kg 6-8 *30 kg 3.rozpietki również 4y serie... w zasadzie od 3 miesięcy nie moge poprawić rekordu w wyciskaniu tj.105 kg, moim celem byłoby 120 do wakacji czy jest to mozliwe z takim treningiem?? Zaznaczam iż mam dobrą dietę,co musze zmienić licze na porady

[...] potrafią. Chodzi mi o to co moge wziąc aby bardzo szybko sie rozkręciło ? Mam tylko 2 tygodnie , i wiem że w tym czasie nie zrobie 20 kg wiecej na klatke czy cos, ale chcem sie troszke wzmocnic bo te moje 120 to takie nie pewne raz uda sie a raz nie. Dlatego prosze o napisanie jakie ODRZYWKI moge zastosowac w ciagu tych 2 tygodni ? Pozdrawiam :)

Hej co myslicie o tej odzywce ? 18 % białka, chyba wywodzi sie z koncernu Fitness Authority wiec chyba wysoka jakosc, ale jak z rozpuszczalnoscią i smakiem ? Mam zamiar kupic i zastanawiam sie nad tym 5kg za 120 zl

[...] do spalania:) ) jak skończe test zostanie mi ok 3 miesiecy jeszcze redukcji, suple które mam to: 1. 3x TS (jedynka) 2. 1x TL II 3. 1x Schorch 4. Tauryne Olimpa Mega Caps 120 5. Troszke HMB Treca 6. ok. 8-10 kg Białka Ostrowia Mój problem polega na tym że nie wiem jak rozpisać - podzielić taki zestawik na 3 miechy? Co z czym brać? Od czego [...]

[...] % Magnez 0,5% Dodatki: Witamina A 22.000 j.m. Witamina B1 30 mg Witamina B2 30 mg Witamina B6 20 mg Witamina B12 400 mg Witamina D3 2.750 j.m. Witamina E 500 mg D-Biotyna 450 mcg Miedź (siarczan) 40 mg Cynk 150 mg Selen 0,6 mg Jod 1 mg Mangan 120 mg CENA 70 ZŁ ZA 25 KG !!! Może się przyda na mase ?? Nic mi sie od tego nie stanie ??

[...] czy jest dobra oto ona: Śniadanie: chleb żytni razowy(150g-ok 5 kromek) z masłem(7g-łyżeczka czubata) z zielnoą sałatą(liście) pokrojonym pomidorem(200g), 2jaja na twardo 120 g, kefir2%(250g) ENERGIA:700kcal w tym: 30g białka, 100g wegli, 25g tłuszczu. Posiłek do szkoły: łosoś grilowany(makrela lub inna tłusta ryba morska)(100g), łyżeczka [...]

[...] czy jest dobra oto ona: Śniadanie: chleb żytni razowy(150g-ok 5 kromek) z masłem(7g-łyżeczka czubata) z zielnoą sałatą(liście) pokrojonym pomidorem(200g), 2jaja na twardo 120 g, kefir2%(250g) ENERGIA:700kcal w tym: 30g białka, 100g wegli, 25g tłuszczu. Posiłek do szkoły: łosoś grilowany(makrela lub inna tłusta ryba morska)(100g), łyżeczka [...]

[...] sie poradzic. Rozpisze wszystko w punktach żeby było przejrzyście. 1. DANE: - imie- Kamil - wiek- 18 lat - staż -2,5 roku - waga- 80 kg - wzrost 176 cm - wyciskanie ok. 120 kg - reszta proporcjonalnie - % tk. tł nie wiecej jak 20% 2. DIETA: - tu standardowo B: 3g/kg , WW: 5-6g/kg Tł: 1-1,5g/kg 3. TRENING: - split 3-4 razy/tydz. Serie 12-16 [...]

[...] Wyciskanie skos głową w dół 2 x 15 Podciąganie na drążku 2 x 15 Step Ups 2 x 15 Martwy ciąg 2 x 15 Wznosy łydek w siadzie 2 x 15 Wyciskanie francuskie 2 x 15 przerwy 120 sekund Tydzień 2 - łączymy ćwiczenia w superserie - 1 z 2 , 3 z 4 , 5 z 6, reszta tak samo Tydzień 3 - jak Tydzień 1 , dodajemy po jednej serii Tydzień 4 - jak Tydzień [...]

[...] mg Winstrol 7 tydzien - po 30 mg Winstrol 8 tydzien - po 20 mg Winstrol Pierwsze 4 tygodnie bialko 280g,wegle 350 g, tluszcze 80g Kolejne 4 tygodnie - bialko 320-350g, wegle 120-160g, tluszcze 40-60g Przez pierwszy miesiac chodzi o max zmasowanie, pozniej o zredukowanie tluszczu. Do tego aeroby, pierwszy miesiac symbolicznie, drugi 3 razy w [...]

[...] jaki planuje niedlugo: 1-4 Deka 200mg/Eo7 5-9 Deka 400mg/Eo7 1-5 Enan 200mg/Eo7 6-10 Enan 400mg/Eo7 Mam jeszcze mete ale chyba jej nie dodam do cyklu.. Waszym zdaniem dodac ?? I jak ogolnie oceniacie ten cykl ?? Jakies poprawki ?? Chetnie poczytam wasze opinie :) Cykli przebytych za soba 3,wiek 19, waga 82 kg, ramie 42, wycisk 120, Pozdro

SCIFIT (Fitness Authority) Kre Alkalyn 120 kaps./1500mg czy ktos juz bral ta forme kreatyny. Jestem ciekawe waszych opini, jakie efekty. Wam to dalo. Dzis na silowni pan, ktory prowadzi moja suplementacje wlasnie to mi zaproponowal na kolejny cykl i chyba to kupie zamiast TCM. Co wy o tym sadzicie?

[...] kawa na dzień dobry mam bardzo niskie ciśnienie i bez kawy migrena murowana. Może czasem zamienie ją miejscami z drugim posiłkiem. Ułożyłam dwa przykładowe dni w okolicach 1200-1300kcal. Dzień 1 posiłek 1: Kawa bez cukru 200g. Miód pszczeli 20g. (B/T/W = 0,5/0/16,5) posiłek 2: Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 200g Płatki owsiane - [...]

[...] Miałem założyć topic gdy ją skończę, ale zmieniłem zdanie i zaczynam relację od siedemnastego dnia cyklu. Bazę suplementacyjną stanowi Kre - Alkalyn z Ultimate Nutrition /120 kaps. 1 kaps 750mg/ oraz Storm z Universala. Jem 2 porcję po 2 kapsy KA dziennie. W dzień treningowy przed i po treningu, a w dzień bez treningu rano na czczo oraz [...]

Witam ziomek wział jakies 5 miesiecy temu 120 tab mety. i niedawno jakies 20 bo chciał wycisnac te 110 na jakis szkolno-podworkowych zawodach , a teraz nie chce brac juz nic z dopingu. Chce zarzucic kretke, ale on mi tu cały czas skrzeczy zebym dał na forum bo on nie chce wydawac kasy w błoto na odzywki a wiec pytam: " czy teraz beda rezultaty czy [...]