120

46 850 + 120 = 46 970

47 344 + 120 = 47 464

47 822 + 120 = 47 942

ze 120 pewnie

[...] wyjdziesz na tym na + bo to jest jak hazard i musisz miec farta lub duze rozeznanie zeby cos wygrac Kumple sledzili te mecze wszystkie i tak dalej, zaden nie zarobil. Raz kolega wygral ok 100-120 zl jakos ale z czasem prz3***al i tak. Student U mnie mama to nic nie mowi narazie, tylko to ze duzo jem i ogolnie mi sie dziwi. Ale trzeba urosnac

Ale sobie zrobiłem trening : MC 60/80/100 x8, 120/80 x6 wyciskanie płaskie 20/40/50/60 x6 przenoszenie sztangielki 23kg x8/7/6 drążek 5kg x6, x6/x5 wyciskanie stojąc 30kg + unoszenie w opadzie 8kg 3x8 przebieżka 10 min fajnie było, ale z czwórkami słabiutko u mnie

w barkach mam 148cm w klacie obecnie 120, w lapach po 42cm.

;) Ostatnio kladlem sie sie pod 150 ale ja robie procentowa progresja ciezaru rozgrzewke i sie rabnalem przy obliczaniu i zamiast 120 kg wycisnac 2 razy wycisnalem 6 i przy 150 nie dalem rade ;) W piatek sprobuje jeszcze raz to sie zobaczy. Co do formy, heh, ja jestem szczerze rozczarowany, mozliwe, ze za duzo oczekiwalem. Zostalo mi 2,5 tygodnia. [...]

jordan bombowej pod 120 chce wjechac i potem wycinam bo ciezko sie chodzi jak przygrzewa

ektomorfikowi ciezko sie jakas zabudowac majac 190 cm wzrostu... i kto by pomyslal ze waze 120 kg

jugo - ja bym pomyslal ze masz lekko 120 patrzac na wzrost, ogolnie fajna masa i dbra sylwetka

120 na klatę iq <75 brak nUK żeł, łańcuch kastet i inne akcesoria

bo bez masy nie ma klasy a ty sad dorzucaj co najmniej do 120 bo inaczej będziesz naleśnik

Wogóle mam jakieś szanse??Jeśli waże 72 kg i wyciskam 115-120 dokładnie teraz nie wiem.I mam 17 lat.

[...] Relax Kamienna Góra 94 kg 185 kg 8 Wawszczyk Mariusz OSIR Strzegom 73 kg 120 kg 9 Szewczyk Kamil OSIR Strzegom 71 kg 102,5 kg Kategoria do 67,5 kg Open : 1 [...]

[...] ;p Plecy - Treening na petardzie. Dołożone wszędzie. Niby trening o 6 rano, człowiek niewyspany, a jednak w każdym ćwiczeniu pełna moc. Wiosło wpadło już 160kg i vgrip 120(max maszyna) + hantel 7,5kg 1. Narciarz (wstępne zmeczenie) 4x 12-10powt 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ nadchwytem 3serie wstępne + 1seria MAX OT na 5powt! 3. Przyciaganie [...]

[...] chodzi o ciężary w głównych bojach max OT to udało się zrobić: Wyciskanie na ławce poziomej: 160kg x 5 Wyciskanie skos: 130kg x 5 Suwnica 45 stopni: 400kg x 5 Wiosłowanie nachwytem 160kg x5 V-grip 120+hantel 10kg x 5 Barki wznosy: 30kg x 5 Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-02-13 09:16:51 Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-02-13 12:19:20

[...] Makro w dt 300b/60-70t/500ww Cardio 20ed Trening na razie po staremu, czyli max ot Wczoraj wleciały plecy - zszedłem z ciężaru z 175 w wiosle na 160 i v grip z 137,5 na 120. W reszcie ćwiczeń ciężar zachowany, tylko mniejsza ilość powt. PLECY: 1. Narciarz (wstępne zmeczenie) 4x 12-10powt 2. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ nadchwytem 3serie wstępne + [...]

[...] na płaskiej 3 wstępne i 1x5 robocza - Wpadło 150x5 z lekkiem zapasem. Myśle 155 byłoby idealnie. 3. Wyciskanie smith na skosie górnym - 2x wstępne i 1x5 - robocza - tutaj 120 i też myśle, że dałoby radę coś więcej :) 4. Rozpiętki leżąć z hantlami - 4x10 - 5.Wznosy bokiem - 3x15 i 1x5 robocza 6. Wyciskanie hantli siedząc 4x 12-10 7. Odwrotne [...]

trening: mc 50 x5 80 x5 110 x5 120 x5 130 x5 140 x5 power wioslo 70 x6 90 x6 110 x6 130 x6 szrugsy 40 x10 50 x10 60 x10 70 x10 80 x10 unoszenie bokiem w opadzie 12 x12 12 x12 12 x12 12 x12 dipsy na trica 0 x5 10 x5 30 x5 50 x1 }:-( (progres z tamtego tygodnia wynosi -4 8-), a tak serio to bylem [...]