[...] porzadki w szafkach - sprawdzałem date przyd. na suplach - i znalazłem wolne (tzn. ze o nich zapomniałem całkowicie), bo reszta juz czeka w zestawach... 2x Nitric Oxide (2x 120 kaps)z Aminostaru 2x Arginine Ethyl Ester (2x 100g) Jutro cos dorzuce do przedtreningowych dopalaczy - moze jutro z Aminostaru a w sobote z MyProtein i zobacze które [...]
wiek 24 2.WAGA: 88 kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ok 120 UDO: ponad 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metanabolu razy dwa....rok temu temu.. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
czyli jak będe już w stanie robić 120 pompek i będę robił 250 przysiadów i będe sie dobrze regenerował i dobrze jadł to będe rósł w maSse ?? niewierze...
troche nie w czas zacząłeś tak do pełnego wyleczenia minimum 120 (ja wziełem 108 i tez jest pełne) jak jest taka ostrożna to start z 20 mg potem wchodzisz na 40-60 mg
[...] "w kg" 100/132/152/157/132 x 12p. 111/131/146/151/121 - Wyprosty siedząc - 12/10/8 - "poziom" 10/10/10 9/10/10 - suwnica - 12/10/10 - "w kg" 120/135/140 Brak rowerka i brzucha!! Wrażenia: Zmiana na barki przynioała chyba efekt - czułem takie palenia ze nawet nie mogłem reka ruszać - bardzo dobrze. Teraz robie [...]
[...] Trening 17.30 (po treningu porcja carbo + białko) po 40-50 min posiłek lub 100g monster massa 5 posiłek (po treningu:20.00) - Ryż biały: 140 gram - Pierś z kurczaka:110- 120 gram 6 posiłek ( 30 min przed snem): - 2 całe jaja (120gr) - Płatki owsiane: 80 gr/90gr d.n. - Porcja prolongatum 15 gr Moje pytanie jest na 296 stronie PART 1 a [...]
[...] to wytlumaczyc bardzo nierzetnlnie : albo wykonuje tak jak w planie na poczatku i przechodze kolejno do cwiczen albo cwcze taka kombinacja zachowujac te przerwy 30 60 90 120 w kojenych mikro : wspiecia barki wyiskanie barki bok wspiecia barki wyciskanie przysiad tyl sciaganie drazka przysiad przod wioslowanie przysiad tyl sciaganie [...]
wiem ze duzo mam tych pytan ale jeszczy czy trening p.noznej nie przeszkodzi w budowanniu masy(przy dobrej diecie chyba nie co ?) i jakie przerwy miedzy seriam 120 sekund?
no dobra ;P chowam bo kiedyś starzy spalili mi kreatynę i 3 kg gainera całość za przeszło 120 zł .... i jak przyszła paczka za 110 teraz to też oczywiście żebym otworzył itp. ale się udało nie pokazać i schować chowam w szafeczce-koło biurka jest taka: za niej stoi skane- niżej są dwie półki ze starymi nieuzywanymi płytamii za tymi płytami chowam [...]
[...] - nie zachowuj sie jak gowniarz w piaskowicy i nie daj sie prowokowac, to dziecinne Chudy przesadasz, jak dla mnie Breaker wyglada dokladnie na tyle, zeby przycisnal 120 - przeciez on nie napisal ze serie tym robi, to chyba max. Sila zalezy od wielu rzeczy nie tylko miesni, np rodzaju kosci i silnych sciegien. Ja np jestem wrecz odwrotnie [...]
[...] sie TCP, 100 kilowe kabany slysza ze jest chudo i sie nie obrazaja tylko sie biora za miche. Wez sie za miche Peace ps: zeby juz nie bylo slodko, tez nie wierze w te 120 w klacie Ale plecy na filmiku mi sie podobaja. Jasne ze chudo, ale estetycznie. Masuj zamiast sie spinac, kortyzol zjada miesnie wiec sie nie stresuj. Zmieniony przez - [...]
[...] mieszania lekow ze spalaczami bo im w zasadzie chodzi o przeciwne dzialanie :/ poza tym cisnienie na poziomie 135/75 to i tak za duze nie mowiac o 150/90 (optymalne 120/80, gorna granica prawidlowego 130/85, a dopiero tzw wysokie prawidlowe 130-139/85-89). zwlaszcza dla mnie to kosmiczne liczby... bo u mnie utrzymuje sie na poziomie [...]
[...] 83 kg Matt Horwich (IFL) 84 kg Ryan Schultz (IFL) 70 kg Pasy z historii Team Quest: Randy Couture light (UFC 2003-2004, 2004-2005) 93; (UFC 1997, 2000, 2001-2002, 2007) 120 kg Evan Tanner (UFC 2005) 84 kg Dan Henderson (PrideFC 2005) 84 kg Gabe Ruediger (WEC 2004-2005) 70 kg Obecni zawodnicy: Josh Burkman 178cm, 77kg Josh Haynes 175cm, [...]
[...] seriach. ), nie ma sensu uzywac pasa. Co Ty o tym sadzisz (chodzi mi o pas nie tylko w martwym, ale takze w przysiadach). DAWNO TEMU UZYWALEM PASA.. ROBILEM PRZYSIADY 120KG *10POWT I JAKOS NIE MOGLEM ICH PRZEKROCZYC. PAS POWODOWAL ZE O MALO NIE MDLALEM Z BRAKU TLENU A PO SERII LEZALEM CIEZKO DYSZAC OK 5 MINUT. PEWNEGO RAZU ZAPOMNIALEM [...]
[...] ze chlopak musi ze 20 jeszcze zroic, zeby w ogole bylo o czym mowic, ale mi sie podoba ten wygladc na niskim bf-ie. I naprawde nie raz widzialem kolesi 70-kilowych cisnach 120 kg, fakt faktem na raz, ale dawali rade Anyway good luck man, daj znac jak przekroczysz 150 kg edit: no chvj tylko ta klata plaska jak deska do prasowania Zmieniony [...]
[...] talerze", "u mnie na silowni jest inna laweczka", ... czy breaker moze tyle cisnac? pewnie. czy w mojej ocenie tak jest? nie. ale pewnie sie myle i chlopak ma 120 w klatce (patrz na wypowiedz tc2000 - mimo smiechow, ktore koles odstawia w swoim temacie, to on ma dobre warunki do wyciskania, glownie prez konstrukcje piersiakow), a [...]
TEST - Powrót do przeszłości ( aka GeT BiG oR cRy TrAiNinG - by sLs)
