112

[...] Legnica 53,2 220 142,5 187,5 550 2 Tomasz Zambrzycki UKS "Bacieczki" Białystok 55,5 175 107,5 180 462,5 3 Karol Murawski "Zamek" Kurzętnik 56 155 112,5 177,5 445 4 Grzegorz Skorobarczyk Power Kuźnik Chorzów 55,8 165 115 162,5 442,5 5 Adam Abramczuk UKS "Bacieczki" Białystok 55,9 157,5 95 170 422,5 6 [...]

[...] 60 g Margaryna "RAMA" - 15 g B 21,3 / T 28,5 / W 38,6 Łącznie: B 120 / T 122 / W 435 / kcal 3300 Dostarczona ilość na kg to: B 1,8 / T 1,9 / W 6,6 % dostarczonych kalorii to 112% mam też dodatkowa pytania: można np. dla urozmaicenie diety wprowadzić czasem bez cukrowy serek homogenizowany ( na 100g B 10 / T 4,5 / W 13,3 ) ?? Zmieniony przez - [...]

[...] 83. Koncepcje poety i poezji w twórczości romantyków. 84. Między urodą świata a udręką duszy Rozterki egzystencjalne twórców w dobie staropolskiej w okresie romantyzmu. 112. Motywy biblijne i ich funkcje w literaturze późniejszych epok 120. Podróż jako przygoda i doświadczenie. Motyw wędrówki i sposoby ich ujęcia w wybranych utworach [...]

[...] sie tak z ta chemią B 21,3 / T 28,5 / W 38,6 Łącznie: B 120 / T 122 / W 435 / kcal 3300 Dostarczona ilość na kg to: B 1,8 / T 1,9 / W 6,6 % dostarczonych kalorii to 112% mam też dodatkowa pytania: można np. dla urozmaicenie diety wprowadzić czasem bez cukrowy serek homogenizowany / jasne ze mozesz urozmaicac ale ten ser nie należy do [...]

[...] aby nikt nie odpowiadał na posta zanim wszystkie się nie załadują . Wiek 18 lat staż 7 miesięcy (od września zeszłego roku) Wymiary : przedramię 35 biceps 37 klatka 112 brzuch 84 udo 59 łydka 41 Wyniki siłowe ... słabe klatka 90 reszty nie znam ( i mnie to zbytnio nie interesuje ) Zero odzywek ani koksu. Za odżywki mam zamiar się wziąć [...]

[...] jutra, a za błędy w nazwiskach urazonych przepraszam ale wyniki spisujęz kopi protokołów) 67,5 GAWEł BARTłOMIEJ 152,5 CICHOń DARIUSZ 140 SKRABARCZYK GRZEGORZ 125 KULA ADAM 112,5 LENZA ADAM 110 BOZEK KRYSTIAN 90 (W tej kategori na marginesie dodam iz przy pierwszym podejsci zawodnikowi z DG Cichoniowi Dariuszowi przez nieówage asekórantów i [...]

no przed świetami sie sprawdze...ale teraz mam jakis ciężki okres ,zero siły więc nie wiem czy będzie poprawa tych 112,5kg bo chyba zaczne troche luzować treningi żeby mięsnie odpoczeły bo bezsensu sie katować....

na jedną ampułkę wypada tylko 112 mg kofeiny = 1.5 filizanki mocnej kawy wszamałem 3 ampuły i poszedłem spać - było to kilka miesięcy temu kiedy codziennie wypijałem LITRY mocnej kawy icebula itp i może dlatego nie zrobiło to na mnie wrażenia ale do amfy to temu napitkowi tak daleko jak Kaczyńskiemu do sufitu, tak sądzę. A przedawkować można [...]

[...] wagowej, tym razem w półśredniej. W Las Vegas odebrał swemu rodakowi - Zabowi Judahowi tytuł organizacji IBF. Mayweather zwyciężył jednogłośnie na punkty - 119:109, 116:112, 117:111. W dziesiątej rundzie doszło do zamieszek w ringu, wywołanych przez Judaha, który uderzył poniżej pasa pretendenta. Sytuację opanowała dopiero policja. [...]

[...] otrzymanym policzkiem 37 kcal - ustami 85 kcal Kondom założyć: - z erekcją 6 kcal - bez erekcji 315 kcal Pozycje: - tata - mama 12 kcal - 69 na leżąco 8 kcal - 69 na stojąco 112 kcal - na psa 216 kcal - włoska latarnia 912 kcal Orgasmus: - prawdziwy 112 kcal - oszukany 315 kcal 2 orgasmus dostać: - w wieku 20 -29 lat 36 kcal - w wieku 30 -39 lat [...]

[...] produktów: -NITRO SHOCK (stack kreatynowy) -MASSIVE GAINER (gainer zawierający mono) -TOP 90 (witaminy i minerały) Dane: Wiek: 17 Waga: 80kg biceps: lekko ponad 37 klatka: 112 pas: 78 staż: nie wiem ile dokładnie, ok. 1,5roku Niestety przez ostatnie 1,5 miesiąca miałem jedynie kilka treningów. Kilka razy zdarzyło mi się zachorować(np. gorączka [...]

[...] plan, chciałbym, żebyście pomogli mi go dopracować. Staż: 7 miesiecy z jedną miesięczną przerwą. Wiek: 25 Waga: 91 i maleje (102.5 na początku roku) Wzrost: 181 Klata: 112 Biceps: 44 Udo: 66 Cel! (pierwszoplanowy) Redukcja tkanki tłuszczowej (drugoplanowy) Poprawa sylwetki Ćwicze na siłowni więc dostęp do sprzetu nieograniczony. Cwicze [...]

112 cm bez napinki, o ****a no to ładnie

[...] :P ) Barki 55x8 (10kg) Nogi przysiad 70x20 (jeszcze by się dało więcej spokojnie) Wymiary: Waga : 84kg (+3kg) Biceps: 37 (+1cm) Przedramie: 31,5 (+0,5 ) Pas: 85 Klata: 112 (+2cm) Ogólna ocena : siła na duży plus jeżeli chodzi o masę to średnio jak sami widzicie po wymiarach . 320 zł to w sumie dużo kasy . Obecnie testuje Cell pumpa jak [...]

Tak panie kolego 160 zl kosztuje SP80 3,2kg w sklepie w necie przy wplacie na konto wysylka "zero" zlotych a ostrowia w workach 800gr 27zl/szt wychodzi 3,2kg=112 zl + 20 wysylka wiec mamy razem 132zl roznica jest juz niewielka a czy sie oplaca ocencie sami

[...] głownie o połaczenia I zwroccie uwage na to w ajkich co jest dnioach Klata 1Wyciskanie sztangi na ławce skonej 4po12/10/8/6 2wyciskanie sztangielek na ławce pałskiej 4 po 112/10/8/6 3rozpietki ze sztangielkami na ławce skosnej 4 po10/pro ukryta 4butterfly 4 po 10 /zmniejsznaie Łydki 1Stojac 3po 25 2siadzac 3po 25 Brzuch Wtorek Plecy [...]

[...] 699 19.( 22.) Niemcy 699 ... 24.( 19.) Chorwacja 690 26.( 25.) Kostaryka 686 27.( 30.) Kolumbia 684 28.( 26.) Polska 682 39.( 38.) Ekwador 636 46.( 46.) Serbia i Czarnogóra 612 49.( 48.) Finlandia 604 56.( 50.) Belgia 583 99.( 96.) Litwa 465 109.(109.) Armenia 421 112.(114.) Azerbejdżan 395 136.(134.) Kazachstan 320 137.(135.) Wyspy Owcze 317

[...] Carbo 0 0 93 371,9 30 Makaron 10 1,6 75,8 363 100 Fix 2,2 3,1 7,1 65 100 Brokuły mrożone 2,7 0,4 2,4 24 50 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 100 50 razem 24,3 5,55 112 601,57 2posilek Carbo 0 0 93 371,9 30 Makaron 10 1,6 75,8 363 100 Fix 2,2 3,1 7,1 65 100 Brokuły mrożone 2,7 0,4 2,4 24 50 Mięso z piersi kurczaka [...]

asdf0r jak prosisz to opisze zaczolem 29 marca czyli teraz koncowka 22 dnia. wymiary przed i po: waga 85 - teraz 87 biceps 39 - teraz 43 klatka 112 - teraz 117 pas 92 - teraz... 84 ogolnie sila skoczyla 15kg na serie w wyciskaniu na klate. jade tak: 1-6 50mg ed mysle ze dokupie wiecej tego bo naprawde niespodziewalem sie takiego milego [...]

[...] na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi no to licze sobie tak : Białko 2*75= 150g białka (600 kcal) WW 5,3*75= 600g WW (1590 kcal) Tłuszcze 1.5*75= 112,5g tłuszczy(1012,5 kcal) Tak bedzie dobrze? prosze o wypowiedzi ekspertów :) czy moze dac wiecej bialka a mniej tluszczy ? Z gory dzieki, Pozdrawiam