120

zapomnialem jeszcze dodac ze 1.5 roku temu wqazylem 120 kg a teraz 82 wiec z tym gwaltowny m scinaniem nie powinno byc problemu

[...] jak masz mozliwosc zamien chleb na ryz/makaron/kasze 4.godz 16:00 oliwa z oliwek 30g 0/ 30/ 0/ 266,7 mięso z piersi kurczaka 100g 21,5/ 1,3/ 0/ 100 ryż biały 150g 10/ 1/ 120/ 400 SUMA: 31,5/ 32,5/ 120/ 767 ryz bialy zamien na ryz brazowy/kasze/makaron, dodaj warzyw 5.godz 19:00 twaróg półtłusty 200g 36/ 9,5/ 7/ 268 ryż biały 50g 4,7/ 0,5/ [...]

[...] ramion ze sztangielkami System A-B-C-A-B-C-W, ciężki-lekki-ciężki-lekki-ciężki-lekki-wolne. -przerwy pomiędzy seriami(TRENING CIĘŻKI): ćwiczenia złożone 120 sekund, izolowane 60 sekund -przerwy pomiędzy seriami(TRENING LEKKI): ćwiczenia złożone 150 sekund, izolowane 90 sekund To jest modyfikacja tego: [...]

Białko 2,2g/kg = 147,4g = 589,6kcal Węgle 6g/kg = 402g = 1608kcal Fat 1,8g/kg = 120,6 = 1085,4kcal Zapotrzebowanie z 3900kcal zjechało mi do 3300kcal, tak zostawić?

i odrazu wyprzedze pytanie ze wieksza masa nie wplywa ujemnie na szybkosc itp. wyjatkiem moze byc "koks" z 50cm w lapie i o masie 120 kg.

[...] wlasciwego treningu i diety. jak dieta i trening graja, to wszystko bedize super i postep bede mial DUZO szybszy niz naturalny cwiczacy. a ze nie bede wiekszy niz prosiaki 120+kg? no coz. ze nie beda mi klaskali w TCHP, no coz i tak wygladam lepiej niz 95% ludzi (nawet tych z wlosami ) i jestem silniejszy niz 99%. Zmieniony przez - chudzina [...]

ripahza, za 120 z przesylka dalo by rade ?

[...] oliwek 10g 0/ 10/ 0/ 89 SUMA:29,5/ 23/ 82,5/ 617 4.godz 16:00 oliwa z oliwek 30g 0/ 30/ 0/ 266,7 mięso z piersi kurczaka 100g 21,5/ 1,3/ 0/ 100 ryż biały 150g 10/ 1/ 120/ 400 SUMA: 31,5/ 32,5/ 120/ 767 5.godz 19:00 twaróg półtłusty 200g 36/ 9,5/ 7/ 268 ryż biały 75g 7/ 0,7/ 82/ 364,5 oliwa z oliwek 10g 0/ 10/ 0/ 89 SUMA: 43/ 20/ [...]

[...] well-trained males with a background in multiple-sprint based sports acted as subjects for this investigation. INTERVENTIONS: subjects ingested either 15 g Cr.H2O or placebo 120 min and 60 min prior to the start of an 80-min maximal sprint cycling task (10 sets of multiple 6-sec sprints with varying active recoveries). Subjects were retested 14 [...]

chodze tam, 120/miesiac. http://www.tkkfsyrenka.prv.pl/ klimat fajny, duzo wolnych ciezarow no i ogolnie jest całkiem całkiem heh

Zdaje sie, ze jeden odcinek bedzie na tydzien. Czyli przez 4 odcinki moze zarobic 120 tys! Miesiac czy iles tam opoznienia w treningach boksu pewnie go nie zbawi a zarobi sporo hajsu, ktory bedzie mogl przeznaczyc na treningi. Takie moje gdybanie bo i tak nie wiadomo co on zrobi Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-01 15:17:45

pep to masz takie samo ciśnienie ja ja tylko mi czasami jeszcze bardziej skacze do 165/110 to jusz lekki hardcor polecam na zbicie ciśnienia świezą lub sok z aroni naprawde działa w niedziele 2 garściami aroni z kszaka prosto zbiłem sobie ciśnienie ze 143/98 do 120/64 więc pomaga

Góra ciała A Wyciskanie sztangi 80/6 x3 Wiosłowanie 75/6 x3 Wyciskanie żołnierskie 50/6 55/6,6 Szrugsy ze sztanga 120/6 x3 Wyciskanie wasko 70/6,5,5 Uginanie ze sztanga 42/6 x3 Brzuch 20 min. steper Wycisk jak zawsze słaby, wiosłować zacząłem do klaty. Wcześniej wiosłowałem do brzucha, ale zmieniłem to i lepiej teraz czuje prace pleców. WW miało [...]

[...] W piątek podczas podciągania na drążku ból się nasilił, a w sobotę zaczęło mnie "łupać" ponownie w momencie ćwiczeń na drążku. Przy innych ćwiczeniahcj est w miarę normalnie. Moje wcześniejsze ciśnienie utrzymywało się w granicach 120/70, dziś po treningu ponownie ból i ciśnienie obecnie ( 6 godzin po treningu) 140/95. Chyba to wina suplementu ?

sprzedam leucinne stack olimpa brakuje 4 kaps cena 100zl Olimp - Dominator Anticatabolan - 120 kapsułek dwa pudelka czyli 240 kap brakuje 4 kaps cena 100 zl

Lepiej wydac te 120 czy troszke wiecej na Matrixa lub Optimum Whey 100% lub na bialko z MRM. Bialka najwyzszej jakosci i nie masz sie co bac w przeciwienstwie do syfu z oxygenu.

[...] 32 cm Łydka: 38, 5 cm 3. Dieta. Czasem się będzie zmieniać. Będę obserwował rekacje i zmieniał jak coś. Białko: 2,5 g zwierzęcych Węgle: 4,5 g Tłuszcze: 1,3 g 1 Posiłek: - 120 g płatków owsianych - 4 białka jaj i w tym 2 całe - Owoce: ananas/jabłko/winogrono - 10 g oliwy z oliwek 2 Posiłek: - 100 g kaszy gryczanej - Kurczak ok. 150 g - Nasiona, [...]

[...] powinienem wziąć? kiedy zacząć brać anapolon? Jakie do tego osłonki? Ile HCG potrzebuję do tego? Poprzedni cykl: deka, winstrol, enan, bez odbloka :/ Wyciskanie, klatka - 120 kg Waga: 84 kg Wzrost: 183 Biceps - 37 cm Udo - 64 cm Przysiady - nie robię ze względu na kręgosłup Wyciskanie, barki - 100kg pobyt w anglii trochę mnie strawił Dzięki, [...]

Witam, powiedzcie które dżywki na masę są lepsze, bardziej wydajne: HI-TEC Creapure Monohydrate 500 g HI-TEC Protein 2500g czy: OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g (120 porcji) BIOGENIX Pro Longatum Coś jeszcze można dorzucić konkretnego do tego ?? __________________ Ad.2 Potrzebuję coś bardzo dobrego na stawy i jakieś dobre ZMA [...]

zamowilem jednak storma mono creapure 300g z olimpu 180kaps bcaa i 120 kaps z zma. Moze ktos pomoz w rozspianiu jak to przyjmowac :P