110 kg

06.02.2008 Witam dziś w ruch poszły ciągi. 110 kg. x 3 pow. 6 serii dość lekko. Bicho dziś zobaczyło co to jest 1 minuta odpoczynku koszmar Maciora dziś na ławce skośnej 3x30 pow. Pozdro.

Zarąbiście Ci siła idzie, ja też miałem dzisiaj fantastyczny trening. O 110 kg na razie mogę pomarzyć, ale... Kto wie, za pare miesięcy?

[...] przedostatnia lub ostatnia seria.). Schemat RAMPY może wyglądać następująco: 5,5,3,3,2,2,MAX. powt. Dla CM (ciężaru maksymalnego na 1 powtórzenie) = 200 kg 5 x 50% CM => 5 x 110 kg 5 x 60% CM => 5 x 120 kg 3 x 70% CM => 3 x 140 kg 3 x 75% CM => 3 x 160 kg 2 x 85% CM => 2 x 170 kg MAX. POWT. x 90 CM => MAX. x 180 kg (robimy tyle powtórzeń, ile [...]

No, tak... Rzeczywiście Tiger w Kamiennej Górze na MPJ w kat 110 kg W Y CI S N A Ł 242,5 kg!!! Bije się w piersi! - sprawdziłem teraz w protokóle. 242,5 kg zaliczyłeś w 4-tym podejściu. Mam przy tym pytanie - dlaczego wiedząc, że jest błąd w tabelach rekordów nie zwróciłeś uwagi komuś z ówczesnego PZKiTS? Przeciez wystarczyło zajrzeć do [...]

[...] ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z tych trzech: 1. QNT - STACK FORCE 2. Universal [...]

[...] ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z tych trzech: 1. QNT - STACK FORCE 2. Universal [...]

a może ktoś wrzucić wyniki kat. 110 kg

Czytałem zgłoszenia było zgłoszonych 3 zawodników w 110 kg,to i powinny być jakieś wyniki

Dzięki dobra kobieto za info myślałem ,że organizatorom umknęły wyniki 110 kg

[...] bo ja miałem dużą przerwę od treningów i saa. Na samym propie idzie również zrobić świetne postępy jak się jest początkującym, u mnie tak było. Aktualnie przy mojej wadze +110 kg 200 mg eod propa to nie tak wcale dużo ;-) A wracając do tematu tego tematu, to dose zbiera raczej same bdb. opinie i to teść i tren a. - nabyłem i czekam na postępy [...]

[...] lepiej sprawdza. Haha chemików to raczej nie widzę na WW No może na 100 kg na ilość powtórzeń Albo masa ciała ale i tu bym stawiał na wytrzymałość niż na siłę. Bo jak ktoś ze 110 kg będzie ważyć to może z 20 do 30 powtórzeń zrobi oczywiście z akcentem mówię powtórzenia. Oczywiście nie mówię o osobach, które ćwiczą WW mimo duże wagi ciała.

[...] Nie chciałbym psuć planu i nie bardzo mam warunki do bezpiecznego testu maksa. Ławka nie ma chwytów, nie mówiąc o możliwości oberwania drzwiami w sztangę (taka sytuacja). Najbliższy sensowny termin to uporanie się ze 110 kg w drabinach (perspektywa 2 tyg. minimum). Jeżeli nadarzy się okazja, to zrobię film.

fakt zapomnialem o tym ;) 17 Latek 187 Cm 80 Kg Około 2 Latek Z Dużymiii Przerwami ;) Od Nowego Roku Ćwicze Systematycznie Martwy Ciąg ( nie robie z duzymi ciężarami boje sie o kregosłup) 110 kg Przysiad 80 Kg Wyciskanie 85 Kg Bareczki 48 Kg

w ostatniej walce miał w poniedziałek poprzedzający niby 100 kg. Davis 106 %-) a Magalhaes 110 kg...

Ronie220 - jakieś dwa tygodnie temu ( %-) ) pytałeś się mnie, kiedy już nachwyt przestał mi "ogarniać" martwy ciąg - ja już miałem problemy przy 110 kg w serii. Ostatnio nieco pokombinowałem i zwężyłem nieco chwyt, co pozwoliło mi zrobić niemal wszystkie powtórzenia nachwytem. Jedynie ostatnie 4 powtórzenia (na 8) w ostatniej serii robiłem [...]

No przy tej wadze 110 kg to jest rozgrzewka, a nie seria docelowa. Zakładam, że nie robisz na mc 15-20 ruchów?

Rybas, ja mam do 100 kg niby a kuzyn ważacy ponad 110 kg kręcił na nim interwały i ani drgnie, śmiga jak tra la la A kupilem go za niewiele ponad 300 zl

izi bo sie do lekarza od 4 miesiecy z tym abrkiem wybierasz :) A ty se w jakiś róg włóz półsztange, połóż 20 kg talerz i mi 110 kg na półsztandze wytrzymuje

Płaska: 110 kg x 1 Przysiad tylny: 130 kg x 8 MC klasyczne: nie robie, kiedyś sobie machnąłem 130 kg ze 3 albo 5 razy.

[...] bez odrywania pięt na siad na 70 kg x3 powtórzenia 4 serie 2.Rwanie na 83 kg x3 powtorzenia 6 seri 3.Ciągi rwaniowe na 105 kg x3 powtorzenia 8 seri 4.Przysiady przód na 110 kg x 3 powtorzenia 3 serie i 3 serie na 120 3 powtorzenia 5.Triceps jednorącz hantlem 5 seri po 10 powtorzen 6.Podciagnie na drażku do klatki 4 serie po 6 powtorzen [...]