12 lat

[...] jeszcze, że jak ćwiczyłem z kolegą w piwnicy to był na cyklu kreatyny i było widać duże efekty. No i dodam jeszcze ,że po prostu przez brak wiedzy i ch**owe ćwiczenie mimo 2 lat stażu i tak wyglądam jak kupa. Myślałem ,że Kreatyna FBW Dieta będzie szokiem dla organizmu i uda mi się coś wyskrobać :) Zmieniony przez - osa990 w dniu 2016-01-10 [...]

ehh... co zrobić, w 2008 jak Dexter wygrał tytuł to też były kontrowersje, przecież od kilku dobrych lat liczył się rozmiar na scenie, a Dexter był zbyt symetryczny żeby wygrać, potem jak w 2011 Jay z 'sinym' bicepsem zajął 2 miejsce to też była znaczna przesada, teraz krytykuje się, że wygrywa Heath, a nie Greene... kontrowersje były, są i na to [...]

Arthur Harris, zawodnik lat 50 i poczatku 60, gosc ktory swoja sylwetka wyprzedzal lata w ktorych startowal,, wielokrotnie nagradzany tytulem Most Muscular. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5827b0c481554381ab350ff148e50173.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/36c59e46bcc54b989057c586f9b46c35.jpg [...]

Pamietacie konkurs "Glass on chest" ? :) Ponizej fotka mistrzow z dawnych lat, dla ktorych zadanie konkursowe nie sprawiloby zadnych problemow. :) /SFD/Images/2015/12/2/47878dca921d47618c5d4f1b4bb25590.jpg

[...] Ten wzór się sprawdza. Ale tak masz racje obserwacje działa i nauka swojego organizmu to najlepszy kalkulator. Może się okazać że ta wartość będzie inna niż ta z wyliczeń. Ale musisz od czegoś zacząć. Dzięki, obliczyłem sobie i wygląda to następująco i nawet sensownie, czy [...]

[...] nieść np do samochodu. stawia na regeneracje itp. wszystkiego nie da sie opisać bo duzo tego mowił - np jak w martwym kiedyś brał 270kg po ileś tam powtuzeń to jak mu kilka lat temu koles (inny kulturysta) pokazał jak sie naprawde robi mc to ledwo 120 dygał i mowi ze wtedy dopiero ładnie wchodzi. koniec "bajki" więcej nie pisze ogolnie [...]

ej. jak popierdułkę to Alucarda popychają zresztą mi przytycie zajmie 10 lat a tobie schudnięcie 11 aaa czytajcie, może się coś dowiecie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-02 18:24:47

tenacious D oglądałem niedawno, zanim wstawiałeś scenkę, ale pod wpływem tej samej scenki i film za***isty Zombiego mam chyba jeszcze dyskografię na kompie (o ile w ciągu ostatnich 2 lat nic nie wydał) edit: tak mam Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-30 21:33:02

[...] pozdrówka dla Michała z Olimpu działy najwyrazniej pomyliłes, a takie głupoty mozesz pisac ale nie tu "Przedstawiciel dał mi katalog i jak zobaczyłem zdjęcia z firmy to mi szczenka opadła. " "Produkcja jak w nasa..." "Dla mnie Firma kosmos..." ile Ty masz lat? 12 ze tak sie podniecasz ?? pimpowac to sobie idz do działu Olimpa a nie tutaj %-)

[...] sok Garden "Multiwitamina 12 Witamin" jakiś 1l-1,5l. Czy takie elementy wykluczyć kompletnie? Nie powinienem pić żadnych napoi słodkich? Brakuje mi tego trochę przez tyle lat. Czy wliczać to do bilansu jeżeli już piję? W mojej głowie rodzi się setka pytań, nie jestem w stanie tego wszystkiego ogarnąć;/ EDIT: Czy smażenie jajek bez żadnego [...]

18 lat, 187cm, 64kg, ćwiczę już chwilę, przez wakację zleciało kilka kg przez nietrzymanie diety i dużą aktywność, od września ćwiczę tym planem: PUSH 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce 4x3-5 2. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8-10 3. butterfly / brama 3x10-12 4. OHP 4x5-7 5. Wznosy bokiem 3x12-15 6. Francuz hantlą za głowę 4x8-10 PULL 1. [...]

ja to pi.... ja od 5 lat biore koxypowaznie! to nie dla nas ten artykul,tylko czytajcie uwaznie ze do chodzi o UK! pozdrawiam sorry za bledy,jestem na vodka russian

[...] Orła. Orzeł dostał się do Pucharu Polski z eliminacji i jest to jego pierwsza, tak poważna przygoda z tym sportem. Wprawdzie zawodnik ten startował w strong manie kilka lat temu, ale dziś poziom jest nieporównywalnie wyższy niż wtedy. Śmiało można zaryzykować stwierdzenie, że gdyby nie kontuzja kciuka doznana tuż przed rozpoczęciem sezonu, [...]

[...] jak długo?do skutku,aż będziesz zadowolony.To wszystko zależy od tego jak się przyłożysz to tych rzeczy które wymieniłem.Jak dobrze to może 6 miesięcy jak źle to może i 6 lat.Glutamina nie ma żadnych skutków ubocznych.O suplach mówiąc myślałem tu przynajmniej o karnitynie np.Gold i odżywce białkowej np.100% whey protein.Ile Ty kręcisz aero w [...]

[...] Jak dla mnie znowu bagno - wychodzi na to ze tak ze przez 12 stron 2-3 osoby uparcie próbują wybić z głowy czy tez obrzydzić , strasząc konsekwencjami zdrowotnym za x lat !! ( TAK JAKBY TE WSZYSTKIE SUPLE KTÓRE SA SPRZEDAWANE BYŁY ZDROWE !!) , kupowanie tego tylko po co i czemu ? z dobroci serca ? hmm może sie mylę, ale inteligenta osoba [...]

[...] (mam 12 miesięcy stażu, w SAA i szeroko pojęty doping zamierzam zacząć się bawić za 12-18 miesięcy), celem numer jeden jest...wzrost, wiem, że wziąłem się za to późno (20,5 lat na karku). Parę centymetrów by się przydało i tu mam pytanie jaki przyjąć dawkowanie. 5 iu codziennie wieczorem przed snem (albo o stałej godzinie, np. 23) będzie dobrze? [...]

Ekto, 21 lat, 80kg B/T/W 2,3/1/4 bezpośrednio po treningu łapię jeszcze 2 łyżki miodu, wafle ryżowe i banana Zmieniony przez - joszekk w dniu 2011-12-16 12:56:30 Zmieniony przez - joszekk w dniu 2011-12-16 12:57:22

[...] się z Wami, moi mili, podzielić swymi, jakże ****enie trafnymi spostrzeżeniami. Otóż, moje drogie zasmarkane kutwy, Ja, Wielki Proktolog, badam kloaki od wielu już lat. Były to kloaki różnej maści i proweniencji - blade, różowiutkie, żółte, śniade, brunatne, sine, gniade, śniade, łyse, kosmate, zmierzwione, jędrne, obwisłe, [...]

Karlos skonczysz 18 lat to sobie prawojazdy zrobisz i bedziesz mogl pokierowac Ciekawy jestem tylko jakie niespodziewane zwroty akcji wyrezyseruja. Fajnie by bylo jak by mario wyszedl ***na wiatraka i KO. I pozamiatane Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-11 12:47:31

http://www.sfd.pl/Jest_szansa_-t651265-s4.html Witam ^^ mam 15 lat, cwicze od 12 roku zycia z lekkimi przerwami ;p. w lapce 36cm ;] na klatke 108 kg. Oficjalnie po zimie 40 cm . Siłownia zostanie ze mna chyba na cale zycie ;p potem wkleje fotki . Mam szanse zostac kulturysta ? Prosze o wypowiedz zaawansowanych. po dyskusji "na poziomie" [...]