W diecie brak zdrowych tluszczy oraz większej ilości warzyw Musli zamień na platki owsiane, z ostatniego posiłku wyrzuć banana i daj inne żródło bialka (ser twarogowy) To tyle ogólnych uwag P.s. Białko - 131g Tłuszcze - 104 g Węglowodany - 346 g Skąd tyle tłuszczy?
104 osoby na tym forum o tym wiedzą...Bronisław przekona się dopiero jak dojedzie do Gumisiowej i będziemy mogli "drzeć z niego łacha",tak jak On w tej chwili buraczy swoją męskością Bronek
Danka zgadza sie. Jakies 103/104 bylo wtedy. Dlatego jak wszedlem do Twojego sklepu to mnie nie zauwazylas Marcel fotka w stylu jonnego w ciuchach Zmieniony przez - jordanban w dniu 2007-09-22 18:47:27
[...] zlapac zasieg zeby nad tym blokiem uderzyc ale zeby uderzenie bylo mocne to reka przy odgieciu do tylu powinna byc zgieta, daje to wieksza predkosc na poczatku, pozniej sie prostuje i bum, jest power wiekszy najlepiej filmiki obejrzec z jakis meczow itp np : http://www.volleyballmovies.pl/?mov=104 oo nawet fotka nad filmikiem juz pokazuje
[...] EFEKTY BĘDĄ GORSZE. WSZYSTKO Z GŁOWĄ. Dziekuje za wszystkie komentarze // PROSZE Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73-75 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102-104 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : 35-36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w [...]
[...] najczęściej spożywane prze zemnie i ich ilośc napewno nie dokładną ale w jakimś stopniu zaokrągloną. I wyszło mi że Białka dostarczam 126 g na 160 g 79% Tłuszcze 110 na 104 106% Węglowodany 388 na 307 126% Wartości energetyczne 3057 na 2804 109% Wartości na kg ciała 1,6 1,4 4,8 38,2 tylko tego na pewno jest więcej bo nie wpisywałem tam [...]
[...] Jajecznica 4 całe jaja (smażona na 15 ml oliwy z oliwek) + płatki owsiane 150 g lub chleb razowy + Miarka Białka 30 g B – 61,45 T – 43,14 W – 104,98 Posiłek 2 - godz. 8.45 150 g ryżu paraboiled + 250 g grillowanej piersi z kurczaka (beztłuszczowo) + warzywa + 2 łyzki stołowe oliwy z oliwek (15 ml) B – [...]
wiesz w ogóle co to jest? http://64.233.183.104/search?q=cache:B8H5BXsbjkIJ:www.emea.europa.eu/humandocs/PDFs/EPAR/stalevo/H-511-PI-pl.pdf+levodopa+na+pobudzenie&hl=pl&ct=clnk&cd=1&gl=pl&client=firefox-a
"everrowanie" podoba mi sie. Sasiad calkiem ladnie, klatka moze siedzi cicho (choc 104 to nie jest tak zle), ale co ty chcesz od bicepsa??? Co drugi podbrodek sie robi?
[...] aktualnie wyglądam Frank Zane-wzrost 175cm,waga 93kg, biceps 48,5cm,klatka 132cm, udo 63,5cm, łydka 43cm Sąsiad - wzrost 178cm, waga 86kg, biceps prawie 40cm, klatka 104, udo 58cm, łydka 43cm Jak widać zostało mi tylko dopracować klatkę i biceps. Łydkę mam taką samą Udo też blisko. a tak ciut poważniej, to kurde zastanawiające jest, że [...]