[...] skutki uboczne przyklad kumpel po moze 500-600mg kofeiny spozytych w ciagu kilku godzin wyladowal w szpitalu z tetnem 200 ja na tym cyklu po 4kap GET FN AMP'D na raz (w tym 1200mg kofeiny, geranium i jakies dodatki) mialem 60-70 cisnienie rowniez w normie inny kumpel po 400 albo 600mg kofeiny mial cisnienie 180/120 i nie mogl zasnac, a ja po [...]
hmm czyli 5kg do przodu to i tak dobrze ale jesli w dwa miechy bez diety zrobilem z 120 na 130 to jakby byl taki cykl _ dieta i kreata to moze byloby wiecej troche
[...] czasem owoce. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wysmienity Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 sesji jw Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse 120 caps obecnie dyma-burn, bcaa, mono Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zbilansowana ;)
[...] Nie jestem kulturysta, cwicze, zeby byc po prostu silniejszym. Ludzie bez diety sile robia. 2. Ludzie u mnie na silowni robili na kreatynie postepy o okolo 10 kg na poziomie 120-140 kg, a jedza jak nedzarze, wiec naprawde sila jest dobrym wymiernikiem dzialania suplementu typu kreatyna. Sklaniam sie do hipotezy, ze na mnie po prostu kiepsko [...]
Najbardziej optymalne ladowanie jak widzisz?ja widze dwie opcje na posilek , 1 120 gramow ww z platkow owsianych 1 maly banan lyzka oliwy z oliwek 2 120 gramow owsianych lyzka oliwy z oliwek zadnych cheatow ma byc pelna profeska
na kazdego dziala inaczej zaczynasz stopniowo zwiekszac clen zaczynajac od dzielonej dawki 40mcg ed po 4 dniach zwiekszasz na 60 mcg i tak up az... zalezy ile Ci lezy... a efka roznie mnie dobrze klepalo jak jechalem 80mg ed po czym 120 mnie roz.k.u.r.w.i.l.o. a po 150mg latalem:D
[...] być wykonywane powoli. Najlepsze efekty osiągniesz, jeśli od momentu zstąpienia ze stołka do momentu, w którym ręce są całkowicie wyprostowane, upłyną ok 3 sekundy. Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 2 seria 2 : 7 seria 3 : 5 seria 4 : 5 seria 5 : równo 7 Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub [...]
[...] być wykonywane powoli. Najlepsze efekty osiągniesz, jeśli od momentu zstąpienia ze stołka do momentu, w którym ręce są całkowicie wyprostowane, upłyną ok 3 sekundy. Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 4 seria 2 : 9 seria 3 : 6 seria 4 : 6 seria 5 : równo 9 Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub [...]
6-8 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 2 seria 2 : 3 seria 3 : 2 seria 4 : 2 seria 5 : max(minimum 3) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 2 seria 2 : 3 seria 3 : 2 seria 4 : 2 seria 5 : max(minimum 4) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund pomiędzy seriami [...]
9-11 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 3 seria 2 : 5 seria 3 : 3 seria 4 : 3 seria 5 : max(minimum 5) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) seria 1 : 4 seria 2 : 6 seria 3 : 4 seria 4 : 4 seria 5 : max(minimum 6) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund pomiędzy [...]
12-15 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 6 2 seria : 8 3 seria : 6 4 seria : 6 5 seria : max(minimum 8) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 6 2 seria : 9 3 seria : 6 4 seria : 6 5 seria : max(minimum 9) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund pomiędzy seriami [...]
16-20 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 8 2 seria : 11 3 seria : 8 4 seria : 8 5 seria : max(minimum 10) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 9 2 seria : 12 3 seria : 9 4 seria : 9 5 seria : max(minimum 11) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 sekund [...]
21-25 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 12 2 seria : 16 3 seria : 12 4 seria : 12 5 seria : max(minimum 15) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 13 2 seria : 16 3 seria : 12 4 seria : 12 5 seria : max(minimum 16) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
26-30 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 16 2 seria : 18 3 seria : 15 4 seria : 15 5 seria : max(minimum 17) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 16 2 seria : 20 3 seria : 16 4 seria : 16 5 seria : max(minimum 19) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
31-35 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 20 2 seria : 25 3 seria : 19 4 seria : 19 5 seria : max(minimum 23) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 22 2 seria : 25 3 seria : 21 4 seria : 21 5 seria : max(minimum 25) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
36-40 POCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 23 2 seria : 27 3 seria : 22 4 seria : 22 5 seria : max(minimum 26) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 24 2 seria : 28 3 seria : 24 4 seria : 24 5 seria : max(minimum 28) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 3 120 [...]
POWYZEJ 40 PODCIAGNIEC: Dzień 1 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 25 2 seria : 28 3 seria : 24 4 seria : 24 5 seria : max(minimum 26) Minimum 1 dzień przerwy Dzień 2 120 sekund pomiędzy seriami (lub więcej) 1 seria : 25 2 seria : 29 3 seria : 25 4 seria : 25 5 seria : max(minimum 28) Minimum 1 dzień przerwy Dzień [...]
Wspólne odchudzanie poprzez AEROBY - razem łatwiej !
