120

[...] 7 Kategoria wagowa 60 kg. 1 Woźniak Adrianna 1990 UKS "Power Kuznik " Chorzów 60 1,1149 36 -85 85 -90 85 94,7665 12 2 Woźniak Katarzyna 1993 UKS " Eugen " Knurów 59,6 1,1207 9 55 -57,5 -57,5 55 61,6385 9 Kategoria wagowa 67,5 kg. 1 Cygan Paulina 1994 TKKF'' Azory ''Kraków 66,3 1,0339 34 75 77,5 -82,5 77,5 80,12725 12 2 Głuszyńska Patrycja [...]

cena bardzo przystępna ... myślałem, że przynajmniej te 120 pln

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: grubo ponad 20 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do tycia Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia :( PPM podstawowa przemiana materii: Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 135

[...] orzechami 100gram - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 ml - 2 jajka 180 gram - orzechy włoskie 5 gram - szynka z indyka 4 plasterki 40gram - Chleb żytni pełnoziarnisty 4 kromki 120 gram wywal szynke i chleb, daj owocow II Posiłek 480 kal - szynka z indyka 4 plasterki 40 gram - Chleb żytni pełnoziarnisty 4 kromki 120 gram -orzechy włoskie 20 gram [...]

[...] jaka dokładna diete stosowałeś(chodzi mi tutaj o rozpiske na cały tydzień) i treningi byłbym szalenie wdzięczny. Zaczynam z podobnym śmietnikiem (brzuchem) jak ty i waga tez 120. Siłownia- początki . Ogólnie gram w piłke raz w tygodniu i bardzo mi opornie idzie ustalenie dobrej diety. Za każde sugestie i porady będe bardzo wdzięczny :) pozdrawiam [...]

Daj jakieś fotki postawy, bo po tym zdjeciu klaty w koszulce ciekaw jestem jak to bez stroju wygląda. 125 x 10, to znaczna poprawa z 120 x 9. Zaglądaj do mnie czasem. Życzę zdrowia, mam kumpla ( 17 lat) co ma stawy poniszczone i teraz ma masakrę straszną, nic mu nie pomaga, ani lekarze, ani leki.

[...] - 100 g kury + kapucha kiszona około 130 g + 20 g orzechów 14.00 - 100 g kury + 50 g ryżu + 60 g kapusty kiszonej Trening po treningu 20 g izolatu Olimpowskiego 18.00 - 120 g kury + 70 g ryżu + brukselka 21.00 - 200 g twarogu półtłustego + 17 oliwy z oliwek (ble ) Military Press http://www.youtube.com/watch?v=r8u7j_gmPIs Tylko nie śmiać się [...]

sprawdzam się tylko w klacie, 110kg wycisnąłem jakieś pół roku temu, teraz myślę ze 120 by poszło z tym brzuchem racja, robię go chyba raz na miesiąc :d muszę się za niego wziąść

słodek trochę za wysoki na prosa IMO ,żeby się liczyć musiałby ważyć grubo powyżej 120 kg

[...] Home 199 PACO RABANNE - 1 Milion 300 DIOR - Dior Homme Sport 301 DIESEL - Only The Brave INSPIRACJE FM MÊSKIE- 33.50zł- 30ml 92 - Davidoff-Echo 94 - Adidas-Black 120 - Silvermoon Posiadam próbki wyżej wymienionych perfum,możliwe spotkanie na terenie Szklarskiej poręby lub Jeleniej Góry Kontakt gg:6899044 Pozdrawiam i zapraszam :)

Wydaje mi sie ze chwyt wzmiocnilem, kiedys 120 kg nachwytem w mC bylo barierą zaporową, a teraz zrobilem 145 kg na 5 powtorzen , wiec jakis postep był. Gainer olimpu 4000 czy jakos tak, strasznie gesty i brudzacy ale bardzo smaczny - czekolada, ale smakuje jak kawa czekoladowa.

[...] 2/3/siła Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, drązek Dieta: nieregularnie ułożona 100-120 g białka na dzień Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: x-pand 925- wiem ze nie dobrze na początek, carbomax

[...] 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila masa troche rzesby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko tyje, wolno chudne. 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: tak ... wyosoko bialkowa

http://www.ceneo.pl/4201931 <<<< to sa te rekwawice , dalem za nie 120 pln http://zakupy.onet.pl/15001628-ochraniacz-krocza-uniwersalny-shogun,oferta.html <<<<< ochraniacz na krocze, dalem za to 80 Jak wezmiesz obie rzeczy to 90pln plus przesylka, jestem z trojmiasta wiec odbior osobisty na tym terenie mozliwy. [...]

[...] nad mobilnością kręgosłupa i bioder i przeszedłem do krótkiej rozgrzewki reszty ciała a potem Martwy Ciąg A1 martwy na lekko ugietych 20*6 /20*5 60*5 /60*4 100*4 /100*3 120*6 /130*5 140*5 /150*4 160*4 /170*3 140*6 /150*5 160*5 /170*4 180*4 /190*2 słabo się czułem jakoś i tak wyszło keipsko 3`ci bez problemu w zasięgu ale nie dzisiaj... A2 [...]

Przysiad 50 kg x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 + bandaże 120 x 4 -//-//- 130 x 4 -//-//- Przysiad przedni 50 kg x 6/6/6 Martwy 50 x 10 70 x 8 90 x 6 110 x 4 130 x 4 140 x 4 Wiosłowanie 50 kg x 6/6/6

Mam do dyspozycji ok. 100-120 zł. czaje sie na Xpanda, ale wiem że trzeba go z czyms połączyć tylko nie wiem z czym, kumpel radzi mi 2 puchy kupic tylko z kasą krucho stoje, wiec mam nie kupywać go wgl, czy zmieszać go z tanim mono np. bo nie wiem czy cykl 5-6 tyg. coś da :) i jeszcze może powiedzcie mi coś o Xpandzie ( jak z siłą i masą ) chyba [...]

[...] ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b/d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: przysiadu nie robie a na suwnicy ok 280 mam w planei od marca zaczac cykl... spoznony troche bo mial sie zaczac od nowego roku ale wszystko [...]

[...] nie wiem czy zakup hantli winylowych to opłacalna inwetycja i czym one różną się od zwykłych żeliwnych? Moje wymiary -Kark 43 -ramię prawe 37 -Ramię lewe 36 -Klatka 120 -Talia 110 -pas 107(tłuszcz obecny) -biodra 105(tłuszczyk w nadmiarze choć biodra szerokie) -przedramię prawe 32,5 -przedramię lewe 31 -nadgarstek prawy 19 -nadgarstek [...]

idę zaraz zrobić 150 cyca w panierce 120 ryżu