120

.....acha - boczek jeśli dawałem to na oko. 2-3plasterki. Wczoraj postanowiłem zważyć. Jakie mnie zdziwienie ogarnęło jak zobaczyłem że mój jeden plasterek ma 30g. Czyli średnio dawałem między 80-100g a nie 40g. Zawsze to te 120-150kcal więcej :-} Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-06 12:33:10

[...] jest sponsorem strategicznym pzkfits. Dobrze wracam do tematu bo to jest śmieszne co piszą niektórzy. Ja liczę na wielki powrót swojego kolegi z dawnej jakże utytułowanej sekcji TS AZS Politechniki Śląskiej. No chyba, że w kat. 120 to tylko zbieżność nazwisk :) Powodzenia dla wszystkich. Zmieniony przez - dzikosław w dniu 2013-11-06 12:13:30

Zapytaj czy często spotyka siłaczy, którzy są rozczarowani swoją siłą zweryfikowaną za pomocą odważnika. Inaczej mówiąc: czy to prawda, że ktoś kto wyciska 120/140 kg na klatkę może mieć problem z ukończeniem treningu/pojedynczym ćwiczeniem z 16/24/32-kg odważnikiem? :-) Może być bez nazwisk :-)

[...] (Filmik będzie za 5-10min) 5. Face Pull 3-5s x 12-15p 20 / 20 / 25 / 25 Dało się odczuć tył barków i czworoboczne. Nie jestem pewny jednak techniki w tym ćwiczeniu. http://www.youtube.com/watch?v=RofaElsMK3A&feature=youtu.be +12 aero Miska: http://potreningu.pl/profil/120#/date/2013-11-06

Tak jak w temacie kupię gryf prosty 120 cm, najlepiej z Łodzi lub okolic.(w grę wchodzi też wysyłka, pod warunkiem że nie wyjdzie zbyt drogo). gg:25269886 lub priv

[...]        0,3        1,7       23,5  11:00     kura                     480       38,8       67,2        5,8        6,9        1,7            Filet z kurczaka          120        119       25,8        0,0        1,6        0,0        0,0            Sos Carbonara           20         26        0,9        0,9        2,1                       [...]

[...]        0,3        1,7       23,5  11:00     kura                     480       38,8       67,2        5,8        6,9        1,7            Filet z kurczaka          120        119       25,8        0,0        1,6        0,0        0,0            Sos Carbonara           20         26        0,9        0,9        2,1                       [...]

Takie dzisiejsze zakupy %-) 120 jajek, 7,70zl za 30 szt w leclercu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce60b8fdda16481bae21b40973fbe1ed.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-11-06 00:08:19

Dzień 37, trening B 1800 BWT 120/170/70 Trening B 3x10 1- przysiad sumo 40/42,5/45 30/40/42,5/45 35/40/42,5 35/40/40 30/40/40 30/30/40 20/30/30 2a-wyciskanie sztangielek na skosie 10/12/12 11/11/11 10/11/11 10/11/xx 9/10/11 8/9/10 7/8/8 2b-ściąganie drążka górnego 30x7/25/25 35/35/35x7 35/35/40x7 30/35x9/35 30/35/35 30/35/35 [...]

Witam. jakie BCAA wybrać ? FITMAX BCAA STACK II + EAA 120 caps czy SFD PURE BCAA - 500 g a może macie jakieś inne propozycje ? caps czy proch - nie ma znaczenia.

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):kulturystyka, sprty walki Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :---- Stan zdrowia:bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :cm3 saw x pand Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:dieta na amse Wrażliwość na stymulanty:---- Możliwosci finansowe:120 Cel/problem/opis: masa, siła

Witam na forum jestem nowy kupiłem dziś kreatyne ActivLab 120 tabl i zastanawiam się jak dawkować bo tu pisze że 4 g dziennie myśle że to chyba za mało troche . Ogólnie mam 18 lat 185 cm wzrostu i 88 kg obw. bicepsa 38.5 rekord na klatke 97.5 i teraz już cwicze 2 miesiąc regularnie po przerwie .

[...] 115/115/115/115/115 x5 2. dipsy na klatę CC+10/CC+20/CC+30/CC+30/CC+30 x10 3. francuz do czoła na tric 30/40/40/40/40 x10 4. fronty 80/90/100/100/100 x5 5. siady 80/110/120/120/120 1. tak jak planowo, w miare lekko i przyjemnie ;-) 2. przy 30kg juz czulem wszystkie stawy i sciegna takze zostalem przy tym ciezarze heh 3. jak 1. 4. tutaj [...]

[...] nie wykorzystać%-) Od 3 serii gilotyna robiona na suwnicy i tak na razie zostanie, za tydzień nagram ją od boku. http://www.youtube.com/watch?v=bfoT-GhEqDQ&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=0ZSvmOVZcMI&feature=youtu.be +15 aero Miska: http://potreningu.pl/profil/120#/date/2013-11-05 Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-11-05 19:16:23

up do butów dodaje okulary diverse przeciwsłoneczne. 120 zł całość z wysyłką priorytetem, maga okazja.

[...] bardziej, że byli ładni Panowie... Wiem, że to rzadkość ale tym razem byli.:)) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1f3f94b39d343bd8dd12a8674d936d4.png BTW - 130/77/120 Zjadłam już wszystkie serki wiejskie - taka moja chwila słabości, nad którą nie zapanowałam. +suplementy tran 1 łyżka, olej z wiesiołka x 2tabl, wapń x1000mg magnez [...]

i chvj Ci z tego wyniku jak klatke masz taką sama gdy wyciskales 60 kg niz teraz 120 wycisniesz

mam gainera muscle, jest napisane ze na 1,5 dl wody lub mleka 120 g proszku. ( 1 dl= 0,1 l) jak mam to rozrabiac??

[...] po roku uzytkowania tegoz wyciagu moge cos napisac. Wytrzymalosc maksymalna jest bardzo wygorowana, doszedlem do momentu kiedy przyszlo zwiekszyc ciezar do cwiczen i przy 120 zaczelo wszystko trzeszczec , malo tego, zauwazylem ze zaczepy na koncach linek troche sie poobsuwaly. Stwierdzilem , no tak, juz sprzet ze mna nie wyrabia, trzeba bedzie [...]

5 tydzień, 33 dzień trening: nogi 1. przysiady ze sztangą na barkach /120 x 6/100 x 10/80 x 15/60 x 21(+5kg) 2. hack przysiady na smithie wąsko 97 x 8/82 x 12/67 x 25(ciężar ok, ale mniejsze różnice w ciężarach nast. razem) 3. wykroki zyebauem, nast. razem nie robie, po po regresach w przysiadach nogi odmawiają posłuszeństwa. 4a. unoszenie 15p x [...]