1000kcal

Czemu ja nie pomyslalem ? Jesli tunczyk w oleju ma cos 400kcal /o ile dobrze pamietam/ to jak sledz moze miec 1000kcal ale choc mi sie humor poprawil <lol2> kolezanko/kolego hihihhe wiadomo nie zastosuje tego jako zastepstwo posilku ;) Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-14 13:51:14

Oszukany posiłek to fajna rzecz i na psychike i dla diety, nie chodzi o to by zjesc na jednym posiedzeniu 1000kcal, ale kawalki pizzy, i innych smakolykow nie czynia szkody. Weglowodany sa, na prawde potrzebne, tylko z weglowodanow czerpie energie nasz mozg i tez niektore organy, weglowodany daja szybka energi mięśniom, staly brak weglowodanow [...]

U nas w tym Oxfordzie to wiatry, chlod, deszcz taki mix ;) chyba lato poszlo gdzies na spacer, bo w anglii ni widu ni slychu ;) Kiedys stosowalam diety 1200-1000kcal (glupia bylam ;)) i duzo cwiczylam i dawalam rade, wiec mam nadzieje, ze te 1300 i intensywniejszy trening wytrzymam. Tylko dwa tyg-oto moja mantra na ten czas...:) Trening mam na 6 [...]

[...] do nich. A tak przy okazji zależy mi jeszcze na dodatkowych 500kcal - jak je tutaj dorzucić?? lepiej VI posiłek czy zwiekszyc ilośc poszczególnych składników w tych posiłkach co juz mam?? Ale czy np. jak na raz bede miał 1000kcal w 1 posiłku to nie odłozy mi sie to w tłuszcz? organizm wykorzysta tak dużą ilość WW , T i B na raz??

Dąży się po to by chudnąć z tłuszczu a przytyć w mięśniach. Rozpocznij od ułożenia diety i tego się trzymaj a spalacze czy kreatynki odstaw bo Ci nic nie dadzą. Usunąłem Twój drugi temat, pytaj w tym o wszystko. Co do kaloryczności 1000kcal to zdecydowanie za mało, nie głodzimy się a jemy... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-28 15:33:19

Diete musisz ulozyc pod swoj organizm a nie kogos. Nie jest jakos strasznie, dodaj do zapotrzebowania kalorycznego nawet do 1000kcal jak jestes hardgainerem.

[...] ciele , ktore jest nie takie jakie "powinno byc", czyli co?... trzeba zejsc na nizszy poziom tluszczu A w jaki sposob? Jaka droge widzicie dalej, zejscie ponizej 1000kcal?, bo wasze organizmy juz spowolnily przemiane materii, juz przyzwyczajaja sie do malej ilosci wegli, juz przyzwyczajaja sie do zwiekszonego ruchu, a to dopiero 20% [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne ułóż sobie dietę normalną a nie 1000kcal która tylko spowolni twój metabolizm, wklej ją do sprawdzenia i wtedy można się zastanawiać. Tutaj masz wszystkie potrzebne linki http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-09 16:42:10

1.Czy przy tym treningu i spozywaniu 3 razy dziennie gainera (prawie 1000kcal ) masa mi pojdzie w gore? pojdzie ale tluszczowa lepiej wez sie za miche z zarciem 2.Czy stosowac jeszcze jakies suplementy?(mam do dyspozycji dextroze)nie nie stosuj 3.Co spozywac po treningu gainera czy dextroze?(a moze to i to?) po treningu pelnowartosciowy posilek [...]

[...] i waze 56kg. Masa idzie mi opornie, diete mam ustalona Przyjmuje ok 2g bialka na kg masy ciala. 1.Czy przy tym treningu i spozywaniu 3 razy dziennie gainera (prawie 1000kcal ) masa mi pojdzie w gore? Jest to zależne od diety i bilansu kalorycznego. Jeżeli jesz tylko gainera to na pewno schudniesz, a nie nabierzesz masy . 2.Czy stosowac [...]

[...] ze po przyjezdzie jade na ok 10dni w gory wiec to chyba tez rodzaj treningu? nie chce aby miesni ubylo, a fatu na to miejsce przybylo... a tez nie chce zyc na wakacjach na 1000kcal :) zrobie fote w szortach motywacyjnych po zakonczeniu cyklu, to powiecie mi szczerze czy moge w nich sie publicznie pokazac tudziez obnazyc ps: dzis znow trening z [...]

Najwiekszym bledem bylo obciecie ponad 1000kcal gdy zaczynalem redukcje-teraz wiem ze przy 3000kcal moge robic redukcje bez wiekszych strat w miesie,nalezy ograniczyc jedynie wegle o wysokim ig

[...] diety jaka alexxa stosowala, tj wegle niskie, srednie, wysokie? moze to ruszy te moje uparte cialko :) ale jak to wyglada i jaka kalorycznosc przyjac :) bazylka, na 1000kcal to juz kiedys bylam, jak mialam lat nascie ;) kiepska dieta ;) 1300kcal bylo wczesniej na "ruszenie", teraz jest 1600kcal, na regenerze bedzie pewnie [...]

przykład z mojej strony!! robiłem cykl Mono Met-rx i CP- siła i masa szły jak szalone, miałem dobra diete nadwyzke kaloryczna jakies 1000kcal!! skonczyłem cykl, zjechałem z kalorii, zalałem sie troche ale to nie przeszkadzało, zrobiłem tydzien lzejszych treningów, potem wróciłem do normalnych ciezarów....i gdzie na cyklu na ostataniej serii skosu [...]

a po co wyrzucać? 15 mają na celu przygotowanie do 10 i 5. Sam ekto jestem i po 15 przy hst czułem się najbardziej zmęczony ale to plus soloo postaw na dietę. Dowal + 1000kcal kolega wyżej bez przesady... zauważ że zazwyczaj przy 15 robi się mniej serii Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-07-15 20:57:02 Zmieniony przez - Stpierre w dniu [...]

diete mam juz ulozona 1000kcal w ciagu dnia, daje dobry efekt 8 kg w ciagu tygodnia spadlo, a moze dokupic by do tego l-karnityne tse +karnityna co wy na to ?

1000kcal obcięte to za dużo będziesz palił mięśnie i do tego chodził głodny polecam zacząć od 200 lub 300kcal na minusie lepiej spokojnie a porządnie.

Zapotrzebowanie mam około 3500 kcal, a pytałem sie o mw 1000kcal mniej, bo po prostu więcej mi się jeść nie chce spożywam 4-5 posiłków dziennie (wiem powinno byc 6-7) z typowymi składnikami jak np: płatki owsiane, mleko 0.5%, ryż/kasza/makaron ogólnie trzymam się diety. Można podnieść kaloryczność posiłków dając np. do śniadania płatki owsiane + [...]

jak jest dieta 1000kcal to przez pierwszy tydzien moze dwa będzie jej spadać waga ... lecz później zostanie w miejscu i nie bedzie juz spadac nawet jakby nic nie jadła... a jeszcze pozniej zuci się odrazu na normalne dania i przytyje o 2x więcej niż zżuciła ^_^ także nie wiem czy to jest poprawne rozwiązanie tego ... niech pomyśli

[...] i będzie strasznie ciężko z tego wyjść, a każda rzecz zjedzona ponad normę będzie odkładana na ciężkie czasu. Znam parę osób co się tak załatwiło i naprawdę nie warto. Pomimo że teraz się katują ćwiczeniami, mają dietę w której praktycznie nic nie jedzą stoją w miejscu, a każdy kęs więcej powoduje wzrost wagi. Dieta 1000kcal to żadna dieta.