[...] i taki zostawie do konca planu Dodam iz wlasnie ta czesc jest u mnie najgorzej rozwinieta ) Reszta Przysiady zamienilem na suwnice - bo bardziej ja czuje Ciezar lekko 120 kg aby sie nie przemeczac . Reszty obciarzen nie pamietam na pozostalych cwiczeniach Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-04-05 23:15:32 Zmieniony przez - [...]
[...] spotkać się z Agatką, a teraz już jestem w domu. Dziś wykłady nie trwały wcale tak długo, jak zapowiadał prowadzący je instruktor. Skończyły się podobnie jak zawsze, po 120 min. Zakończyły się wewnętrznym egzaminem teoretycznym, który skończyłem po jakichś 5 min. Teorię mam już nieźle obcykaną. Do właściwego egzaminu będę znał już wszystkie [...]
Co to za firma z takim M z okraglymi zewnetrznymi kreskami ? Cos jak na tym zdjeciu u kolesia u gory: http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2004/20040224174441.jpg lub tu http://www.pedrovianna.com/imagens/solo_NEW.jpg (lewe ramie). Czy to GI jest warte $120 ?
[...] po obiedzie Hmb olimp 500 mg 400 kaps 3*dziennie = przed śniadaniem, po treningu (po obiedzie w DNT) i przed snem (pół godziny przed ZMA) olimp zma 120 kaps przed snem olimp Kreatyna mono 3x 300 megacaps I tydzień - ładowanie = 4 razy dziennie po 4 kapsy później - 2 razy dziennie [...]
[...] na kg masy ciała po treningu, ewnentualnie między posiłkami (ale lepszym rozwiążaniem jest kurczak :D) wychodzi mi 28g , troche malo jak na jeden dzien?? Hmb olimp 500 mg 400 kaps 3*dziennie = przed śniadaniem, po treningu (po obiedzie w DNT) i przed snem (pół godziny przed ZMA) olimp zma 120 kaps przed snem i po ile kapsów hmb i zma
No wzrost konkretny. Teraz jeszcze do tego jakies 120 kg wagi i bedzie godzilla Dlugie rece nie sprawiaja ci wiekszych problemow przy treningu? Zycze powodzenia
Dokładnie 120 kg to cel do którego dążę czyli 25 kg na gorke i jeszcze wyciecie fatu łatwo nie bedzie ale sadze ze dam rade , mam przed soba cale zycie A rece kompletnie nie przeszkadzaja , jedyny mankament to dlugie rece dlugie dzwignie i wiekszy nacisk ciezaru na miesien , tak jak z kluczem lżej sie odkręca dużym niz malym , u mnie to samo [...]
[...] nad tym smakiem popracować . Wanilia powinna być smakiem lekkim przyjemnym i raczej kojarzącym się z puszystymi śmietankowymi lodami . ODCZUCIA : + Po wypiciu porcji 120 gram jest się naprawdę sytym i nie myśli przez najbliższą godzinę o jedzeniu więc powrót do domu jest spokojny . Pod tym względem bardzo dobry gajner za tę cene nie [...]
[...] - kara xD dane techniczne: - siedzisko : wym. 30 x 20 cm - oparcie : wym. 55 x 30 cm - rozstaw stojaków: 70 cm - wys. stojaków ( regulacja) max 35 cm, min 20 cm -wys. oparcia podłokietnika ( regulacja) max 100 cm, min 60 cm -wys. siedziska: 40 cm - wytrzymałość: testowana do 120 kg + waga ciała przykładowe wymiary modlitewnika z aukcji allegro
niema co przeplacac bierz proch i zakupo 2x male cp (koszt mniejwiecej 120 zl((zalezy od sklepu))) bierz tak przed i po treningu cp po 9g w dni T rano cp 9g i po poludniu 9 g cp w dni NT PoZDro
[...] na czczo) (zależnie od efektów) -postaw głównie na ćwiczenia izolowane, superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: [...]
[...] co musisz zmienić po co te 10 pow. i 8 pow.?? przy robieniu siły nie ma sensu!! Przykładowy trening według mnie powinien tak wyglądać: rozgrzewka: 20/0 60/8 80/6 100/4 110/3 120/2 serie zasadnicze: 125/2 125/2 125/2 to jest baza na pierwszy trening za tydzień dokładasz 2,5 kg i starasz się wykonać 127,5kg 3 serie po 2 ruchy i tak co tydzien 2,5 [...]
mi sie w maju konczyla umowa, nie zaproponowali nic ciekawego (jedyna propozycja byl SE k510 za 120 zl) wiec delikatnie mowiac podziekowalem. teraz jestem bez karty i szczerze mowiac w ogole mi to nie przeszkadza. telefonu wlasciwie nigdy nie uzywalem, wkurza mnie pisanie sms'ow. jak cos to podlaczalem mojego samsunga do kompa i na nim pisalem
[...] komentowały itd. no ale trudno . No ja mam zamiar kupić trochę sprzętu: gryfy, stojaki, ławka i obciążenie i siłkę mam skompletowaną. Tego ostatniego mam też jakoś 120 kg dlatego rekordu w martwym robić nie będę ale na klatę to może zrobię maxa (85-90kg gdzieś tyle MOZE wycisnę) ale do tego potrzeba bezwarunkowo partnera. [...]
bucefau ja nie pisze o HIIT bo to co innego. Co do Twoich aero to jest ok.Tak powinno sie je wykonywac. Tetno 120-140/min snowee ceny tak jak pisalem wczesniej fachowa pomoc to atrybut naszego sklepu wiec o to sie nie martw. Daj znac tylko ze jestes z forum.
carbon2222/blog - czas zrobic z siebie godzille
