Na to także przyjdzie czas. Jestem początkujący, no i przedewszystkim chodzi o to, że nie zabardzo mogę ćwiczyć w ten sposób. Chodzi mi głównie o to jak jest z tymi obciążnikami, czy wyjdzie to odczuwalne obciązenie 120 kg Zmieniony przez - TNT93 w dniu 2009-12-11 21:48:16
"czy wyjdzie to odczuwalne obciązenie 120 kg"- a czemu ma nie wyjsc? ale i tak sadze zebys kupil laweczke, sztange i pare kolek, tym bardziej, ze ejstes poczatkujacym. atlas ci sie szybko znudzi- zaufaj mi, a poza tym jego wykorzystanie i jakosc wykonania pozostawia wiele do zyczenia...
[...] do bolesnego poświęcenia w celu późniejszego odniesienia sukcesu i w końcu wygranej. Doskonale rozwiniesz te umiejętności grając w szachy. Akurat Chessmaster jest w Kolekcji Klasyki, więc nie jest zbyt drogi. Robiłbyś dziennie tak trzy dwugodzinne serie w szachy, z małymi przerwami i po takim szachowym cyklu 120 dniowym już wymiatasz!"
Trenujesz jakies SW dobrykoks? Czy tylko tak z telewizji znasz? I co masz do rzadow Tuska. Nasze zadluzenie nie przekracza 60% bph a innych krajow jest ponad 120% takich jak grecja czy wlochy. Przypuszczalbys? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-12 11:50:17
[...] -działał dobrze jednak brałem niesystematycznie i tylko przed treningiem 2 piguły aktualnie biorę: Therm line z Olimpa-- nie widzę efektów żadnych.a kończe juz opakowanie 120 . Moje pytanie czy można jednocześnie rozwinąć mięśnie z jednoczesną redukcja? W przyszłości planuje cykl z kreta i dekstroza.. Czy ma ktoś jakieś tajniki na pozbycie [...]
mam 180 cm 120 w klacie. 90 w pasie wieksza łape, przedramie , uda, łydki. I wazylem jeszcze niedawno 81. wytłumaczysz mi to? I waze tyle co Ty, wage masz z***ana albo linijke i wyzszy jestes. 20 w przedramieniu jak zaczynałes, to fajnie bo ja w obwodzie****a mam kilka cm mniej. Nie podawaj wymiarów na chybił trafił jak ich nie znasz. Zmieniony [...]
[...] brody na unoszenie sztangielek - od początku mi to nie pasowało. 12.12 sob 1.Docisk 1/2 5 * 4-6 rampa 50 x 6/80 x 6/110 x 6/140 x 6/165 x 2/175 x 1/177,5 x 0 60 x 5/90 x 5/120 x 5/150 x 4/165 x 2/180 x 1 2. Uginanie sztangą 5 * 4-6 rampa 20 x 8/30 x 8/40 x 6/50 x 6/60 x 4½ 25 x 5/35 x 5/45 x 5/55 x 5/65 x 2/70 x 1 3. MDS Sztanga franc [...]
[...] to inaczej. Naukowcy z Universities of Zurich i Royal Holloway London sprawdzili, jak testosteron wpływa na zachowania społeczne. W behawioralnym eksperymencie wzięło udział 120 osób, które negocjowały między sobą podział pieniędzy. Mogli składać sobie uczciwe i nieuczciwe oferty, a partner mógł propozycję przyjąć lub odrzucić. Im bardziej [...]
[...] roku, kiedy w St. Patrick High School trwają miesięczne wakacje. Jest wtedy pusto i spokojnie. Do Iten przyjeżdżają młodzi zawodnicy z trenerami. Zawsze jest ich około 120, ale szkoła O'Connella może przyjąć tylko 70. - Niemal wszyscy moi uczniowie pochodzą stąd, z Iten i okolic - mówi brat Colm. - Zanim tu przyjechałem, wszyscy byli [...]
[...] Cel cyklu: rzezba sila zgubienie tkanki tlszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): - Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 200
Wymiary Bolo są ponoć marne z tego co słyszałem tzn marne wiadomo że nie ma 100 cm w klacie jak średni człowiek nie zajmujący się kulturystykom ale ma coś koło 120 więcej napewno nie ma choć biceps koło 45/46 raczej bedzie :)
Tak. Z marszu poszedłem, bo szkoda mi było wagę do 67,5 zbijać. W 75 4ty byłem. Zaliczyłem 110 na luzie a potem 2x 120 atakowałem ale mniej więcej w połowie stawała i nie chciała ruszyć dalej 2-3cm dalej by wyszła z klaty i by poszło a tak nie mogłem dzisiaj się przez martwy punkt przebić. W sumie 120 i tak by mi nic w klasyfikacji nie dało bo [...]
sraczka robi odblok w bunkrze w kazachstanie temu go tu niema jakie geny idioto 100kg to jest dziecinny ciężar,no chyba,że sie jest gimnazjalistą to wtedy jest to dużo to ja na nie wyleczonym do końca tricepsie napjerdalam 120-stką,a ten chce brać towar żeby 100kg wycisnąć,taki sam z ciebie kretyn jak ci z tego pseudo dokumentu tvp koksiarze
[...] w profilu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA : raczej lekko do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140 Panowie zastanawiam sie nad cyklem: ( prop + npp ) 1-8 prop 100mg/e2d i NPP 70mg/e2d lub ( prop + winko ) 1-8 prop 100mg/e2d i 3-8 winko [...]
[...] przerwy między seriami nie przekraczały 90 sekund. Najczęściej klatkę trenowałem w poniedziałek Ilość serii: 10 z czasem 18 powtórzenia: 10 czas pomiędzy seriami: na masę 120 sekund na rzeźbę 45 s. mix 90s. O mnie: Wiek 20lat za parę dni już 21 Waga 72/3 kg Staż treningowy: Ławeczkę kupiłem z dwa lata temu lecz większość czau spędziła [...]
Również mega żaluje braku Bcaa w moim zamowieniu. A jednak dla mnie 60zł a 120 czy nawet 100 robi wielką rożnice chociaż moze akurat jak potanieje troche za miesiąc to bede mial pieniązki na nie Zmieniony przez - jigsaw91 w dniu 2009-12-13 17:16:24
Starcie gigantów.
