110cm

"Klatka:Było 110cm Jest 113+3kg" Oj tam oj tam- jednostki mi się yebły :-P :-D Dzięki Marian, no, też ciekaw jestem zdania Kamila, może zajrzy jeszcze do testów i coś napisze ;-)

[...] Wymiary przedstawiają się następująco najbardziej jestem zadowolony z nóg bo ładnie zeszło 8-). Waga : 107,5 kg- 2,7kg= 104,8kg Wzrost : 195 cm Klatka : 114 cm- 4cm= 110cm Ramię : 39 cm + 2cm= 41cm Przedramię : 31 cm- 1cm= 30cm Łydka : 42,5 cm- 1,5cm= 41cm Udo : 67 cm- 4cm= 62cm Pas : 104 cm - 3cm=101cm [...]

[...] zacznę zapytanie od moich wymiarów. waga: 82kg (nie jestem otyły jestem umięśniony, może troszeczke tłuszczu mam, ale pracuje nad tym) Wzrost:175cm Biceps:38cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 115kg Uginanie ramion: 50kg Przysiad: 130kg Martwy ciąg: 125kg Barki: około 55kg No i teraz pora na [...]

[...] do ilu mi się uda zbić) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 42cm OBWÓD ŁYDKI: 44cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD BIODER: 102cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110cm OBWÓD BARKÓW: ok 125cm OBWÓD NADGARSTKA: 16,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 90-94kg PROCENT BODY FAT [...]

[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/omnie.png Waga 18.04.2012 na czczo: 85,7 kg -> 07.06.2012 na czczo: 80,3 kg (-5,4kg) 8-O :)) Wymiary: Wzrost: 181cm Klatka luzem: 112cm -> 110cm (-2cm) Pas: 89cm -> 83,5cm (-5,5cm) Biceps L/P: 40,5cm / 41.5cm -> ~40cm -> 41.0cm (- ~0.5cm) Udo L/P: 62cm / 64cm -> 60,5cm / 62,5cm (-1,5cm) Barki (ręce wzdłuż [...]

[...] B1 = 8/8/8/8/8/8 A3 = 8/8/8/8/8/8 A2 = 8/8/8/8/8/8 C1 = 8/8/8/8/8/8 E = P-8/8/8/8/8/8 L-8/8/8/8/8/8 F = 8/8/8/8 G = 13/13/13/13/13/13 H = 9/9/9/9/9/9 K2= 18/18/18 - 110cm Przed treningiem grałem 2 godziny w piłkę nożną, wiec trening nie poszedł aż tak łatwo ale dałem rade więc jestem z siebie zadowolony :-D Oczywiście tak jak było [...]

20.06.2012 B1 = 9/9/9/9/9/9 A3 = 9/9/9/9/9/9 A2 = 9/9/9/9/9/9 C1 = 9/9/9/9/9/9 E = P-9/9/9/9/9/9 L-9/9/9/9/9/9 F = 9/9/9/9 G = 14/14/14/14/14/14 H = 10/10/10/10/10/10 K2= 19/19/19 - 110cm - wąski rozstaw nóg Po wczorajszym treningu dziś rano odczułem tricepsy w cwiczeniu B1,K2 i ciezko w ostatniej seri bylo z cwiczeniem A2

ok dzisiejsze pomiary po tyg. waga: -0,5kg, łydka:(nie możliwe, że 4cm) 43cm, udko: bz 69cm, talia: 110cm, biodra:120cm, biceps:39,5, pod biustem 103cm Zmieniony przez - tyralaa w dniu 2012-06-21 07:16:36

[...] A2 = 10/10/10/10/10/10 C1 = 10/10/10/10/10/10 E = P-10/10/10/10/10/10 L-10/10/10/10/10/10 F = 10/10/10/10 G = 15/15/15/15/15/15 H = 11/11/11/11/11/11 K2= 20/20/20 - 110cm - wąsko nogi Pomału do przodu ;) Teraz zgodnie z planem zaczynam treningi w poniedziałek , środa i piątek Zmieniony przez - MarcoPolo1 w dniu 2012-06-23 00:30:20

[...] 500, dziś do 850, być może za kilka dni dojrzeję do tej ceny, ale znając siebie prędzej się rozmyślę :) Podnosząc poniżej 100kg ciężko mi sobie wyobrazić, że jest sens wydać tyle pieniędzy na sprzęt. Ponowię jeszcze pytanie : Jaki rozstaw stojaków (100cm, 110cm, czy 120cm) będzie najwygodniejszy przy gryfie 180cm i części chwytnej około 125cm?

Poziom I.1 trening nr.4 19.07.2012 A2 15/8 A3 11/10 D 10/12 C1 6/4 E L:11P:11/L:11P:11 F 16/16 G 20/20 K2 120cm:16/110cm:6

Stojaki wezmę te MS-S004, bo wyglądają na stabilniejsze (haki asekuracyjne) i powinny być ok. Rozstaw wezmę 110cm gdyż i tak większy mi jest nie potrzebny, patrzyłem na filmy na youtube nikt nie trzyma aż an 120cm czy coś. No to jutro pewnie zamówię, a już w piątek będzie cisnął rekord przysiadu i pompeczki na poręczach, dzięki za pomoc i [...]

Dla mnie slaby pomysl, w pasie metr i chcesz leciec enan + nandro i masowac, ulejesz sie na prosie 110cm i potem Cie czeka rok wycinania i znow punkt wyjscia = wior :) ja bym to przemyslal ale zrobisz jak uwazasz,pozdro.

moim zdaniem wyglada na porzadna rozstaw stojakow 110cm,co ja bede pisal jak przyjdzie to sprawdze jak sie na niej cwiczy,a propo latwiej jest podnosic sztanga o dlugosci 213cm czy 180cm?chyba dluzsza latwiej chyba co nie?

Nick:Szortt Wiek:29 Wzrost: 174 Staż:5 lat waga: 75kg na czczo WYMIARY Ramie +/- 40cm klatka :110cm pas: 79cm udo:61 cm WYNIKI SIłOWE: wyciskanie 120kgx 3 martwy ciąg: 165kg Przysiad tylni 140kg x 3/przedni 110kg x 3 Nigdy nie brałem towaru,z supli obecnie jedynie białko które pije zawsze po treningu a tak to czasem dożuce bcaa ,jakies mono.Typ [...]

[...] mam do niej 80km x 2 i to na godzinkę, chodzi o to, że mają u mnie braki lub bo jednym sprzęcie... tak dokładnie to potrzeba mi 4 płotków, 4 piłek conajmniej 3kg i 4 skrzynie 110cm, a co ja zrobię z jedną skrzynią i 2 piłkami %-) Teraz to w gimnazjum czy liceum to głównie w piłkę grają @@-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-19 15:22:41

[...] w pompie mięśniowej. Trochę sceptycznie podchodzę do tego typu odżywek. Chętnie skusiłbym się i obiecuję, że poprowadziłbym dziennik. Wiek: 20lat 1992r. Wzrost: 180cm Waga: 85,kg Klata: 110cm Biceps: 39,5cm Przedramię: 29,5cm Pas: 87cm Udo: 60cm Łydka: 41cm Kark:43cm Trening: 3 razy w tyg. split Odżywianie: Białko 2,5g Węgle 5g Tłuszcze 1g

[...] remontowałem siłownie, a farba olejna strasznie śmierdziała, więc mój ogólny staż to 8 miesięcy, naprawde ciężkich treningów Obwód pasa : 73 cm Obwód klatki piersiowej : 110cm Obwód uda : 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : siłownia, WF Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : zdrowy [...]

Grudzień 2012 Wymiary: Wzrost: 190cm Waga: 87kg Biceps: 42,5cm Klatka piersiowa: 110cm Talia: 79cm Biodra: 87cm Uda: 58cm Łydki: 43cm Ciężko mi zbudować uda, ponieważ długi czas miałem problem z kolanem (kontuzja, która wykluczyła mnie z kolarstwa). Nadal nie mogę przesadzać z ciężarami, dlatego trudno o konkretny progres;/ Aktualny plan to budowa [...]

Zależy który dokładnie gryf posiadasz. W przypadku MW-G180 polecam rozstaw 110cm, MW-G180s 100 cm.