120

[...] o Tobie prawie nic, to jak mam Ci coś mądrego poradzić??/ Teoretycznie?? Kupa. Każdy z nas jest inny i nie ma recepty na sukces jednej dla wszystkich, Stąd pytania... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] 4s. 12-8p Martwy ciąg trenuję w pierwszej serii 80, II - 90, III - 95, IV - 100, Wyciskanie leżąc I - 70, II - 75, III,IV - 80, Przysiady: I - 90, II - 100, III - 110, IV- 120 Powodu zmiany konkretnego nie ma, postanowilem dolozyc jeden dzien do treningu. Ostatni tydzien robilem trening na nowym planie i wydaje mi sie, ze ten plan jest lepszy.

Mam pytanie.. mam 17 lat cwicze juz ponad od pól roku...Waze 76 kg, wzrost 169 cm obwód klatki to 120 cm biceps 38 , Cwicze na succho i nie widze efektu na klat ebiore 80 kg serie po 10 razy a na bicepsa serie po 10 razy 40-stoma kg..rekord na klate 115//Jestesm treoche gruby ..czy jak wrzuce w siebie 100 tab. mety to przytyke tłuszczem czy [...]

wiem, bo z białego pieczywa była ;p zmienię na bułkę pełnoziarnistą 9:00 naleśnik, 100g kury, sos: keczup cebula, papryka 12:00 buła pełnoziarnista, 120 wieprzowiny 15:00 30g ryżu brązowego, 3 łyżki wpc, łyżka oliwy 19:00 ryba smażona w panierce,ogórek, jabłko 22:30 twaróg 125g i oliwa z oliwek Zmieniony przez - femoris w dniu 2011-03-19 19:04:05

To już dzisiaj starty rozpoczynają weteranki W1 47-52 kg oraz weterani W4 kat. 59-+120 kg.

Men M3, 83-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 1 https://www.youtube.com/watch?v=5EIkkucytpY

Startuje Jarosław Dąbrowski. Men M2, 93-120+ kg - World Classic Powerlifting Championships 2018 Platform 1 https://www.youtube.com/watch?v=JkjBiMo7pEE&list=PLvbxHxJEKtAcRMVEyPnZCO3KAapdRkU8W&index=1

Wczoraj weteran I grupy Amerykanin Mike Jaisyn ustanowił nowy rekord Świata w wyciskaniu seniorów 281 kg w kategorii plus 120 kg. /SFD/2018/6/10/9c1c3291650540bcbff518f5ac391ea1.jpg /SFD/2018/6/10/3654a974a3064a15a9865de802b47c39.jpg

[...] w wyciskaniu 47,5 kg. Niestety dwie próby Klaudii na ciężarze 50 kg były już nie udane Martwy ciąg to koronny bój Klaudii, która szła jak burza. W pierwszym zaliczyła lekko 120 kg, podobnie jak i w drugim 127,5 kg i w trzecim zgłosiła 136,5 na rekord Świat walcząc do końca, ale niestety troszkę zabrakło, ale to tylko kwestia czasu. Tak wiec [...]

Srebrny medalista Karol Wójcik kategoria 120 kg junior 18. /SFD/2018/6/13/aefd61dcd293487faf61bfe10f0c1996.jpg /SFD/2018/6/13/00a3da527e0a48218ed88685bf95e3a8.jpg

[...] To szósty medal a trzeci srebrny w Mistrzostwach Świata w Calgary dla reprezentacji juniorów, który zdobył Karol Wójcik /Wiking Starachowice. Karol startujący w kategorii 120 kg uzyskał w trójboju 635 kg. W przysiadzie Karol zaliczył wszystkie trzy podejścia 212,5, 222,5 i w trzeciej próbie 232,5 kg. W wyciskaniu także wszystkie podejścia [...]

[...] który ma duże szanse na kolejny medal, awansował bowiem do mistrzostw z 3 rezultatem nominacji. Kolejni nasi reprezentanci zaprezentują się w sobotę (Krzysztof Wierzbicki w kat. 105 kg, który będzie bronił tytułu mistrza świata !!!) i w niedzielę (Piotr Sadowski i Mateusz Grzesik w kat. 120 kg). Transmisja na żywo na http://goodlift.info/live.php

[...] Zwycięzca Amerykanin Lewis Bryce uzyskał w trójboju 877,5 kg, Blevins Garrett 871 kg a nasz reprezentant 862,5 kg. Jest to pierwszy medal seniorów na tych mistrzostwach dla Polski. Gratulujemy Krzyśkowi i czekamy na start w kategorii 120 kg. Piotrka Piotrek Sadowski oraz Mateusza Grzesika. /SFD/2018/6/17/e147d67985204763b903f04fabdd1bd2.jpg

Starty rozpoczęli zawodnicy kategorii 120 kg, w której jest aż 20 zawodników, podzieleni na dwie grupy. Polacy Piotr Sadowski oraz Mateusz Grzesik startują w drugiej grupie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2018-06-17 17:23:49

Ray Williams - 1083.5kg 1st Place 120+kg - IPF World Classic Powerlifting Championships 2018 https://www.youtube.com/watch?v=ATCXqQMBOYk

Generlanie nie sadze by byly jakies przeciwwskazania.. Mysle ze od 90 120 sekund.. Ja osobiscie cwiczac tak jak Ty, takie wlasnie robie przerwy

[...] i tak powstaja te je-ba-ne mity na sfd. epi nic nie wysusza! to moja opinia i kilku znajomych co stosowali epi pod róznymi nazwami. Co do autora. smiało kup epi 120 tabsów z Chaparral Labs. Jak narazie najpewniejsze/dobrze działające epi. ja szamałem przy wadze 106-8 kg 20mg dziennie przez 30 dni, waga bez zmian, co bedzie plusem [...]

[...] byc nawet 8tyg na epi, ja dostałem od ziomka 60tabsow,ktore zostały mu z cyklu, wiec mozliwosci za duzych nie miałem, co do dawkowania i długości cyklu :D kupiłem 2 opy po 120 capsów, i teraz pociagne 30mg przez 8 tyg ,bo naprawde warto szamac epi. Jak juz wczesniej pisałem na sfd panuje moda na wysokie dawki kazdy woli napisc ze wina stoi w [...]