104

[...] bez BCAA ( a dodać je przed w trakcie lub po treningu?) http://tinypic.com/r/fbb1v8/5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e717832715464a3ba932f2c662f65b84.jpg Zmieniony przez - wikiliks w dniu 2011-12-03 10:30:09 BICEPS - 41 KLATA - 115 PRZEDR. - 33 UDO - 64 LYDKA - 41 BIODRA - 105 !!! PEMPEK - 104 !!! Zmieniony przez - wikiliks w dniu 2011-12-03 11:33:11

[...] ml » 15:30 Kurczak pierś bez skóry 207 gram Ryż brązowy 138 gram Papryka swieża 138 gram Ogórek 138 gram Oliwa z oliwek 28 ml 17.30 Trening na siłowni 104 minut Trening aerobowy 14 minut » 19:00 Odżwyka gainer - Dymatize Mega Gainer 110 gram» 19:30 Ser twarogowy chudy 138 gram Cebula 41 gram Pomidor 138 gram » [...]

Witam do sprzedania mam dwoje spodni firmy Wrangler i Nike ! wymiary: Wrangler- pas 38, udo 27, szerokość u dołu 17, dł. całkowita 104 Nike- pas 40, udo 28, szerokość u dołu 19, dł. całkowita 95 stan spodni idealny. zainteresowani pisać tu w temacie. ps. zaraz dodam zdj. pzdr

[...] 36-37 szczyt 40 OBWÓD ŁYDKI: +/-41 OBWÓD UDA: 60 szczyt 67 OBWÓD BIODER: bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: teraz 86 gdy trzymałem dietę i trening 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: teraz 104-nie wiem? w szczycie 112 OBWÓD BARKÓW: bd OBWÓD NADGARSTKA: bd OBWÓD KOSTKI U NOGI: bd ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - bd [...]

[...] bo potem łatwo raczej nie będzie. Jestem tu nowa, więc proszę nie krzyczcie jeśli czegoś nie wiem... :) Płeć : kobieta Wiek : 27 lat Waga : 85 kg Wzrost : 179 cm W biuście: 104 cm Obwód pasa/talii : 90 cm W biodrach : 115 cm Procent tkanki tłuszczowej 29.39% Tryb życia: praca siedząca, biurowa Aktywność fizyczna: 2 x w tygodniu po 45minut [...]

[...] 83,3 Biust 100 97 96 95 Pod biustem 83 82 81 82 Talia 78 77 76 75 Pępek 87 86 85 84 Biodra 104 106 105 104,5 Udo 62 63,5 63 62,5 Łydka 39 39 39 38,5

Whey Protein WPC zawiera 80% pełnowartościowego białka o BV=104 DELICIOUS MUSCLE WHEY PROTEIN zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Składniki: Ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych(54%), izolat białek serwatkowych (35%) wiec chyba delicious lepszy bedzie

[...] 2,0% tłuszczu 414 ml » 15:30 Kurczak pierś bez skóry 207 gram Ryż brązowy 138 gram Papryka swieża 138 gram Ogórek 138 gram Oliwa z oliwek 28 ml 17.30 Trening na siłowni 104 minut Trening aerobowy 14 minut » 19:00 Odżwyka gainer - Dymatize Mega Gainer 110 gram» 19:30 Ser twarogowy chudy 138 gram Cebula 41 gram Pomidor 138 gram » 21:30 [...]

[...] 2,0% tłuszczu 414 ml » 15:30 Kurczak pierś bez skóry 207 gram Ryż brązowy 138 gram Papryka swieża 138 gram Ogórek 138 gram Oliwa z oliwek 28 ml 17.30 Trening na siłowni 104 minut Trening aerobowy 14 minut » 19:00 Odżwyka gainer - Dymatize Mega Gainer 110 gram» 19:30 Ser twarogowy chudy 138 gram Cebula 41 gram Pomidor 138 gram » 21:30 [...]

Witam! Chce zrzucić zbędne kilogramy. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej bo jestem zalany. Wiek 21 Wzrost 192 Waga 104 Staż Kilka miesięcy jakiś czas temu ale byłem kompletnie zielony i teraz wiem że źle ćwiczyłem. Obwody: Pas 107 Klatka 112 Biceps 36 Przedramię 31 Udo 67 Łydka 44 Kark 41 Biodra 102 Typ budowy: Endomorfik Zdjęć niestety w [...]

polecam: Whey C6 Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów [...]

Wiek 21 Wzrost 192 Waga 104 Staż Kilka miesięcy jakiś czas temu ale byłem kompletnie zielony i teraz wiem że źle ćwiczyłem. Trening: Poniedziałek: Rozgrzewka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10-12 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3x10-12 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4x10-12 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: 104 -udo: 56 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogolnie jakis rok 6. DIETA:Brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 20 tescia i 200 Metki 8. TRENING:- 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIE : 1,5 roku 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

[...] BETA ECDYSTERON - BARDZO DOBRY SMAK C-6 jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 – 159. Uzupełniony o L-Leucynę i peptydami z Isolatu Serwatki, C-6 jest bardzo szybko wchłanianym białkiem, już w ciągu 15 min aminokwasy docierają do krwiobiegu [...]

Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów (50%) w tym [...]

Pierwsze pomiary z dnia przed rozpoczęciem treningów: wzrost: 179 cm, waga: 77 kg, biceps: 32 cm, klatka piersiowa podczas wydechu: 100 cm, klatka piersiowa podczas wdechu: 104 cm, klatka z ramionami podczas wydechu: 120, klatka z ramionami podczas wdechu: 122 cm, pas: 94 cm. Drugie pomiary po 2 miesiącach treningu: wzrost: 179 cm, waga: 81 kg, [...]

wpc słaba przyswajalność BV=104. jakie produkty mają powyżej 120 bv ?

[...] Ale... Zaczynając wyciskałem 55kg, 30kg na biceps na łamanej. Minął miesiąc i wyciskałem 75kg, a na biceps 40kg (Miałem 34 w bicepsie 98 w klatce, po miesiącu 37 w bicepsie 104 w klatce). Zdziwiłem się ponieważ byłem raczej pewny że ten plan jest za mocny jak dla początkującego, ale jak się okazało dał dosyć dobre efekty. Teraz planuję zrobić 1 [...]

Witam, na wstępie podaję dane do ankiety: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 98/99 (max 104 było) 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 48 (max 49 było) -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: cały czas staram sie trzymać, podczas ostatniego cyklu wychodziło ok 3,5g białka na kg -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Masz w pasie 108 cm, a w klatce 104? TŁUSZCZ NIE ZAMIENI SIĘ W MIĘŚNIE. Po pierwsze- zadałeś pytanie w niewłaściwym dziale. Zerknij do działów odżywianie/odchudzanie/trening dla początkujących albo odżywki i suplementy, jeżeli MUSISZ wydać pieniądze i tracić zdrowie. Po drugie- moja rada: najlepiej zrobisz jak zajmiesz się teraz zrzucaniem [...]