[...] Cel cyklu : - Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miesiace Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Tedecje do tycia Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - Nie Wyciskanie leżąc (MAX) : 110 Martwy ciąg (MAX) : 120 Przysiad (MAX) : - nie sprawdzalem Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2009-01-02 00:36:14
Trec Tribulon - 60 / 120 kapsułek http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tribulon_i1553_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU TRIBULON to preparat stworzony z myślą o mężczyznach prowadzących aktywny tryb życia lub posiadających obniżony poziom testosteronu. Preparat ten zwiększać może efektywność procesów anabolicznych - poprawiać motywacje i dodawać energii [...]
[...] wchłaniane do miesni po trenigu? 3.Piers z kurczaka jak jest liczona tz. 21.5g białka na 100g w piersi rozmrozonej surowej, czy ugotowanej , czy "wyschniętej" np. gdy polezy po ugotowaniu w lodówce? bo wagoo to jest tak ze 200g zwykłego surowego miesa = 120 "wysuszonemu" Zmieniony przez - kiklak1 w dniu 2009-01-02 15:45:31
[...] to woda z cukrem i dodatkiem soku ... Spróbuj się ograniczyć ze słodyczami, bo inaczej ciężko Ci będzie zrobić porządną rzeźbę. Dieta to w tym wypadku niestety podstawa. Rób ABC ABC ABC krótkie przerwy między poszczególnymi ćwiczeniami (jak najkrótsze) i dłuższą pomiędzy seriami 90-120 sekund. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-01-02 19:08:13
[...] wygladajacych i sie ogarnalem troche. zyciowo jedna z najlepszych moich decyzji do tej pory - dobry wyglad przeklada sie na wszystko, a takze na zdrowie. badalem cisnienie - 110/65 - maks 120/75, tetno 55 uderzen. zaiebiscie sie czuje, pauer ciagle rosnie. bedzie dobrze jak patrze na fotki sprzed roku, to widze normalnie uposledzonego czlowieka
Plan treningowy na rozwój masy mięśniowej na 3 dni w tygodniu. Założenia: -Przerwy między seriami dużych partii (klatka, plecy, uda): 120 sekund -Przerwy między ćwiczeniami małych partii (biceps, triceps, barki): 90 sekund Poniedziałek -Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi leżąc: 12/10/8/6 -Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na skośnej ławce [...]
2009.01.02 WYPIS Z DZISIAJ 1. PRZYSIADY ZERCHERA (trzymamy sztangę na wysokości brzucha skrzyżowane ręce, "zegar") 5 x 100 kg 3 x 120 kg 3 x 140 kg 3 x 150 kg (ale tą serię wykonałem dopiero PO przysiadach PRZEDNICH, na sam koniec) // ciut poniżej rek. tot. 2. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS; ciężko # [...]
witam chcialbym zrobic rzezbe jaki doping musze zjesc.o to moja ankieta. 1.WIEK:23 2.WAGA:104 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:120 UDO:83 TALIA: 104 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO:starom sie WEGLOWDANY: malo TLUSZCZ: malo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol,meta [...]
ja bym mogl smialo startowac z kazdym karateka bez obaw oczywscie nie z kolesiem 2metry na 120 kg bo wiadomo ze chodzi nam o sam styl;] raz mnie juz jakies lebki pojechaly za zamieszczanie filmikow z youotube ale co tam mozesz se poogldac jak chcesz jest pelno ;p powiem ci ze raz bokser wygra z karateka a raz karateka wygra z kickbokserem takie [...]
[...] 13.STAN ZDROWIA: ogolnie dobry, lekka astma oskrzelowa 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:? 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag :? przysiad : 150 6 razy PYTANIE: czytalem o cyklach na nieduzych dawkach i jestm nimi zainteresowany. wogole nie interesuje mnie masa, a nawet nie jest zbyt [...]
Witam! Mam prośbę, czy mógłby mi ktoś napisać jak dawkować te suplementy aby dzialanie było najlepsze. Czy to dobre połączenie? Chodzi mi o universal micronized creatine 1000g + universal BCAA 2000 120 tab. + prolab n-large 2 1700g. Bardzo proszę o radę i opinię.
[...] 2-3 tyg po 50 mg równo z nolvą 20 mg,nolve pociągnij o tydz więcej od clomu,dieta będzie tutaj podstawą sukcesu clen osobiście dał bym po cyklu,można też i w trakcie 100-120 mcg dziennie zaczynasz od 20 mcg rano i co dzień zwiększasz dawke o kolejne 20 mcg i obserwujesz organizm.Jeśli chodzi o clen postaraj się o spiro dawka do 100 mcg da [...]
[...] micronized creatine 1000g bierzez w ilosci 5 - 10g na dobe, po 3 - 5g na porcje. Najlepsze pory przyjmowania to rano i/lub przed i/lub po treningu. universal BCAA 2000 120 tab - masz ich za malo. dawkowanie: tylko w DT, 1g na 10kg masy ciala pred i/lub po treningu. prolab n-large 2 1700g. - wg brakow w diecie + dodatkowo porcja po treningu. [...]
[...] czy np. będzie ok jak zrobię zamennie spaghetti z kurakiem, low fat? V posiłek Ser twarogowy półtłusty 150 g Oliwa z oliwek 10g b:28 t:17 w: 6 kcal: 288 ogółem: b:197 (2,5 samych zwierzęcych 2,1) t:120 (1,5 bez śladowych tłuszczy w makaronach i ryżach jest 1,4) w:329 (4,1) kcal:3199 (+ warzywa) Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2009-01-03 09:39:02
siemka mam 180 cm i 120 kg odchudzałem sie od 1 grudnia do swiąt i udało mi sie zrzucic około 5 kg no ale wiecie swieta .... teraz jade od poniedziałku chce pojechac redukcjie ale od kolezanki która tez sie odchudzała i pojechała z 80 kg na 65 kg ze w zwykłym szpitalu publicznym przyjmuje lekaz sportowy który w innym szpitalu jest dietetykiem i [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
