120

1.WIEK: 30 2.WAGA: 107 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 69 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI:12 lat 6.DIETA BIALKO: ok. 250 WEGLOWDANY: 450 TLUSZCZ: 80 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 tabs. mety 11 lat temu, totalna głupota i padaka po;) 8.TRENING: 4 razy siłowy 9.CEL CYKLU: siła, ubicie mięcha 10.ODSTEP [...]

witam, uzbieralem troche punktow (126) i zastanawiam sie nad wyborem nagrody. co byscie polecili? ja mysle o zma 120, bx monster mass, tribusteron albo hmb. aha i jak mam to wyslac? w zwyklej kopercie czy jak? kody nakleilem na kartke i dolaczam formularz.

[...] Jeśli choć raz na siłę ćwiczyłeś(miesiąc chociażby) to jak na 3 lata siła NIE największa,ale i tak jest NIEŹLE. Zacznij robić nogi jakoś ostrzej,bo 150 w przysiadzie przy 120 na płaskiej to NIE jest "proporcjonalnie" (170 i git-taka moja opinia,ja wycisnąłem max.115kg a siad max.160kg przy 75kg wagi-NIE jest to mega super hiper duper [...]

[...] nie ma dobrej diety, a moze nap.ierdala tyle w worek, ze niejeden z was odpal by po polowie tego? kvrwa ludzie opanujcie sie! saa nie sa tylko do tego, zeby robic z siebie 120 bydlaka, a co powiecie o kolazach wazacych po 60 kilo? tez im powiecie "micha, wroc jak bedziesz wazyl 80?" wezcie zrobcie mlotem 5 kilowym w leb ed. do autora: [...]

[...] 260kcal Obiad: Ziemniaki ok. 250-300g 5g 1g 45g 200 Jajka ok.120g 13g 10g 1,5g 160 Sok szklanka różnie [...]

mam zamair kupic sobie jakis zestaw na mase Gainer - GainBolic 1000g x 2 Odżywka białkowa - ProLongatum 750g Witaminy - Vita-min PLUS 30 kaps. Kreatyna : Creatine Mega Caps 120 kapsułek ( 4 blistry po 30 kaps) Weider mega mass 4000 7kg diete mam cwicze 2,5roku zlezy mi na masie nie musi byc sucha

[...] Niemcy Niderlandy Węgry Iran Korea Łotwa Litwa Polska Afryka Południowa Szwecja Ukraina Stany Zjednoczone Zawodnicy rywalizować będą w następujących konkurencjach; Walizki 120 kg na czas Yok 340 kg - 25 m Ciągniecie tira w siadzie Ciągnięcie tira w szelkach Martwy ciąg na jedno powtórzenie Konkurencja mieszana : worki na podest + walizki 120 kg [...]

[...] Monohydrate Mega Caps 600kaps OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps. BIOGENIX Carb Bx 4000g ACTIVITA Carbo Energy 3000g OLIMP SP80 4250g OLIMP Vita-Min Multiple Sport 120 kaps Olimp ZMA 120 kap. OLIMP Gold Omega-3 50% 180kaps. Trec Life Energgy- 120 tab. OLIMP Gain Bolic 6000- 10kg DAWKOWANIE (rozpisane prze kolegów z forum ) OLIMP [...]

Cześć. Mam pytanie. Dzisiaj byłem na mieście i oglądałem atlasy i wiekszosc z nich byl stos ok 50/60 kgi pisalo ze maja przekladnie bodajze 1:2 co daje rzeczywisty ciezar ok 110/120 kg. Czy mógłby mi ktos wytlumaczyc na czym to polega i czy tak faktycznie jest ??? Pzdr

[...] chleb ciemny razowy 100g (6/2/46/223) VII posiłek (przed snem) 22:30 - twarog półtłusty 100g ( 19/ 5 / 4/ 133 ) -pomidor łączna ilość: 204 / 74 / 360 / 2955 ustalone dzinne zapotrzebowanie : 150/ 62 / 372 / 2666 zrealizowany % dziennego zapotrzebowania: 132% / 120% / 97% / 111% dostarczona ilość na KG masy ciała : 3,3 / 1,2 / 5,8 / 47,7 pozdro

a ty wiesz ze wymiana wyswietlacza kosztuje przewaznie tyle co telefon wiec 120 to troche duzo...

haha u mnie w szkole jest atlas z obciazeniem 120kg i przekladnie dziala na odwrot ze 120 robi 60kg Dla mnie kupowanie atlasu to najwieksza glupota, lepiej dolozyc troche i kupic konkret sprzet (lawka, gryfy, obciazenie, drazek itd.) Pozdro

[...] miał być dzisiaj, ale złapałem awarie kompa. . . nielegalne orzechy laskowe TRENING 19 negatywy klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1 seria 110 //2 seria 120 3 seria 130 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 4 serie 150 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie 55 Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 4 [...]

elektroniczny to szajs.... zmierzylem 4 razy z rzedu i wyszlo tak 120/86 , 170/87 , 157/82 , 162/78 a jak wreszcie zmierzylem ta takim normalnym to 3 razy z rzedu wyszlo 130/135-80/85

płacisz za 25 porcji ok 120 zł a ty sie pytasz czy jeszcze stack podrożeje i mówisz że cena nie jest zła po prostu śmiech na sali puste krzesła za 120 to se kupie juz storma i mam 80 porcji. Ten stack według mnie to kompletny nie wypał cenowy na jeden cykl trza 4 opakowania. OLIMPIE ZROBILIŚCIE MASAKRE ALE CENOWĄ

[...] to miesa co mam wymienc, moze to byc np schab grillowany? wiec tak: II posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 100g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 0,5l mleko UHT 3,2% - ma zostac czy wywalic? - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) [...]

[...] wasko 4x12 Dieta waze 80kg czyli wyszlo mi ze potrzebuje 2g bialka na kg masy ciala = 160g 1,6g tluszczu na kg mase ciala = 128g 1,5g weglowodanow na kg mase ciala = 120 I posilek sniadanie :) Bialka z jaj kurzych na masle okolo 180 g bialek + 50 g masla orzechy\nasiona 50g B:30 T:73 W:8 K:800 II posilek "szkolny" Chleb żytni [...]

przy zakupie obydwóch ,puszcze za 120 zł

[...] tu owoc Szkoła (13-14): Rodzynki 65g 2g 1g 40g 200 niegaz. 0g 0g 0g 0 WYNIK: 2,5g 1g 65g 260kcal co to jest za posiłek? Obiad: Ziemniaki ok. 250-300g 5g 1g 45g 200 Jajka ok.120g 13g 10g 1,5g 160 wywal Sok szklanka różnie 0g 0g 25g 100 Ogórek100g 1g 0g 2,5g 13 Kotlet wieprzowy około 200g 40g 20g 0g 340( staraj się naprzemiennie t ą wieprzowinę z [...]

matisse : jak niemyslisz placisz 120 zl, jak myslisz placisz mniej :) ty wybrales wersje numer 1 spoko :)