Nie rozumiem jak niektorzy z was moga tak malo wazyc , 38 2 bicu 112 w klacie wzrost 190 i tylko 80 kg?? zakladajac ze na te wymiary skladaja sie same miesnie a nie tluszcz to 80 kg to jet bardzo malo
To z Basia to bylo pewne, ja ja caly czas o tym przekonywalem a ona nie chciala uwierzyc, ale myslalem ze wyzej skonczy 110 albo 112,5 po tym co widzialem na treningach tak wygladalo. Nic tylko gratulowac osiagniecia ciekawe jak piotrek skonczy bo chyba tez sie szykuje sensacja
MAm do zjedzenia 600 gram kretayny Vital maxa i 1 KG Dextrosy PowderActivity pytanie jak to zjesc zeby dąło jak nejleszpe efekty nie jest to moj pierwszy cykl a ktorys z koleji czy z faza nasycenia czy bez bo ju zsie gubie mam 38 cm w bicu 112 cm w klatce biore na klate 110 kg i waze około 80 kg mam 20 lat
hehe zawsze myślałem że muj rocznik to jakis słaby jest w te klocki a tu takie zaskoczenie miłe wzrost 185cm waga 81kg bic 37 klata 112 udo 65 łydka 38 w pasie od hooya a siłowe zabawy to słabo
nie wiem jak to jest ale ja na kreatynie miałem 150/75 jak skonczyłem brać miałem 112/70 czyli oki a kretka ciągnie wode to chyba tym było to spowodowane ??? Pozdrawiam
co o tym myślicie: 1. creatine 500 gr + vanadyl 180 tabl. - hi-teca- 112 zeta 2. co w ogóle myślicie o takim połączeniu? 3. albo zamiast vanadylu - tauryne skład jednej tabletki vanadylu: Wartość odżywcza 100 g 1 tabletka Białko 53,3 g 800 mg Tłuszcz 4,9 g 73,5 mg Węglowodany 0 g 0 mg Tauryna 1000 mg Cynk 5 mg Vanadylsulfat 10 mg [...]
hehe 115 obecnie, było 112 na ckd a teraz pewnie woda przybyła ale do wakacji to myśle że coś zrzuce więc może będę ważył 108-110 trening 3 razy w tygodniu HST zaczynam pod okiem Binia i Kanarka specyficzy ze względu na 2 przepukliny w odcinku lędzwiowym tylko nie wiem czy w wakacje będę miał dostęp do siłki jak wyjade to raczej nie.
[...] a t i o n Koff SQ BP DL Total best total WOMEN kat. 44 kg 1. Nowak Dorota 83 Poland 105.0 0.0 0.0 105.0 105.0 65.0 0.0 0.0 65.0 170.0 112.5 0.0 0.0 112.5 282.5 285.0 kat. 48 kg 1. Apuli Sanna 81 Finland 152.5 0.0 0.0 152.5 152.5 67.5 0.0 0.0 67.5 220.0 155.0 0.0 0.0 155.0 375.0 375.0 kat. 52 [...]
heh to i ja się wypowiem, max na szlaku pieszym w lesie,w lecie 76 km/H, a w zimie na nartostradzie 95km/h. A jeżdże na takiej dualówce :D:D:D:D:D, a przy okazji podam że qmpel wycisnął na tej samej nartostradzie 112 km/h to jest czad zaaaaaa***ioza adrenalinka polecam
Weterani 75kg 1. Lesla Grzegorz 140kg 2. Tim Piotr 112,5 Weterani 90kg 1. Kozielski Jerzy 190 2. Sych Kazimierz 110 Weterani 110 1. Oszczędłowski Sławomir 190kg Weterani +110 1. Pawlik Piotr 240kg 2. Cuber Jan 200kg 3. Sitarski Roman 180kg
Po to dwa tematy ze lagi mialem i myslalem ze 1 temat sie nie zalozyl...wiem wiem dzieciaki z podstawowek i gimnazium maja po 34 w lapie, 107 w klatce, podnosza 112 kg na klatke i wogole sa wy***ani. Wychodzi na to ze niczego sie tu nie dowiem. OFF btw. jak bys myslal to moze bys wpadl na to ze jak ktos nie cwiczyl ponad pol roku tylko ciagle pil [...]
[...] to w 30 min.zrobiłem 15.75 km.i spalilem 241 kcal.puls mialem różny najwiekszy jaki osiagnołem to 147 raz mi spadlo do 96 i potem zwazyłem sie na wadze i wazylem 112 kg.tyle samo co po przebudzeniu i wypróżnieniu,a po takich marszach codziennych zawsze miałem 1 kg.mniej w ciagu 70 min.maszerowania (111kg.ale nienadługo),to chyba woda [...]