Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - HST, w DNT HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]
[...] od stycznia, kiedy zacznę treningi metodą HST. Wszelkie wskazówki, komentarze, poprawki mile widziane Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 84 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : studia = praca siedząca Uprawiany [...]
Mam problemy z SFD ? Wy też macie ? Co do Solisa...Ciekaw jestem co powiecie jak otłuszczony Kubańczyk warząc 112 kg(tam myślę) da niezłą walkę z Vitalijem ? Vitalij pewnie się zmieni wtedy w PAST PRIME dziadka 40 lat bez formy...Ale Solis jest gruby i nie ma doświadczenia PRO... Oczywiście mogę się mylić...Tak jak wielu co do Davida Tuy... Ale [...]
[...] najszerszym miejscu : 67 / 66 / 66/ 65 / 63,5 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 / 46,4/ 45,5/ 44,5 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm/ 112 cm/111,5/ 110,5 talia: 77/78 cm / 75,5 cm / 74,5/ 73,5 nie wiem / 71 cm wysokość bioder/górna linia majtek: 105 cm / 103,5 cm/ 102/ 101,5 / 100 cm pod biustem: 80/ 80/ [...]
15 dzień treningu siłowego, poniedziałek. Czas trwania treningu: ok 70 minut. Przysiad: 4x4 82,5/92,5/102,5/112,5 Wyciskanie hantli: 4x4 21,25/23,75/26,25/28,75 Podciąganie: 4x4 Dipsy: 4x4 Dipsy i podciąganie to ewidentnie moja pięta achillesowa, nad tym muszę popracować. Wyciskanie hantli poszło całkiem ładnie, myślałem, że potrzebna będzie [...]
wiem już co to jest bradykardia mam w związku z tym pytanie czy wszczepienie rozrusznika serca coś daje.Opis choltera: rytm zatokowy45-112/min, w godzinach nocnych liczne epizody bradykardii o MIN HR 37/MIN,20306 PRZEDWCZZESNYCH POBUDZEŃ PRZEDSIONKOWYCH,W TYM PARY,3327PRZEDWCZESNYCH POBUDZEŃ PRZEDSIONKOWYCH PRZEWIEDZIONYCH Z ABERRACJ A. Zostałem [...]
[...] W moim zapyziałym Toruniu nie załatwię Efki stąd potrzebny jakiś suplement:( Z góry dzięki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 106 Wzrost: 186 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 100 Obwód uda: 63 Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: narazie w domu Uprawiany [...]
[...] Atlanta vs Orlando 91:81 Cleveland vs Utah Jazz 90:101 Indiana vs New Orleans 94:93 Washington vs Charlotte 108:75 Miami vs Dallas 96:98 San Antonio vs Phoenix 118:110 Portland vs Milwaukee 106:80 Golden State vs Houston 112:121 LA Clippers vs Minnesota 113:90 Przed Orlando tacy rywale jak Dallas, San Antonio i Boston - sukcesu im nie wróżę
[...] rozlozyc diete, no ale pomoc dobrodusznego Użytkownika bedzie jak najbardziej uwzgledniona. Podstawy: 2160kcal białko-150g/600kcal węgle-110g/440kcal tłuszcz-124g/1120kcal I teraz nie wiem jak to rozlozyc w posilkach. 1 Posilek-7:00-8:00 2 Posilek-12:30 3 Posilek-15:00 4 Posilek-17:30 5 Posilek-20:00 6 Posilek (czyt. sen)-22:30 [...]
Wyniki z 22.12.2010r Atlanta vs Cleveland 98:84 Toronto vs Detroit 93:115 Washington vs Chicago 80:87 Boston vs Philadelphia 76ers 84:80 NY Knicks vs Oklahoma City 112:98 Minnesota vs Utah Jazz 107:112 New Orleans vs New Jersey 105:91 San Antonio vs Denver 109:103 LA Clippers vs Houston 92:97 Utah odrabia 10pkt straty w 4 kwarcie i wygrywa ów [...]
No, Wład jest docięty jakby się na zawody w kulturystyce przygotowywał Vito jak wrócił z Peterem ważył 112 coś. Z Briggsem było, jeśli dobrze pamiętam już 114,5 kg. Myślicie że z Solisem pęknie 115? Wesołych, Cezi
1. WIEK:28 2. WAGA:90 (obecnie w trakcie redukcji) 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 (teraz może być trochę mniej - tyle było przy wadze 97) -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat - nieprzerwanie ok 2 - ćwiczę od końca podstawówki 6. DIETA: -białko:~2,2g -węglowodany:~3 g (teraz redukcja) -tłuszcz:~1 g 7. ILE I JAKIE [...]
[...] :) Mierzyłem wczoraj i miałem 136/52 puls koło 60 chyba... Po świetach jadę do dobrego lekarza do Wrocławia i wyjdzie wszystko,jak mieliśmy badania w szkole to wszyscy po 112-125 max to pierwsze i się martwie,napisze po badaniach co i jak Wesołych koledzy BillyMarks kolego jesteś z kardiolo forum bo tam mi odpisywałeś również... Zmieniony [...]