110kg

[...] 2 ruchy lewą reką i 2 ruchy prawą ręką). -Wyciskanie z tyłu siedząc (65kg x 8, 75kg x 8, 85kg x 8), -Ćwiczenia na roatatory, -Boki barków, -Wyciskanie wąsko (100kg x 8, 110kg x 8, 120kg x 8, 130kg x 8), -Hantel za głową oburącz (35kg/ 10 x 4), Po kilku ćwiczeniach już barki da się odczuć, jest to ostatni tydzień w którym ćwiczę 7 dniowym [...]

Witam, oto 2 ostatnie rozpiski : 5.II.2015 -Rozciąganie, -Brzuch, -Ćwiczenia na rotatory, -Axel (90kg x3, 100 kg x3, 110kg x3, 120kg x3), góra dół, góra bez nóg, -Belka (97kg x5, 111kg x5, 121kg x5 Bez nóg, 130kg x 3 góra dół), -Hantel (70kg/4 x3), -Platforma (do 140kg x6), -Wyciskanie zza głowy siedząc (65 x8, 75 x8, 85 x8), -Wyciskanie [...]

[...] x3, 102kg x3, 112kg x3, 122kg x3), 2 powt bez nóg, 1 z nogami -Belka (96kg x5 BN, 111kg x5 BN, 126kg x5 z nogami, 136kg x3 góra dół), -Hantel (75kg/3 x3), -Platforma (110kg x6, 120kg x6, 130kg x6, 140kg x6), -Ćwiczenia na roatory, -Boki barków, -Brzuch, -Rozciąganie, -Wyciskanie wąsko (110 x8, 120 x6, 130 x6, 140 x4), -Uginanie hantla [...]

[...] -uginanie hantlem zza glowy siedzac 4x12 -sciaganie wyciagu z gory 4x15 -brzuch 2x50 -skosne 4x25 27.02.2015 piatek -rozciaganie -ciagniecie tira 4x30m -walizki 3x40min(110kg) -yok 3x25m(300kg) -rzuty kegami 5x4,poprzeczka 4,70m -wskoki na opone 4x10 -uderzanie mlotem w opone 4x10 -trucht 2,5km -zwisy na linie -brzuch 4x25 -skosne 4x25 [...]

[...] w bikini, od cyklu w stylu 30mg oxy, 3-5iu gh, kilka razy dziennie peptydy, do tego tony spalaczy clen, sally, t3 + suplowe. Dawki były spore bo 7-8tab clenu to ja 110kg koń sobie nie wyobrażam. Do tego tamox + diury przed zawodami. Takie dziewczyny sie zdarzą ale to mały odsetek i na pewno nie wzór. Większosc bikiniar - tu moim zdaniem [...]

ile bialka na kg u Ciebie sie najlepiej sprawdza na masie? Obecnei przy 110kg mam 240g zwierzecego . Starczy czy podbic do 300?

[...] wzrost kortyzolu itd? kiedy organizm się męczy ;-) Teraz co u mnie? cycochy, bicepsy, brzuch i 20min szybkiego cardio 7,2km i 15st podgóre na life fitenss bieżni. Przy 110kg mozna sie spocic :-P tętno 155ud/min - Brama 5s 20-10p - tempo 2-0-1-2 - 2sek fazy eks i 2sek zatrzymania w pełny spięciu - Wyciskanie sztangi skos górny 45st 5s 12x60, [...]

[...] (i niemiecki chyba ZDFie )z zagranicznych zawodow. I tam zobaczyle taki mocarzy jak magnus ver magnuson czy riku kiri oraz manfred z olbrzymimi lapami. Wtedy pokochalem ten sport. W wieku 15 lat idac do szkoly sredniej brat zaproponowal ze moze powinienem zaczac cwiczyc na silowni bo mam dobre warunki do sportow silowych ok 187cm i ok105-110kg

[...] no problem, cykle pod sw swiezak, gdyż na macie startujac byłem czysty) wiec tak; zawodnik 91kg (llimit 80-84, spory bf), 80 kg ( limit 79) , 93kg (ttaki sam limit) i 110kg , limit 99, bądź open. Wszyscy nie są zamozni i nie stać ich na np oxe czy drogie laby typu cyber. rozpisal takie cos i chciałbym poznać twoja opinie zanim im to [...]

[...] start i co ruch 20kg w gore,ja i lalas skonczylismy na 500kg.1 miejsce 5.Wiazana Yok 370kg i walizki 130kg bardzo niewygodne.1 miejsce 6.Kule w formie ring of stones od 110kg do 185kg,wygrywa Martuzans,ja 2. Oto wyniki pierwszej piatki a w sumie startowalo 10 zawodnikow: 1.Mateusz Baron 2.Marius Lalas 3.Oskars Martuzans 4.Vidas Blekaitis. [...]

Śpieszyłem się, bo z musu musiałem zrobić trening po szkole, a ostatni autobus o 16 :D... W rezultacie zbyt mała przerwa i przy 110kg w 5 powtórzeniu załamałem się i ratowałem upadając na kolano. Dość nieprzyjemne, ale wyłącznie z mojej głupoty ponieważ zapomniałem założyć zabezpieczeń. Zawsze staram się siadać do ziemi, więc o tyle dobrze, że [...]

/SFD/Images/2016/3/20/1c82afe353ab44f983858d52f8c65599.jpg Push Press: 45kg x5 50kg x5 55kg x5 58kg x 3 62kg x5 MC: 100kg x5 110kg x5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 148kg x3 (film) Wyciskanie wąsko: 40kg x6 50kg x6 55kg x6 60kg x6 + jakieś pierdoły na barki: wznosy przód, bok. https://www.youtube.com/watch?v=JaUlp6fLtvg Okno jedzenia: [...]

Tak sobie patrzę na kategorię 72KG bo chcial bym w przyszłym roku wystartować gdzieś po redukcji w kat 72-74kg i o ile jestem w stanie uzyskać wynik 100-110kg to zaciekawił mnie wynik zawodnika który wygrał tą kategorię. Marcin Garbas-205kg. to nie pomyłka? 205kg bez koszulki przy wadze 72kg? w tym roku na MP w WLK w kat74 wygrał Balawejder Adam z [...]

Tak sobie patrzę na kategorię 72KG bo chcial bym w przyszłym roku wystartować gdzieś po redukcji w kat 72-74kg i o ile jestem w stanie uzyskać wynik 100-110kg to zaciekawił mnie wynik zawodnika który wygrał tą kategorię. Marcin Garbas-205kg. to nie pomyłka? 205kg bez koszulki przy wadze 72kg? w tym roku na MP w WLK w kat74 wygrał Balawejder Adam z [...]

[...] moge chodzić na treningi ze względu na skrecone kolano, więc waga nie idzie w dół, staram się trzymać sensowną dietę, i utrzymuję się już od dwóch miesięcy na poziomie tych 110kg. Obwody też w miejscu. Udało mi się wyłuskać trochę kasy i udałem się do psychiatry, szczerze mówiąc jest trochę lepiej więc chyba było warto. Wizyta u androloga [...]

[...] z własnego doświadczenia wiem, że lepiej wyjść w oczach niektórych ludzi na wypękanego gościa niż się bić. Od kilku lat trenuję boks i walczę i mimo iż mam 2m wzrostu i ważę 110kg to miewam sytuacje, gdy ktoś chce się spróbować. Jestem na tyle myślący, że odrazu kalkuluję co może się zdarzyć. Np. Pijany koleś, który czuje się nieśmiertelny [...]

Nowy rok nowy ja. Chcoiaz w sumie stary ja :D Pierwsze dwa treningi za mną, ciężar bez zmian. Ilość powtórzeń poszła w górę. Przysiad 110kg 5 serii po 3,4,3,4(nie ogarniam czemu taki miks powtórzeń. Przerwy od zegarka po 3 minuty a mimo to dziwnie) Wyciskanie płasko 70kg 4 serie po 6,5,5,5. Kolejny trening powtórka ciężaru i jeśli wejdzie tak [...]

[...] (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg: Nie wytrzymam do jutra więc pisze teraz:-p Badanie przed: Testosteron: 2.57 ng/mL Estradio: 27.30 pg/mL Prolaktyna: 6.22 ng/mL Badanie po 4 strzałach: [...]

A tam p******enie ja jaram od roku i robię serię 110kg 6x i nie narzekam Nawet Schwarzenegger jarał i wyglądał zaj**iscie

A tam p******enie ja jaram od roku i robię serię 110kg 6x i nie narzekam Nawet Schwarzenegger jarał i wyglądał zaj**iscie dostajesz nagrodę złotej łopaty za odkopanie tematu.