[...] bez diety nic nie spale fatu ale chodzi mi narazie o sam trening. myslalem czy by w piatek nie wrzucic tego i miec pon i wt odpoczynku? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 112-114 Wzrost: 188 Cel treningowy: delikatna redukcja Staż treningowy na słowni: prawie 2lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] DUPY PO CALOSCI I TERAZ MAM JAZDE CZY COS ZLEGO Z TEGO NIE BEDZIE,OBY PALKA STALA Z RANA Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 96 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 5 lat z przerwami,łacznie3 Ilość spożywanego białka: od80 do 180g Ilość [...]
Te wagi do 5kg nie waza tak dokladnie... sam mam taka i czasami poloze np woreczek ryzu i pokaze 110g sciagne go i znow poloze wynik 112/108. NIby nie duza roznica a np przy dawkowaniu bcaa albo kreatyny robi roznice. Mysle ze taka mniejsza- jubilerska jest lepsza do wazenia supli.
[...] jaki spalacz na pierwszy raz? Oczywiście nie za drogi, czyli nie z najwyższej półki. Może ktoś pomóc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 89 Wzrost: 178 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 Aktywność w ciągu dnia: praca biurowa Uprawiany [...]
[...] PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki-nie sprawdzalem MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki nie sprawdzałem WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 112/1 100/6 90/10 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne-nie sprawdzalem WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne-nie sprawdzalem [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 108 -udo: 62 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: żaden 9. CEL CYKLU: Schudnięcie i nabranie rzeżby 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: żadnego cyklu [...]
lista posiłków: kcal b (g) t (g) w (g) śniadanie 872 29 56 63 2 sniadanie 722 5 27 112 obiad 610 10 50 92 kolacja 475 9 25 51 nie wiem jak inaczej kopiować.
[...] układam powinna być określona dla jakiej szacowanej ilości kilogramów tłuszczu która będzie spalana na tydzień Pozdrawiam Wiesiek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 112 kg Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 116 cm Obwód ramienia: 34 cm Obwód talii: 120 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 48 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]
[...] 1,5% 100g 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g orzech brazylijski 25g 4. schab 100g 5. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Migdały 40g 5. makrela 100g B/T/W/kcal 131/112/53/1745 a ja chora i nie mam siły na nic... POWIEDZCIE JAK TO Z TYM ARBUZEM JEST... BO CZYTAM W NECIE TAK SPRZECZNE INFO, ŻE W ŁEPETYNCE POMIESZAŁO MI SIĘ DO RESZTY [...]
[...] prop? Da sie rozpoczac cykl jezeli mam po 10 amp tych specyfikow? Jezeli trzeba wiecej to zakupie prosze o rozpiske. Oto ankieta. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 112 Wzrost: 196 Obwód klatki: 132 Obwód ramienia: 43-44 Obwód talii: 102 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 2-3 lata Ilość spożywanego białka: [...]
Nie oszukujmy się... po wciśnięciu kilku ml oleju w kabel zanim zadzw pod 112 to przez 15 minut będziesz gościa strzelał po ryju żeby wstał, później zadzwonisz po kolegę, który przyjdzie i kolejne 15 minut będzie go strzelał w ryj. Kolejne 5 minut będziecie dumali czy zadzownić czy nie i dopiero wezwiecie 112 które przyjedzie za kolejne 15 minut, [...]
[...] mono powoduje to że podczas cyklu tworzy się tak jak by między mięśniem a skórą tkanka którą właśnie mono wytwarza przy pompowaniu dużej ilości wody więc wydaje się napuchnięty ; ) cnotliwy ładnie ładnie masz 15 lat i masz 40 w łapce i 112 w klacie ładnie ładnie ; ) ja mam 17 mam 120 w klacie i do 40 w łapię nie mogę dobić ; D Cóż genetyka ...
Borys to Rafał Borysiuk,zawodnik wagi ciężkiej jeden z najmłodszych w Polsce zawodników tej kategorii i jak startował bo ma chwilowa przerwę to ważył na scenie 110kg-jego obecna waga to 112 kg i wraca do formy. Jest mega kumplem i super znawca w temacie.
[...] może również za granicą. Prosze o wpłacenie chociaz małych kwot na niżej podane konto. Dziękuję za każdą okazaną pomoc. Fundacja Wbrew Absurdom ul. Aluzyjna 33f/112 03-149 Warszawa Nordea Bank Polska PL10 1440 1387 0000 0000 1318 4787 w tytule przelewu: „dla Artura Graczyka" Dla wpłat z zagranicy Polski: SWIFT: NDEAPLP2 Strona [...]
szczyt masy przed kontuzja i plecki moga byc z ronych okresow te foty ale masa byla Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-25 19:50:50 cos mniej wiecej takiego. sprzed smamej kontuzji fot nie mam ale bylo kolo 112 kg na lepszej jakosci niz powyzej. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-07-25 19:52:59