[...] domyślam się że solone nie mogą być. Przez przypadek kupiłem bo nie doczytałem :/. 2. Posiadam kupon zniżkowy na suple i zastanawiam się czy wspomoże mi w redukcji zestaw: Olimp Labs Xplode™ SET - BCAA + Creatine + Glutamine czy lepiej Olimp Labs CREATINE STRONG MATRIX 7 3x 120 caps. Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-04-25 19:09:23
HELLBURNER Suplement Diety 120 kapsułek/1000mg najlepiej spożyć przed końcem/nr partii: patrz etykieta niemiecka warunki przechowywania: przechowywać w temperaturze pokojowej (15-25oC), w suchym i zaciemnionym miejscu Suplement diety powinien być przechowywany w sposób niedostępny dla małych dzieci. Sposób użycia: osoby z masą ciała poniżej 60 kg [...]
HELLBURNER już dostępny!!!!!!!!! cena detaliczna – 99zl HELLBURNER Suplement Diety 120 kapsułek/1000mg najlepiej spożyć przed końcem/nr partii: patrz etykieta niemiecka warunki przechowywania: przechowywać w temperaturze pokojowej (15-25oC), w suchym i zaciemnionym miejscu Suplement diety powinien być przechowywany w sposób niedostępny [...]
[...] suplach z USA, tyle że w słoiczku. Ja wybiorę kretkę, ale jakbym miał ocenić kogoś kto wyda z 20 zł na polskie saponiny, z pewnego źródła albo kogoś co woli wywalić 120 na to samo z popularną marką i od niepewnego kolesia, to dla mnie ten drugi wierzy w cuda... i co za tym- rzadko mówi konkretnie, na temat. Zmieniony przez - boni w dniu [...]
[...] mi szło na siłowni. Mam wrażenie, że dostałem trochę dużo powtórzeń w serii. Dni treningowe: wtorek, czwartek, niedziela. Rozgrzewka 10 min. orbitreka - tętno dochodzi do 120, obciążenie na 5, tempo 50-60. Po siłowym 20 min. orbitreka - tętno 130-140, obciążenie na 1, tempo 40-50. I seria "rozgrzewkowa", II i III z zapasem 1 powtórzenia, [...]
Wybacz, ale nie mogę zrozumieć wykonywania tylu ćwiczeń na jednym treningu..no nie mogę. Gdybyś powiedzmy miał 42-45 w łapie, te 120 w klacie itd, to można cyzelować każde włókno mięśniowe...ale powyższy trening? No nie wiem, jak przyniesie wymierne efekty, to odszczekam...(tylko co to są wymierne efekty? Dla każdego co innego...) Ale tak czy [...]
Wybacz, ale nie mogę zrozumieć wykonywania tylu ćwiczeń na jednym treningu..no nie mogę. Gdybyś powiedzmy miał 42-45 w łapie, te 120 w klacie itd, to można cyzelować każde włókno mięśniowe...ale powyższy trening? No nie wiem, jak przyniesie wymierne efekty, to odszczekam...(tylko co to są wymierne efekty? Dla każdego co innego...) Ale tak czy [...]
[...] raczej nie zaliczył ;-) Nie mogłem mierzyć tętna ale pewnie było 140-160. Z planowanych 40 minut zrobiłem 20. Następnym razem będzie lepiej. A na orbitreku było spokojne HR 120/min bez zadyszki. 1. Orbitrek : 10 min. 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15-12(2)-10(1)-8(1)-6(0) 17-32-37-42-47kg 3. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej [...]
[...] regeneracji ciągle bolą nogi (głównie przywodziciele) i grzbiet. 7. Z boku musiało wyglądać komicznie :-) 9. Zacząłem od marszu 7km/h, stopniowo zwiększałem do 9km/h, tętno 120-155/min 1. Orbitrek : 10 min. 2. Przysiady ze sztangą na karku 15-12(2)-10(1)-8(1)-6(1) ------ 27-32-37-42-52kg 3. Prostowanie podudzi siedząc na maszynie [...]
kolodziejczyk ma bardzo rowna forme i jak sie okazuje spokojnie zdobywa kolejnego mistrza polski.. a na scenie miedzynarodowej przy jego wzroscie trzeba wazyc ok 120 -130 kg.moze nie ma ochoty na to?bardziej ceni dobra forme przez caly rok -wystarczajaca na wygrywanie w polsce? jest bardzo doswiadczonym zawodnikiem i realnie ocenia swoje [...]
Za mało kcal myślę, że na 1700-1800 mogłabyś spokojnie dalej redukować, za dużo białka - daj jakieś 120, za mało ww, dramatycznie za mało tłuszczy, ma być 2 razy tyle - min. 60 g i to nie z nabiału i oliwy. Potrzebne jest bardziej tłuste mięso - może być nawet udko z kurczaka, skoro stricte czerwonego mięsa nie chcesz (chociaż trochę nie rozumiem, [...]
[...] wszyskie przebyte cykle oparyte na kreatynie, aktualne cell pump na rozruszanie po 2 miesięcznej przerwie.Do tej pory żadnych SAA nie brałem.Moje wymiary : bic-40cm przedramie-31cm łydka-40cm udo-60cm brzuch-90cm klatka-120 osiągi: wyciskanie płaska 120kg W tym cyklu win chce połączyć z efka (25mgx2 dziennie)pracuje nad definicją mięśni i siłą
Dzięki za odpowiedz. Mam już rehabilitacje i na razie jest wszystko na dobrej drodze. Po 5 dniach poprawa o około 30 stopni, już mogę zginać do około 120. Tyle co rozmawiałem z lekarzem i terapeutką to tylko coś jakby "przykurcz" mięśnia czworogłowego i powinno dać sie go rozciągnąć i zostaje tylko wzmocnienie mięśnia, bo mam duży zanik, [...]
przysiad: cienko bo nie trenowałem nóg, ale ok 120-130kg MC: kiedyś 200kg WL: nie mam pojęcia nie max , tylko podaj "obciążenie robocze aktualne" ? lekko poplątałeś push z pull . ale najpierw j/w :-) 'Ostatnio przerabiany plan: split 4 dniowy " jak dzieliłeś ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-21 12:01:05
Ok dzięki czyli sprawę z dawkowanie mam załatwioną. lodzianin1 albo ktoś inny wypowiecie się jeszcze w kwestii szkodliwości dla serca i wąrtoby clena ? Występuje duże zagrożenie w dawkach do 100-120 ? Czy warto ochronic się czymś dodatkowym ?
harddude - a jaki dla mnie mozesz ulozyc trening ? 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2x w tygodniu po 120 min. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Nie sprawdzalem - ale moj problem polega na tym ze wlasnie malo :( 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Mozliwosc plywania dluzszych dystansow w [...]
Odchudzanie z OLIMP.
