104

[...] takie chaotyczne ale mam nadzieje ze jest to w maire czytelne i zrozumiale. Pozdrawiam i z gory dziekuje za zainteresowanie oraz pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 104 Wzrost: 187 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 110 Obwód uda: 91 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 % Aktywność w [...]

[...] ok. 5 godzin przed snem, w weekendy miałyby to być powiedzmy 2 godzinki. I np. w taką rozpustną sobotę czy niedzielę rozkład wyglądałby mniej więcej następująco: 2312 kcal, 104 białka, 50 tłuszczy, 382 węglowodanów. Nie każdemu łatwo jest trzymać rygor non stop, to chyba oczywiste ;) Czy mogę Waszym zdaniem pozwolić sobie na takie cuś? Czy może [...]

[...] jest to moj pierwszy taki post. Rozmiary ' Lydka 38 Udo 60 (nie trenuje nog bo sa nie wymiarowo wieksze i cwicze tylko gorne partie) Biceps oba po 35 TYLKO! :] Klatka 104 Przedramie lewe 28 przedramie prawe 30 Napisze krotko o moim treningu diecie itp itd.. oraz o suplach co bralem i co mam zamiar brac lub wacham sie przed braniem :) i [...]

[...] oraz „brak sędziów punktowych". Należy również nadmienić, iż nie było ustalonego limitu wagowego a różnica pomiędzy najlżejszym i najcięższym zawodnikiem wynosiła rekordowe 104 kg. Starcia pierwszej gali organizowanej przez Ultimate Fighting Championship o nazwie „The Begining" zapowiadały się bardzo ciekawie głównie za sprawą faktu, iż [...]

[...] mogę się mylić ,aczkolwiek nic nie jest wieczne. Modlitewnik HZ6 http://img187.imageshack.us/img187/1629/97527315.jpg Stację na nogi HZ3 http://img15.imageshack.us/img15/104/39584728.jpg PLUSY: -Wytrzymałość(nie znajdziecie drugiego takiego zestawu w takiej cenie i o porównywalnej wytrzymałości) -Estetyczne wykonanie -Szeroki zakres regulacji [...]

[...] i zwiekszyc białko o 20 % czyli teraz piers z kurczaka to 180g a ryz , makaron 40g I dalej nie widac efektów Waga / wymiary: 1 tydzien waga - 79 kg brzuch - 97 cm klata - 104 cm biceps- 32 cm 2 tydzien waga - 78 kg brzuch - 97 cm klata - 107 cm biceps - 32 cm udo - 52,5 3 tydzien waga -78,5 kg brzuch - 95 cm klata - 105 cm biceps - 31,5 cm udo [...]

[...] 4 lata WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 OBWÓD BARKÓW: 129 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 ****CEL************************************************* INTERESUJE : MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA / [...]

[...] schudnąć - 1kg tygodniowo jest ok, chcę schudnąć trwale... tak do 62kg. Z góry dzieki za wszelkie rady. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 69 Wzrost: 169 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 74 Obwód uda: 56 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub [...]

[...] - za 2 tyg. skończe cykl na CP z mono Zamierzam kupic : BCAA + bialko (ostrovie) Wiek - 18 lat Wzrost - 1,81 m Waga - 81 kg Obwod w pasie - 93 cm Klaka (bez powietrza) - 104 cm Obwod ramienia - 34 cm BF - ok. 20% staz - 5/6 miesiecy ---------------------------------------------------------------- Trening na silowni : PONIEDZIALEK [...]

[...] 382 mg / 4,2 mg Jod 6,82 mg / 75 mcg Potas 7273 mg / 80 mg Miedz 90,9 mg / 1000 mcg Magnez 5454 mg / 60 mg Mangan 90,9 mg / 1 mg Molibden 2,27 mg / 25 mcg Fosfor 9455 mg / 104 mg *** Składniki:Wodorofosforan wapnia, węglan wapnia, węglan magnezu,witaminy (kwas askorbinowy, niacyna, octan tokoferolu, D-pantotenian wap-nia, A, C, azotan tiaminy, [...]

[...] powyżej 178 cm i do 180 cm ( 93 kg ) powyżej 180 cm i do 183 cm ( do 96 kg ) Klasa D powyżej 183 cm powyżej 183 cm i do 185 cm ( do 100 kg ) powyżej 185 cm i do 188 cm ( do 104 kg ) powyżej 188 cm i do 191 cm ( do 108 kg ) powyżej 191 cm i do 193 cm ( do 111 kg ) powyżej 193 cm i do 196 cm ( do 114 kg ) powyżej 196 cm i do 198 cm ( do 118 kg ) [...]

[...] WAGA CIAŁA:76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104 OBWÓD BARKÓW:116 OBWÓD NADGARSTKA:16,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI:24 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:76 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

[...] sierpień 2008 (koniec treningu) klatka - 106 pas - 92 biodra - 101 udo - L58, P61 łydka - L39, P41 przedramie - L28, P28 biceps - L37, P37 grudzień 2008 (obecnie) klatka - 104 pas - 93 biodra - 101 udo - L56, P59,5 łydka - L39, P41,4 przedramie - L26, P27 biceps - L34, P35 :( (najmniej od maja/czerwca 2007) Masy w obu przypadkach nie jestem w [...]

[...] koledzy z spamu Teraz trochę info o mnie: Wiek; nie wiem rocznik 94,11,03 Waga: około 85kg było 90 Wzrost: 188cm Bicek: 35cm było prawie 37 ;/ Klatka 100cm było 104 ;/ pas na wysokości pępka 82cm Całe wakacje melanzowałem itp powoli trzeba wracać do formy Jak widać spadki są widoczne ale choooj z tym jedziemy dalej Zaczynam ostro [...]

[...] potem co tydzień była taka sama czyli 90,7kg WAGA CIAŁA: 90,7 WZROST: 175cm OBWÓD RAMIENIA: 34 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 65,5 OBWÓD BIODER: 115,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104 OBWÓD TALI 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? ---> Schudnąć wstępnie do [...]

[...] w aplikacji saszetek (40g / sasz). Gainer ten zawiera 10% protein z ultrafiltrowanego koncentratu białka serwatkowego charakteryzującego się wysoką wartością biologiczną BV=104, znakomitą przyswajalnością oraz lekkostrawnością. Bazę węglowodanową preparatu stanowią maltodekstryny uzupełnione w dekstrozę. Odzywka została wzbogacona w zestaw [...]

[...] to serdecznie zapraszam do komentowania :-)) Cel: Redukcja Nie ważne są kilogramy i obwody - ma być estetycznie i bez wstydu :-D Trochę o mnie: wzrost 191cm waga - 104.8 dzisiaj rano, w sierpniu było 112 pas 102cm, w sierpniu 110 ramie 40cm udo 62cm Dieta póki co około 2700-2800 w DT i DNT będzie delikatna rotacja węglami w DNT albo [...]

[...] - ważne, że pkt odniedniesienia co poniedziałek będzie taki sam):Doświadczenie treningowe: 1985-2001 r- kulturystyka, 2001 (II połowa)-2006 bieganie. Waga na początku 2001 - 104 kg Rozpiętość bieganych dystansów 10 km - 42,195 km Uzyskiwane czasy (2006 r): 10 km - 38 m 35 s.: 15 km - 56 m 53 s, 21,1 km -1h 23m 45s: 42,195 km - 2h 55m 49s: Cecha [...]

[...] Sok z cytryny 3 g, (1 łyżeczka) Sól 0.4 g, (2 szczypty) Czarny pieprz 0.4 g, (2 szczypty) KIEŁKI RZODKIEWKI 13.8 kcal 32 g, (4 łyżki) PRZEKĄSKA 21:00 366 kcal CHLEB ŻYTNI 104 kcal 40 g, (1 kromka) JAJECZNICA Z POMIDOREM I SZCZYPIORKIEM, ILOŚĆ PORCJI: 1 10 min | 262 kcal SKŁADNIKI NA CAŁE DANIE (1 PORCJA): Jajko 120 g, (2 sztuki) Masło [...]

[...] IU/l~; Bilirubina całkowita 0,71 mg/dl~; Gamma GT 29,6 IU/l~;Lipidogram Cholesterol całkowity 251 mg/dlH,Cholesterol HDL 68,8 mg/dl,Cholesterol LDL 161,4 mg/dl,Trójglicerydy 104,2 mg/dl~; TSH 3-cia generacja 2,303 uIU/ml~; FT 3 5,13 pmol/l~; FT 4 10,50 pmol/l~; FSH 1700,00 ng/dl; Testosteron wolny 78,68 pg/mlH; Kortyzol 15,38 ug/dl; oraz sprzed [...]