104

[...] na UFC 107, nie było wiadomo kto będzie walczył z "Headhunterem". Ale dzisiaj pojawiła się plotka, że będzie to Stefan Struve. Stefan dostał, niedawno, na UFC 104 submission of the night za pokonanie Chase Gormley. Z kolei Paul Buentello to emerytowany "prawie mistrz" mistrz UFC i EliteXC. Kolejna ciekawostka w HW.

[...] PO walce (wywiady), tak więc : http://www.youtube.com/watch?v=iD_E0O_dwQ0 http://www.youtube.com/watch?v=sA--CaXkxp4 Co do oceny walki, to jak szukałem filmiku z UFC 104, to niestety trafił mi się spojler i przeczytałem "krawędzią" oka, że Machida wygrał, ale nie byłem na 100% pewny czy to chodziło o tę walkę ;) Tak więc w [...]

[...] RAZEM: (34/45/120) II śniadanie: 125g twarogu półtłustego (25/5/4), 200g chleba żytniego (9/2/83), 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek (0/10/0), banan (1/0/17) RAZEM: (35/17/104) przedtreningowy (1 - 2 godziny przed treningiem): 100g makaronu razowego (12/1,5/71), 150g piersi z kurczaka (31,5/1,5/0), 200g brokułów (7/0,5/10), 1 łyżka oliwy z [...]

Mi walka Nelsona z Wrenem oraz jej wynik przypominała tą z UFC 104 pomiędzy Michida-Shogun. Wren cały czas nacierał, ale widocznie zadał mniej ciosów celnych i dlatego taki a nie inny werdykt.

Ławka Spartan ma wymiary 150 cm x 104 cm x 100 cm jeśli za duża to bierz Hermoda który jest mniejszy. Gryf 180 cm wystarczy... no chyba, że jesteś ogromny w barach i chcesz coś większego. Ławki płaskie za 900 zł to już z serii dla osób podnoszących Fiata 126p na klate.

[...] Obiad: 819,25 32,8 6,55 155,8 Kurczak, piersi bez skóry 50g 50 10,75 0,65 0 Ryż brązowy 125g 441,25 8,9 2,4 96 Fasola czerwona Red Kidney, konserwa 100g 104 6,9 0,6 17,8 Papryka czerwona 100g 35 1,2 0,3 6,9 Pomidor 58 1,8 1 10,4 Kukurydza, konserwa 100g 94 2,9 1,2 17,8 Cebula 100g 37 1,4 0,4 6,9 czosnek zabek DT Praca [...]

wymiary (por do 4 listopada): waga: 78,2kg (-0,8) pod biustem: 80,5cm (-1) talia: 71,5cm (-0,5) biodra: 104,4cm (-0,6) udo: 60,5cm (-0,5) uff, wszytsko w dol waga sie u mnie ciagle waha, w srode zywilam sie u rodzicow, mozliwe, ze slone zarcie spowodowalo wzrost wagi wczoraj czyli zostaje na 2000 i 2100, tak? (dnia wysokiego 2200 raczej nie [...]

witam, 32 l. 196 cm 100 kg bic: 41 udo: 63 klata 115 bodra: 104 za 4 tygodnie kończę 9 tygodniowy cykl: 1-9 prop (1-4: 100 e2d); (5-9: 150 e2d); 5-9 npp 100 e2d przez pierwsze 10 dni brałem także metę 30 ed, ale zrezygnowałem. cykl bardzo efektywny, póki co poszło prawie 9 kg z czego ok 7 jak oceniam to mięcho. Gołym okiem widać, że coś nie tak ze [...]

witam panowie chcę sie podzielić (zgodnie z zapowiedzią)wynikami cząstkowymi z cyklu jak w temacie. cido leci 250mg e5d (seria 115 i 104 wale naprzemian) dekaplex Axio 275mg ew to juz 4,5 tyg ON i wyniki są następujące - waga +4kg dobre jakościowo, siła na spory plus (do każdej serii 10 kg na płaskiej), łapa + 1cm na luzaku, no i francuz łamaną [...]

[...] to interesuje. Trochę danych na mój temat (później zaktualizuję profil): WZROST: 186-7 (to dziwne ale wciągu ostatnich dwóch lat minimalnie urosłem WIEK 26 WAGA aktualnie 104 z rana, chętnie bym coś nabrał ale niekoniecznie tłuszczu WYNIKI SIŁOWE: ŁAWKA: 190kg MARTWY CIĄG aktualnie 180kg (bardzo długo nie robiłem i teraz zamierzam robić w [...]

[...] SZEROKA, W O L N Y C I E Z A R 1 2 1 8 , 0 0 1485,96 103 S-3 -FS SUWNICA MASZYNA SMITHA - WYCISKANIE SZTANGI NA PROWADNICACH, ZE STOSEM 50KG (na 1strone) 4999,00 6098,78 104 S-3-FSP MASZYNA SMITHA– WYCISKANIE SZTANGI NA PROWADNICACH (NA ŁOZYSKACH I PRECIE UTWARDZANYM) WOLNY CIEZAR 3849,00 4695,78 105 S-3-F MASZYNA SMITHA– [...]

[...] średni miesięczny koszt efektywnej suplementacji? I to chyba na tyle. Z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79,5 Wzrost: 185 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 90 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14-15 (?) Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany [...]

[...] przed i po: Wiek: 17 lat Wzrost: 181cm // 181cm (+0cm ) Waga: 75kg // 79kg (+4kg) Biceps prawy: 33,5 cm // 34,5 (+1cm) Biceps lewy: 32,5cm // 33,5cm (+1cm) Obod klatki: 104,5cm // 107,5cm (+3cm) Obwod uda: 55cm // 58cm (+3 cm) Obwod Lydki: 39cm // 39cm (+0cm) Obwid pasa- 76 cm // 78 cm (+2cm) ZDJĘCIA: Przód luzem: Tył luzem: Tył spinka: [...]

[...] z oliwek - 15g B/T/W - 37,4/24,3/7,4 Całość = 398,3 kcal OGÓLNIE łączna il. kcal wynosi ok. 2900 Białko 254g - (w tym 218,2g białek zwierzęcych) Węgle 227,9g Tłuszcze 104,9g IV- Trening Poniedziałek- siatkówka 2 godziny Wtorek- Siłownia Środa- Siatkówka Czwartek- siłownia Piątek- Biegi Sobota- Siłownia(jeżeli będę miał dostęp) <-? [...]

też był split nigdy nie kombinowałem z FBW czy innymi systemami a masa jak napisałeś idzie bo 104 kg jest

[...] nie na stałe urozmaicenia diety tak Wartość biologiczna wybranych produktów białkowych: * izolat białka serwatki - 159, * koncentrat białka serwatki - 104, * laktoalbumina (białko z mleka) - 104, * białko jajka kurzego - 88, * kurczak (pierś) &#8211; 79, * kazeina &#8211; 77, [...]

[...] 9.30 piersi z kurczaka w musztardzie -130g pomidory z cebulką omega-3 - 2 tab. 13.30 szynka pieczona - 130g kapusta gotowana omega-3 - 2 tab. 17.30 piersi z kurczaka - 130g kapusta gotowana omega-3 - 2 tab. sucharki - 50g 21.00 twaróg półtłusty - 130g jogurt naturalny - 40g orzechy włoskie Razem: B-155 T-64 W-104 1621kcal (Dzień beztreningowy)

[...] http://rapidshare.com/files/282781513/UFC_103_by_Mirko.part6.rar http://rapidshare.com/files/282800126/UFC_103_by_Mirko.part7.rar UFC 104: Machida vs. Shogun (24 października 2009) http://rapidshare.com/files/297835121/UFC.104._by_Miko.part1.rar [...]

Kontrowersyjna decyzja z UFC 104 zostanie ostatecznie zrewidowana. Walka ma się odbyć 1 maja 2010 w Montrealu. A skoro w Kanadzie to może na tej samej gali, w walce z Danem Hardym, tytułu bronić będzie GSP. Ale na razie to tylko moje domysły. http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=10030&zoneid=13

[...] Do tego biore gaijnera po 160 g dziennie W kazdym razie jak [...]