1000kcal

1000kcal, to zdecydowanie nie jest ok...

[...] się to żadnej grupy. Załóżmy jenak, że jestem ektomorfikiem lecz nie spalam praktycznie wcale tłuszczu co jest bardzo dziwne. Zapotrzebowanie mam na ponad 2500 kalorii. Czy jezeli bede je spożywał będę szybciej chudł niż na diecie 1000kcal? Dla mnie to troche dziwne. Wątpię żebym byl w stanie spalic prawie 3000 kalorii!! Nie mam zbyt wiele ruchu

[...] tyle ile mu potrzeba do życia i może sobie 'pozwolić' na chudnięcie. Kolejna sprawa jest taka, że przy obcinaniu szybko pojawiają się zastoje i wpadamy w zammknięte koło, bo nic nie jest w stanie ruszyć odchudzania dalej, więc obcinamy jeszcze więcej i więcej, aż dochodzimy do 1000kcal. Rozpieprzamy metabolizm i efekt jojo mamy murowany. /pozdr

dieta jakaś dziwna, ja mająć spowolniony porządnie metabolizm i ważąć mniej jem więcej:) nie tnij 1000kcal tylko 300:) a i trening bym na twiom miejscu zrobił FBW 15 10 5 sam nim trenowałem i świetne efekty:) no i wpadnij czasem do mnie:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-30 16:37:23

1000kcal to niecałe 30% Twojego zapotrzebowania, tak takie diety są popularne...wśród tępych kur domowych i zniewieściałych chłopaczków. prosiłeś w mejlu o komentarz, więc proszę, jeżeli będziesz chciał jeść jak facet, chętnie pomogę. pzdr/

od tego 2580 nie bede odejmował a jak dziennie przepale 1000kcal to chyba dam rade w tydzien do 1 kg sie zblizyc, wiecej nie chce tracic max 4,5kg na miesiac aeroby wpisałem po prostu, wiem ze siłowy tez byle by 7000kcal spalic:) rower pływanie siłownia bieganie Zmieniony przez - KamikazeTB w dniu 2011-02-02 15:59:25

Mnie na uczelni też uczą, że jak ktoś jest otyły i ma niewiele ruchu to można mu śmiało dać 1000kcal... Nie wiem czy oni są tak genialny, czy ja taki głupi, ale nigdy nie zgodzę się z tak mocnym schodzeniem poniżej bmr, ZWŁASZCZA jak ktoś się nie rusza i ma rozwalony metabolizm. Zamiast go naprawiać działamy znowu na krótko. /pozdr

Ech dobrze, że powyżej 1000kcal się zmieściłaś. To na takiej samej zasadzie zaczynasz planować dietę na każdy dzień przez kolejny tydzień. Otręby wywalasz na stałe z diety. Wskazówki napisałam wcześniej. Do dzieła Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-13 22:15:12

chłop 125kg na kapuścianej, albo na 1000kcal ? ))))))) idź sie zacznij leczyć, zamiast takie bzdury pisać

proponuję zastanowić się 3 razy nad dietami typu "1000kcal" warto udać się do działu odchudzanie i tam skonsultować swój program żywieniowy

KALORIE 1060.8 ????? wyszlo Ci nieco ponad 1000kcal??? jak ty to policzylas?

^^jak Marta i też mogę trzasnąć Tak nieśmiało zauważę - 1,5 miesiąca temu założyłaś ten temat i piszesz "Chyba nie ma sposobu żeby to poprawić w moim przypadku... " a potrafiłaś być 6 lat na 1000kcal i było ok? Powiedz tak za 2 lata, to może Ci przyznam rację, a to i tak 1/3 z tego czasu, przez który niszczyłaś sobie zdrowie.

Witam moja waga to ok 90kg, nadal odzywiam sie zdrowo a w dni beztreningowe staram sie stosowac diete 1000kcal http://www.sfd.pl/Dieta_1000_kalorii-t655236.html co wy o tym sadzicie ?? Niestety od ponad miesiaca zadnych aerobow w domu - zepsul mi sie rowerek, na bieganie za zimno. Rowniez od tamtego czasu zadnej silki poniewaz wyskoczyl mi bark na [...]

Bez obrazy ale i Twoja dieta jest do dupy i Twój trening jest do dupy... 1000kcal, trening codziennie, nogi 3,4x tyg. - aż płakać się chce, że masz wszystko podane na forum jak na tacy, a nie chce Ci się z tego korzystać... Jak sama nazwa wskazuje dni beztreningowe to dni bez treningu, które są BARDZO POTRZEBNE przy regeneracji mieśni. Gubisz kg [...]

Mi się takie wzory kojarzą z pannami, które wyliczają wszystkie swoje czynności w ciągu dnia uważając, że spaliły 1000kcal, jedząc 1200 Andromeda tylko jedna odpowiedź jest prawidłowa i słuszna

[...] odetnie kcal,zadba o wszystkie mikro i makroskladniki (!) - niz dalsze trwanie w nadwadze/otylosci - wlasnie ze wzgledu na swoj wiek nie wolno pobadac w skrajnowsci (dieta 1000kcal,kwasniewskiego,etc.)- dziwne pseudo diety - ale lekkie przyciecie kcal kosztem syfu (nasyconych tluszczy,ww prostych,frutozy) - z glowa - nie powinna zaszkodzic [...]

[...] samymi węglami to uzupełnić. Z podstawowych wzorków zapotrzebowanie wynosi 2600kcal +dodałem 400kcal > cel rośnąć więc mam teraz 3000kcal 2. Dodajemy w granicach 500-1000kcal to zdrowy pomysł ? myślałem o dodaniu takim > 2600 + 750 kcal = 3400 tak już sobie zawyżę ^^ Wiem że taki zabieg może się wiązać z otłuszczeniem ale chce wybadać [...]

[...] =dziennie zaportzebowanie kaloryczne 1728kcal razy 1,8 wspolczynnik =3110 teraz rozpisze B/W/T Bialo 2,3g x 72kg=165g 165gx4=660kcal z bialek wegle 5g x72kg =360g 360g x 4 =1440kcal z wegle tluszcze 1440+660kcal= 2100 kcal z bialek i wegli 3100-2100=1000kcal z tluszczy 1000:9=110g:72kg=1,5g na kg masz razem B 165g w 360g t 110g

taaa - robiac 20powtorzen/serie a spozywajac dalej +1000kcal masz pewnosc ze sie zrobi 6-ciopak sam ...oczywiscie robiac brzuszki prawdopodobienstwo wzrasta o kolejne 100% poczytaj podstawy pozniej zadawaj pytania a moze co najwaznijesze - obierz jakis cel bo jak do tej pory pisales ze robisz biceps ale zalezy Ci na klacie i chcesz wyrzezbic ją [...]

[...] wyjatkiem tych 4 jajek). Moja rada jest taka, oblicz swoja ppm, z linka ktory ci podalem, uloz diete, daj ja do sprawdzenia w odzywianiu. Daj nadwyzke kaloryczna nawet na +1000kcal, mimo ze piszesz ze masz duze tendencje do tycia, to napewno nie jestes endomorfikiem(WYSOKI HUDE RECE NOGI). Moze masz jakies problemy z tarczyca. Zadbaj o [...]