110kg

żeby nie było że sie obijam, we wrześniu na blacie miałem 121kg teraz 110kg, sixpack do lata też by się przydał ciekawe czy dam rade

Witam!!! Mam pytanko i proszę was o pomoc!!! Waże 110kg przy wzroście 193cm. Chcem schudnąc do wagi 90-95 kg. Czy ten doping w postaci tabletek Clenbuterol-u jest odpowiedzni?? czy moze znaie jakiś inny środek który mi pozwoli zbić tkankę tłuszczową w krótkim czasie!! Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź!!!

mam pytanie do was co byście woleli 37 bic i silny czy 39 i troszeczke słabysz od tych 37 tak na marginesie kiedyś padło pytanie ile kto bierze na MC to ja dziesiaj sprubowałem i wziołem 110kg więcej bym nie chciał prubować bo po pierwsze nie mam pasa i sie troszke boje a po drugie nie mam więcej ciężaru

[...] sztangą. Otóż zkładamy, że naszym celem jest wykonanie trzech zasadniczych serii 150 kg obciążeniem: 1. seria - 15powt x 50kg 2. seria - 12powt x 80kg 3. seria - 10powt x 110kg W przypadku osób trenujących małymi obciążeniami nie ma potrzeby stosowania serii rozgrzewająco-wprowadzających. Jak więc widać warto poświjęcić kilka minut na właściwą [...]

Wzorek to jak wyciskam na klate 105kg przy wadze 73 kg (odkąd ćwicze judo to masa i siłą prawie niepodrosła bo wciaż mam treningi) to jakim cięzarem robić tych 5 seri po 15 powtórzeń na klate? a jakim cieżarem na przysiad skoro biore około 110kg na maksa ?

O losie jak dawno mnie tu nie było. Dzis se robie maxy 5tek. Ogólnie jestem zadowolony, ale bardziej poszła mi siła niz masa. Mój były rekord w wyciskaniu to 110kg. Przed HST po spadkach brałem 104kg a teraz 117kg!!!! Obwodów nie mierzylem ale rewalacji raczej nie bedzie jesdynie co to podkreśliły mi się niektóre mięśnie Ale i tak pozostaje przy [...]

[...] co jeszcze chcecie wiedziec?? napiszcie:P wzrostu mam 177 ,a własnie i zestaw cwiczen na rozszerzenie barków bo mam z tym problemy , a poza tym 100 na 64 kg wagi to nic i tak warzyłem tyle samo i wyciskałem 110kg rok temu. Nie pamietam czy wek pisałem mam 18 lat.A i jeszcze na łapy brałem 64 teraz z 55kg też niewiele;) . dzieki że napisaliście.

19, 110kg, wczesniej prawie 4 lata, dawka cos 80-180mg/doba (moze zaczynalem od 60...) o ile pamietam. W sumie lykalem chyba 6-10 tabsow dziennie. Sek w tym zeby osiagnac odpowiednie stezenie co zalezy od masy oczywiscie, takze jak musisz to lykac to na poczatek dobra deitka :) Pozdro

Ta rekrutacja wydaje mi sie smieszna, za wyjątkiem wchodzenia po linie. Ja jestem za ciężki. Ręce mam silne ale lina to nie piorónochron,rynna czy drabina. Giba sie na wszystkie strony a ja musze ciagle przesówac w góre swoje 110kg zeby zdązyc w 15 sekund. Lipa

[...] efedryna to prekursor amfetasminy i substrat Ja (9:49) ja musze zrobiic ogromna mase i sile a nie tanczyc 1377857 (9:49) tak ale taniec to wysilek Ja (9:49) chce wazyc 110kg i miec idealna rzezbe myslisz ze na herbatce to zrobie Ja (9:49) 120kg na sztandze troche wiekszy wysilek Ja (9:50) 1377857 (9:50) herbatka energii i sily ci doda i [...]

bajanekkk znam kolesia który w wieku 13 albo 14 lat zaczoł koksować i jak miał 15 lat to wyciskał coś koło 110kg tera kolo ma 16lat i wygląda jak flak i porażka

ok czas na moja dietke waga ok 110kg ---7dzień Białko ok 270-290gr Tłuszcz ok 240-260 nom i te wegle..hmm ok 30 1 jajecznica 5jajek + szczypta wazywek ala pietruszka/por+2plaskie łyzeczki otręb +łyzka oliwy z pestek winogron 2 250gr twarogu chudego +2jajka +3łyzki olivy z oliwek+ 2łyzeczki otręb 3 ok 200gr miesa piersi/lub wołowina + 50gr sera [...]

[...] na siłce u kumpla: 1) no więc kumple ma w piwnicy dość prowizoryczną ławke składającą się z 2 puf na których jest położene siedzisko i raz jak chciał sparwdzić rekord(110kg) to te siedzisko(było za daleko odsuniete) i zsuneło mu sie jakos tak śmiesznie że wpadl poomiędzy pufy z ta sztanga całe szczęście nie wypadła mu z rąk i cały czas [...]

[...] jest mocniejsza od teścia 100 i nielepiej co 4 dni?Niewiem "ta"oma nie dzialala.Nie testowalem nic innego.Mam nadzieje ze mnie nie wykiwaja w aptece.tym razem bedzie wiadomo czy lipe bralem czy faktycznie jestem kulo odporny.PS Waze ok 110kg 188cm wzrost 45cm w bicepsie.Dla porownania ja i moj kolega z milna 2003.Wtedy wazylem ok100kg

105kg - 110kg w seriach na max 135kg.

[...] 1 seria 145kg x 6 pow 2 seria 145kg x 5 pow 3 seria 150kg x 2 pow wyciskanie wąskim uchwytem 1 seria 110kg x 8 pow 2 seria 115kg x 6 pow 3 seria 120kg x 4 pow rozpiętki 25kg 3 serie x 8 pow

A więc ja nie polecam kreatyny w tym wieku .Chociaz ja w wieku 16 lat podnosiłem 110kg . To Tyle .Tak jak wyżej pierw naucz się poprawnie ćwiczyć i odżywiać,a pozniej kombinuj coś ...

[...] Ćwiczyłem ponad 2 lata i schudłem w 4 m. 13 kg z 93kg do 80 jak mam zacząć po tej przerwie ćwiczyć żeby znów rosnąć. A tak wogóle mam 18 lat.W bicepsie z 42cm spadło mi do 37cm.W wyciskaniu z 110kg do 90....Załamany troche nie jestem. I jak jakiś expert może niech napiszę jaką dietę do tego i odżywki ewentualnie. Z góry dziękuje za pomoc.

Ja mam 36 rekord w wypychaniu 110kg, a te twoje 38 czy tam 39 to nie wydaje mnie sie

JESZCZE ZNALAZLEM JAKIES FOTO JA U KUMPLA NA LAWECZCE BRALEM WZYSTKO CO MIAL CZYLI 110kG , OCZYWISCIE TYLKO TO PODNIOSLEM DO GORY NAWET NIE OPUSZCZALEM NA KLATE BO BYM SIE UDUSIL