12 lat

[...] czestotliwoscia? wiec zalozmy ze sprobowalbym split 2xweek, wprowadzac superserie, serie laczone itd? ja niemowie ze jestem juz w zaawansowanym stadium, wiele z tych lat w ktorych trenuje byly bezowocne tylko na utrzyamnie formy (wzgledy zawodowe).wiec mozliwe ze moje cialo jest na poziomie sredniozaawansowanym. trening niezawsze mogl isc [...]

[...] ze z androxenu jak bralem to wieksze laknienie bylo jak po marchu i w marchu w ampulkach nie bylo nigdy rownej dawki 1ml tylko 0.8 ale march jest tajlandzki tam mali ludzie dlatego pewnie mniej jest ,ogolnie przez 12 tygodni tylko masa poszla o jakies 4kg ,faktem jest ze zero tluszczu rzezba piekna ,kazda zylke widac i miesnie twarde jak beton [...]

Głuch startował parę lat temu a przerwa nawet 2-3 lata jest czasem bardzo trudna do nadrobienia. W każdym razie był bajbardziej masywnym zawodnikiem zawodów.... Kilka zdjeć-reszte zaraz zaczne ładować na dropbox-jest ok 800 zdjeć. Bardzo dobrze tez spisali się zwyciezcy kategorii w Złotoryji. Wiekszość w silnej stawce ,zajmowała bardzo dobre [...]

Lou jest przynajmniej 5 lat młodszy od Arnolda. A w pewnym wieku każdy następny rok robi bardzo dużą różnicę Co niezmienia faktu że wygląda nadal niesamowicie Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2007-12-21 18:22:32

[...] skreślam,obaj mają podejrzane szczęki Cain fruwał z Kongo,przegrał z dos Santosem,natomiast the Reem od czasu zmiany kategorii wagowej nie był naruszony,nie przegrał od 6 lat w MMA.Overeem jest bardzo silny fizycznie i ma świetny klincz,a u Caina z tym gorzej.Cain jest wielopłaszczyznowy,ale nie wybitny,nie potrafił skończyć dos Santosa gdy [...]

No to chyba za duzo XLMAN nie kupowales w amerykanskich sklepach internetowych. Ja tylko w tym roku puscilem okolo $18000, a kupuje od paru lat jeszcze jak bylem w Polsce (obecnie jestem rezydentem USeju). Prawda jest taka, ze niemal 90% sklepow w Stanach, to max scam. Kupuje sobie czlowiek odzywke, pobieraja ci kase z karty i po kilku dniach, gdy [...]

[...] treningow a od saa bylem czysty jakies kilkanascie miechow chyba. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat z sporymi przerwami 6.DIETA Jest BIALKO: jw WEGLOWDANY: jw TLUSZCZ: jw 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było kilka polowa nie wypal 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

Mot trening wygląda nastepująco: Pon Klata + tricek Klatka 1Wyciskanie sztnagielek na skosie 4 serie 12 10 8 8 2.Płaska 4 serie 3.Rozpietki na skosie (chce powiekszyc gorna czesc) Sroda Plecy + biceps Na plecy robie 6 cwiczen nie wiem jak on sie dokladnie nazywaja :/ ale dobrze jest. Bicek 12 seri mlotki itp.. Piatek Barki + brzuch Nie wiem co [...]

18 lat rekordy 3 miesace temu byly robione staz 7 miesiecy Wl 87 Mc 120 Przysiad 105 Zmieniony przez - gajesII w dniu 2011-06-03 12:08:24

Mam 17 lat, wzrost 175 ważę lekko ponad 70 kg, Ten trening stosuje pare miesięcy. Na samym początku także ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy tak jak być powinno przez około 3 miesiące, Później trenowałem 3 razy w tygodniu po 2 partie na każdy dzień bodajże, Przytyłem około 12 kg odkąd cwiczę, Jakieś wymiary to może powiem że mój Biceps jakieś 2 [...]

Rajd Barbórki: Gwiazdy na starcie Rajd Barbórki w Warszawie tradycyjnie kończy sezon sportów samochodowych, a choć impreza ma charakter towarzyski, od lat niezmiennie cieszy się ogromną popularnością wśród kierowców i kibiców. » PAP/04-12-2003 08:57 Pozdro - Tomek

Witam wszystkich użytkowników forum :) Na wstępie wypadałoby się przedstawić, tak więc moja kochana rodzicielka nazwała mnie Sebastian, mam 19 lat. Ważę 69kg a mój wzrost to jedyne 173 cm. Piszę tego posta ponieważ potrzebuję pomocy związanej z moją dietą, moim treningiem i ogólną chęcią dowiedzenia się czegoś więcej od bardziej doświadczonych [...]

"jak moze byc 12 kar smierci?" Bardzo latwo. Sa systemy prawne ktore nie znaja takiej instytucji jak zbieg. Kazdy czyn jest sadzony osobno a kara jest laczna. Nie mam pojecia jak jest w Tajlandi ale podejrzewam ze zostal ukarany za posiadanie,przemyt,rozprowadzanie, moze nabycie i cos jeszcze. Po ustaleniu kary za kazdy dodali mu to [...]

1. WIEK: 24 w sierpniu 25 2. WAGA: około 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: około 43,5 -klatka: około 112 -udo: 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 9 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 3 nkmc -węglowodany: dokładnie nie licze ale sporo -tłuszcz: obecnie 80-100 gr zdrowych tłuszczy z oliwy + troche z orzechów 7. ILE [...]

25 lat w zupelnosci mu wystarczy. To i tak juz zniszczone zycie. Po tylu latach tak przywyknie do wiezienia, ze nie bedzie chcial wracac i powrot bedzie gorszy od samego wiezienia. Nie bedzie umial sobie znalezc miejsca w normalnym swiecie. To bedzie wrak czlowieka. Trafi do pierdla w najlepszym wieku zycia. Psychika nie moze tego wytrzymac tym [...]

Masz 17 lat, wiec raczej o braku czasu nie moze byc mowy. Co by bylo gdyby CI przyszlo pracowac po 8-10 godzin, do tego trenowac i trzymac diete? Jestes mlody, Twoj organizm caly czas rosnie, nikt nie kaze Ci trzymac ostrej diety. Na poczatek zwracaj uwage na regularnosc posilkow i ich ilosc, lepiej zjesc "cos" niz nic. Licz sobie ile [...]

[...] z hantlami i drążkiem, a jak bym miał kupić żeliwne to bym musiał trochę poczekać, bo nie mam tyle bo kupiłem dopiero co monitor. Jak myślicie starczą mi takie bitumiczne jak na mój wiek ? Mam 15 lat od 2 miesięcy , wzrost 180 , waga 70 kg Zmieniony przez - user5 w dniu 2018-01-25 12:43:27 Zmieniony przez - user5 w dniu 2018-01-25 12:44:07

nie... lepiej wybierz tt... p.s....ile masz lat ? Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-20 20:17:12

dokładnie, paliłem ale ćwiczyłem i było okey, paliłem więcej i pojawiły się głosy i urojenia. Szpital, leki depresja = 50 kg na górkę. Na szczęście już od kilku lat nie palę, no ale choroba pozostała Zmieniony przez - romano512 w dniu 2012-05-23 12:57:44

2) wiek 22lata 3) waga/wzrost 94/178 4) staż treningowy siłownia od 5 lat, ale staż uznaje za 2 lata 5) cel cyklu dobrej jakości mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy oprócz tego co wyżej NB,Kreatyna,AAKG, było już z 5 cykli 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni [...]