120

wtorek Tak jak mówiłem dzisiaj klatka. wyciskanie leżąc: gryf 10x70kg 6x80kg 2x90kg 1x100kg założyłem koszulkę kolegi: 2x110kg, opuszczone do poziomu kilku cm nad klatką 120kg-próba, tu starałem się robić jak najlepiej technicznie (przypominam że na razie mój największy zaliczony ciężar to właśnie 120), poszło nieco do góry i zatrzymało się, [...]

ŚRODA, 15.10.08, waga 76,7kg, godz. 17:00, czas trwania 2h ciagi 235/1 ; 255/2 kaftan ; 275/2 kaftan stojac na 205/1 klasyk 170/4 lawka 132,5/1 waski 120/1 porecze 47,5/2 ciagi bez ciezko. W kaftanie jeszcze moge troszke dodac. Ogólnie to wywalam dodatkowe cwiczenia bo zajazd nie spi . Skupie sie na głownych i troche swiezosci złapie do zawodów . [...]

[...] od 115, pewnie wina rozgrzewki), 125kg x 1pow: poszło, i tu zaszalałem, 128kg x 1pow: poszło z minimalna pomocą kolegi 2. Dociskanie (próg 10cm): 115,5kg x 5pow: poszło, 120,5kg x 4pow: poszło, 125,5kg x 3pow: 2 pierwsze poszły, trzeci z pomocą kolegi. 3. Poręcze: 4s x 12pow: zrobione 4. Wyciskanie wąsko (tu już tric jakby co): 86kg x 10pow: [...]

Wiecej zdjęc bedzie w sobote bo cwiczez kumplem wiec mi pyknie pare. Jeszcze zdanie o aerobach narazie będę robił 3-4x w tyg ( ok. 40min) tętno po treningu siłowym. Pozdrawiam

[...] około 150 zl- 50 porcji. w porcji massacry jest 7g. kreatyny- czyli taka ilość to odpowiednik dzienej dawki xtreme st.- ilość porcji bodajże 25. cena za opak to około 120 zl. więc raczej wydaje mi się, ze to porownanie jest albo bledne z jakiejś nieokreślonej bliżej przyczyny, albo poprostu przestarzałe. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Właśnie kupiłem dzisiaj te bcaa 120 kapsułek, czy możesz mi podpowiedzieć ile i kiedy brać?

To wychodzi jakies 27 kapsułek, czyli paczka 120 sztuk starczy mi na 5 dni :). Oj chyba kasa wyrzucona w błoto z tym bcaa... albo moze te bcaa jest jakies ulepszone i wystarczy 6 dziennie bo na opakowaniu pisze HARDCORE bcaa?

[...] zadowolony choc jest jeden minus, ale na razie nie bede o nim wspominal, licze ze ustanie z biegiem dni Olimpijka dluga ma 18kg Lamany olimpijka ma 13kg krotki gryf ok 120 cm zwykly (fi 26-28mm okolo) - 7-8 kg Fotka szamki z wieczora mhmm pycha Piers z przyprawa Gyros-Kebab z zoltym serem na zewnatrz a do tego ryz z curry Podsumowanie [...]

licząc ze nowa paka kosztuje 120 zł za 2,25kg to dzieląc itp wychodzi 80 zł za 1,5 kg- ty chcesz sprzedać wiec cos opuszczasz plus to że jest otwarte... jestem chętny ale 70 zł ... to jeszcze przydrogawo- 60 i twoja wysyłka - daj znać - pozdrawiam

[...] mnie z planow treningowych na forum: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html To tak, dla jasnosci... Na poczatek lec z normalnymi przerwami 90-120 sek, bo inaczej tez nie bedziesz w stanie wykonac aerobow bo treningu... Spalacz zbedny. Lepiej zainwestowac w dobra miche, nabrac dobrych nawykow zywieniowych. Kasa sie [...]

Klatka koło 120 - mierze sam i zawsze inaczej wychodzi Pas 109 Bicek 40.5cm Udo 76cm łydka 44.5cm Karczycho 45cm heheh Przedramie zgięte chyba cos koło 35cm

dobrze jst 5 zdjęcie najlepsze wg mnie, nawet bym se walnął takiego avatara jakbym tak wyszedł a widze że go nie masz, sog, a na tych fotach starych z 2005go to ile ważyłeś? ze 120? dobra przemiana Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-16 17:31:03

To żenada ,jak można stracić 2 bramki w 120 sekund ,szkoda takich błędów.

to wlasnie ty sie osmieszasz ze ta bluza kosztuje 300 dolarow :) bo gdyby tak bylo to przeciez nie sprzedal bys jej za "marne 120zl" chyba ze masz za duzo pieniazkow i lubisz je rozdawac za darmo... bluza byla kupowana u uzytkownika ktory mieszka w USA, zamawiana na moje zamowienie ;) NORMALNIE nie zawsze ma te bluzy czyt. zamawiana po [...]

[...] suszone 50 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 b:35 t:5 w:119 676kcal to samo z ryzem.mleko nie potrzebne juz.warzywa ^^^^^ 5 posilek(potreningowy zarazem kolacja;/) Ser twarogowy półtłusty 120 Oliwa z oliwek 20 Tuńczyk w wodzie 80 b:39 t:27 w:4 413kcal weglowodany!dalbym wiecej tego tunczyka.i oliwa z oliwek w potreningowym nie bardzo

[...] ryz z duzym ig jest wskazany w porach okolo treningowych a wazywa nie bardzo ze wzgledu na blonnik.. ^^^^^ 5 posilek(potreningowy zarazem kolacja;/) Ser twarogowy półtłusty 120 Oliwa z oliwek 20 Tuńczyk w wodzie 80 b:39 t:27 w:4 413kcal weglowodany!dalbym wiecej tego tunczyka.i oliwa z oliwek w potreningowym nie bardzo czytalem rowniez iz [...]

skoro jest napisane ze do 100kg to jest do 100 a nie 120.

a sobie sporawdziłem ale jak widze taki skład: D-Glukuronian Wapnia 300 mg Urtica Dioica 120 mg Diindolemethane (DiM) 100 mg 3,5,4`TriHydroxy-Transstilbene 50 mg to nie powiem ci co o tym myśle Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-17 10:29:20

problem jest teraz taki, ze zre wiecej niz kiedykolwiek (nawet jak dobijalem blisko 120) i ciezko mi sie przybiera. choc zauwazam pozytywne zmiany na gebie juz

aha dzisiaj kupiLem Dibencozide magnum (100 kap), multi pack 36 (120 tab), omega 3 (60 kap) i gain bolic 6000 (6 kg) jak mam to brac?? tak jak jest na opakowaniu? moze mam cos jeszcze kupić?? badz wymienic??